Bønn og meditasjon. MEDITASJON?

Bønn og meditasjon. MEDITASJON?
--ikke Bare noe skjeggete gutter gjør på asiatiske fjellene

Da jeg gikk gjennom trinnene, kan denne meditasjonen ting har vært elementet jeg misforstått mest. Jeg hadde vært utsatt for bønn siden jeg var en liten fyr.

Jeg er overrasket over i min coaching, når klienter og jeg snakker om meditasjon, hvor lite er egentlig forstått.

De som kjenner meg er klar over at jeg liker å holde ting enkelt, er enkelhet en utfordring for kompliserte mennesker, og jeg tilbrakte mange år å lage leve så komplisert i hodet mitt som jeg kunne
jeg ikke bekjenner seg til å være en ekspert på meditasjon; Jeg prøver å praktisere det hver dag. Jeg har studert enkel meditasjon og har vært involvert i seminarer om praksisen. Jeg har hatt det privilegium å arbeide med en coach i England som, over telefon, har ført meg til en dypere meditativ tilstand enn jeg noen gang hadde hatt, og hadde lært meg hvordan du “ trigger &"; til et sted for fred nesten umiddelbart innlemme noen visualisering. Men jeg komme bort fra emnet.

Da jeg kom til dette stadiet i min reise, hadde jeg etablert, på en økende basis, en bevisst kontakt med en høyere makt. At høyere makt ble utvikler seg i hva det var akkurat i mitt sinn, men jeg likte forholdet og var begeistret for å ha det øke i dybde og rikdom.

Å ha det fortsette, jeg fikk beskjed om å både be og meditere på en daglig basis. Som nevnt, var jeg komfortabel om å be del; mitt ego ikke vil lett innrømme at meditasjon var noe nytt for meg.

Jeg spurte en person som levde et enkelt, men effektivt program, hva denne meditasjonen ting var alt om.
svaret jeg fikk var enkel, og den dag i dag fungerer for meg
“. I bønn snakker vi til Gud, i meditasjon vi lytter &" ;. Hva en roman konsept, å lytte, noe jeg ikke var spesielt dyktig i.

Jeg gjorde noen grunnleggende lese- og tok noen seminarer om meditasjon. Det jeg lærte var at jeg måtte være i stand til å ta rolig tid og slå av “ støy &"; i hodet mitt. Å bringe min bevisst tenker på de fleste verdslige aktiviteter for å arrestere for en periode. I &'; m ikke sikker på at jeg &'; d noen gang prøvd å gjøre det. Jeg vil også si, for å få til et punkt var jeg var i stand til å gjøre det tok tid og krefter. Det var ny atferd.
Dag, jeg prøver å bruke minst 15 minutter hver dag i stille meditasjon. Jeg kan komme til et punkt hvor jeg bare kan være, racing av tanker og ideer på en virtuell stillstand i min bevisst tilstand. Det er ro og en følelse av velvære som jeg føler i disse øyeblikkene.

Også gjennom å være trent og praktisere, kan jeg bruke en liten fysisk trigger, i øyeblikk når livet er rushing for raskt, for å ta meg selv kort . til et rolig sted
Og hva &'; s på dette problemet for meg? Hva &';? S Utbetalingen

Jeg er stadig overrasket hvordan etter meditasjon, kan jeg se situasjonene langt mer tydelig. Ting jeg ikke hadde vurdert er åpenbart for meg. Det er en intuisjon, en ekte gave som kommer gjennom bevisste kontakt. En gave gitt gjennom å lytte.
Jeg er sikker på at det er tusenvis rundt som kan gi meditasjon alternativer. Jeg vet det er dypt åndelige mennesker som mediterer for dager på slutten høyt i fjellet, og jeg &';. M sikker ha en veldig dyp forbindelse

Jeg ble lært opp til å forbedre min bevisste kontakt med min høyere makt om bønn og meditasjon Meditasjon
. var ny atferd for meg. Jeg lærte å meditere og innlemme meditasjon, i en form som fungerer for meg, i mitt daglige liv.

Gjennom praktisering av bønn og at misforstått meditasjon, min bevisste kontakt med min høyere makt øker på regelmessig basis, og for at jeg er takknemlig.
MEDITASJON? Ja, en del av dagliglivet
.