Ta større kontroll over Mental Health

streve Styles kjendis System viser hvordan vi kan ta større kontroll over vår mentale helse. Mental helse ble opprinnelig definert som fravær av psykiske lidelser. Verdens helseorganisasjon definerer psykisk helse som «en tilstand av velvære der individet realiserer hans eller hennes egne evner, kan takle den normale påkjenninger i livet, kan arbeide produktivt og fruktbart, og er i stand til å gi et bidrag til hans eller hennes samfunnet ". Derfor er selvbevissthet faktisk nøkkelen til å skape mentale helse.

Hvem leter du mente å være? blander ny hjerneforskning med et århundre gamle personlighet system for å vise deg hvorfor folk flest bor i overlevelse ved bruk av atferd, tenkning mønstre og holdninger som holder dem der. Det introduserer streve Styles Personality System. Det er en enkel, men dyp måte å forstå hva som motiverer ulike mennesker og den dominerende behov som må være oppfylt for dem å oppnå sitt potensial og bli som de er ment å være. Den skiller seg fra andre personlighet skrive metoder ved å få til hjertet av hva som motiverer og driver atferd -. Behovet tilfredshet og evne til å bruke emosjonell energi

I hundrevis av år har vi tenkt på hvordan hjernen fungerer på feil måte. Vi trodde vår evne til å tenke og bruke rasjonell tanke var nøkkelen til vår lykke. Vi vet nå at oppnåelse av god psykisk helse ligger i vår evne til å oppleve og bruke våre følelser. Neuroscientist Antonio Damasio &'; s banebrytende forskning i nevrologi av tanker og følelser utfordret Rene Descartes 'lang holdt rasjonalistisk syn. Faktisk, det er noen bevis for at deler av den rasjonelle hjernen kan fjernes med mye mindre effekt på våre personligheter og fungerende enn fjerning av deler av den emosjonelle hjernen. Dette støtter Damasio &'; s argument at Descartes gjorde en stor feiltagelse i sin berømte uttalelse “ Jeg tror derfor jeg er &"; Ny hjerneforskning viser nå “ Jeg føler derfor jeg er &";.

Vi vet nå at det er den emosjonelle hjernen som motiverer og gir energi for oppførsel. Vi vet også at det er i stand til å overstyre det rasjonelle, tenker hjernen. I det siste har vi forsøkt å forandre oss selv uten å involvere våre følelser eller endre hjernen vår. Vi mente at endring og utvikling var et spørsmål om "å bruke hodet" eller "sunn fornuft". Vil makt, kontroll og overveldende behov og følelser ble fremmet som måten å gjøre det. De som ikke kunne ble dømt til å være svak og ineffektiv. Ikke rart vi holdt ikke å oppnå vårt potensial!

Bruke streve Styles kjendis System i min praksis, jeg utviklet en prosess med forholdet repatterning som skifter fokus på kunder til å jobbe hardere på å bygge sin egen selvbevissthet. Ved å identifisere de 8 forskjellige streve Styles og deres mønstre av atferd som hver stil bruker for å beskytte seg selv og de som de bruker til å selv aktualisere, folk er i stand til å praktisere atferd for å hjelpe dem å gjøre sine skift ut av overlevelses atferd. Vi kan aldri få til et annet sted i livet ved å bruke de samme atferd vi pleide å bringe oss dit vi er. Dette systemet raskt sporer folk til større selvbevissthet.

Dessverre, innflygings folk flest å ta til deres psykiske helse er en hands-off tilnærming. Tendensen er å kunnskap om mentale og emosjonelle problemer i hendene på eksperter i stedet for arbeid på den. Det oppmuntrer oss til å eliminere følelser snarere enn å forstå oss selv for å oppnå emosjonell helse og lykke. Det er økende bevis for å støtte ideen om at hvordan du føler deg og hvor godt du er har like mye eller mer å gjøre med selvbevissthet og selv pleie enn det gjør medisinsk ekspertise. Dette er enda mer tydelig med psykisk helse, hvor psykologisk diagnose er subjektivt, og langt mindre klart definert enn for fysisk helse
.