*** Er du avhengig? 6 enkle tegn på si: Jeg er addicted.

"Er det bare et ufarlig vane, eller er det avhengighet seks enkle skilt som sier, “? Jeg er avhengige &";.

Oppført Nedenfor “ De seks sikre tegn på avhengighet &"; er “ offisiell &"; diagnose kriterier for avhengighet som vises i DSM

I . LOVE leke med ord og bokstaver, så jeg liker å kalle dem seks C &'; s:!

Grafikken viser noen som har en mat avhengighet, men skiltene er de samme enten det er mat, narkotika, alkohol, gambling, sex eller ___________

1. Craving:

Begjær er et intenst ønske om en bestemt stoff eller atferd Det kan være den forstand at jeg trenger denne bestemte mat, eller dette. bestemt medikament for å gjøre livet mitt håndterbare, eller for å få meg til å føle seg bedre Eksempler kan være en sigarett, kokain, pot, gambling, sjokolade, sex, eller shopping. . “ Jeg trenger bare en drink for å ta kanten off, &"; kan være ett eksempel på tenkning som følger craving

2.. Tvang:

tvang er en mental besettelse. En tvang manifesterer når min tenkning om en aktivitet eller substans opptar mer og mer av dagen. jeg kan gjenkjenne en tvang av hvor mye tid jeg tilbringer planlegging når, hvordan, hvor og med hvem jeg kan få min neste fix. Til slutt tar den vanen over mer og mer av min tenkning og mitt liv. Jeg arrangerer alle mine aktiviteter rundt stoffet eller atferd.

3. Kontroll:

Kontrollere mengden av stoffet eller atferd blir mer og mer vanskelig. Det krever mer og mer av stoffet eller atferd for å gi meg den samme “ høy &"; eller lettelse. Når jeg begynner å drikke eller spise sukker, for eksempel, kan jeg ikke vet når jeg skal slutte. Jeg kan spise en hel boks av cookies, eller jeg kan drikke vodka før jeg besvimer

4. Fortsetter å bruke.

Jeg fortsetter å bruke stoffet eller oppførselen til tross for forverrede konsekvenser. For eksempel kan jeg ha en rapport jeg må gi på skolen eller en presentasjon på jobb for en viktig kunde. Til tross for viktigheten og mitt ønske om å gjøre det bra, jeg møter opp beruset og knapt i stand til å stå opp (eller, gå ut under arrangementet. I riket av mat, fortsetter jeg å spise sukker og overspise på tross av konsekvensene av økt vekt, diabetes eller leddsmerter

5 Skjule:..

En av de vanligste tegnene på avhengighet er behovet for å skjule hvor mye jeg forbruker av stoffet eller gjemme det faktum at jeg er engasjert i aktiviteten. For eksempel, finner jeg det nødvendig å skjule hvor mye mat jeg spiser, eller jeg har en hemmelig stash av mat eller alkohol gjemt i garasjen jeg også kan. . finner det nødvendig å lyve om mitt oppholdssted om et seksuelt møte er involvert Mange alkoholikere skjule sin sprit i kaffekopper eller vodka i sine vannflasker

6 Forakt:..

Det er en følelse av skam involvert med avhengighet
syklusen går slik:.

Jeg sverger at jeg ikke kommer til å bruke /drikke /overspise i dag .

Ting går bra.

Snart får jeg overveldet på jobb eller det kan være en sammenheng problem eller en annen form for stress

begynner jeg å tenke på å få lindring fra følelsen

Jeg begynner å kreve drikke /stoffet /mat.

Jeg motstå så lenge jeg kan, men til slutt jeg tror noe langs disse linje, "Just one vil ikke skade. "

Jeg plukker opp drikken, smultring, narkotika

Det føles så bra, jeg prøver en annen

På et tidspunkt er det ingen som sier hva sluttresultatet vil bli, men som regel ender jeg opp overindulging -. IGJEN

Den neste dag, er jeg overvinne med beklagelse og anger! Jeg spørre meg selv: «Hvordan kunne jeg ha gjort det igjen? Hva er galt med meg?" Resultatet er synd

Jeg løse aldri til å bruke stoffet eller atferd igjen ...

og syklusen begynner på nytt ...

Nå Jeg har delt min 6 sikre tegn, her er den offisielle diagnose av misbruk og avhengighet:

Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders
, rusmiddelbruk anses støtende eller avhengighetsskapende hvis personen har opplevd tre eller moreof følgende skilt i løpet av en 12 måneders periode:

1. Toleranse er tydelig når (1) det eksisterer et behov for økte mengder av et stoff for å oppnå rus eller ønskede effekter eller (2) virkningen av et stoff er redusert med fortsatt bruk av samme mengde av . stoffet

2. Tilbaketrekking er tydelig når (1) karakteristisk, ubehagelige symptomer oppstå med avholdenhet fra bestemt stoff eller (2) ta den samme (eller nært beslektet) stoff lindrer eller unngår abstinenssymptomer

3.. Stoffet brukes i større mengder eller for lengre perioder enn . ment

4. Personen har et vedvarende ønske om å kutte ned på bruken av stoffet, eller personens innsats for å kutte ned på bruk av stoffet har mislyktes

5.. mye tid og krefter er brukt skaffe eller bruke stoff eller utvinne fra dens virkninger .

6. Viktig sosial, arbeid og fritidsaktiviteter er gitt opp eller redusert på grunn av en intens opptatthet av rusmiddelbruk <. br>

7. Rusmiddelbruk fortsetter selv om noen andre vedvarende fysiske eller psykiske problem er sannsynlig å ha blitt forårsaket eller forverret av stoffet ( for eksempel et sår gjort verre av alkoholforbruk eller emfysem forårsaket av røyking).

Rusmisbruk kan skje med eller uten toleranse eller tilbaketrekning.

Toleranse og tilbaketrekking indikerer fysisk avhengighet. Anmeldelser

Et sentralt spørsmål i vurderingen av avhengighet er hvis en person ikke er i stand til å slutte å bruke skadelige stoffer (tap av kontroll).

Ofte folk som er avhengige av et stoff ikke har innsikt i deres manglende evne til å stoppe narkotikabruk og feilaktig tror de kunne stoppe hvis de “ ønsket å &"; Dette kalles fornektelse

Ingen enkelthendelse. eller kriterium er et tegn på et vanedannende lidelse; narkotikabruk blir avhengighet (rusmisbruk) bare etter et mønster av atferd som foregår over tid
.