Veiing fordelene med Internett-basert Therapy

Enten du led en traumatisk hendelse eller sliter daglig med psykiske lidelser, gir terapi nøkkelen til personlig innsikt og emosjonell helbredelse utilgjengelig gjennom medisinering. Imidlertid er terapi en tidkrevende engasjement som ofte krever ukentlig oppmøte, potensial reise og selv ukentlige lekser hvis rådgiveren omfavner en kognitiv-atferds tilnærming. Mens terapi kan være nødvendig å ditt velvære, kan det ikke alltid passer inn i livet ditt. Heldigvis har den teknologiske utviklingen aktivert folk til å motta behandling uten stress kontor besøk og begrenset tidsplaner. Det er øst for å få profesjonell terapi online uten å ofre behandlingseffekten. Faktisk, for mange mennesker, kan internettbasert rådgiving tilby en mer effektiv tilnærming.

Når du valgte å få profesjonell terapi online, trenger du ikke begrense kvaliteten på behandlingen du får. Hvis noe, får du tilgang til et bedre utvalg av rådgivere fordi du ikke er begrenset av geografi. Den terapeutiske alliansen er avgjørende for behandling, og de fleste av de første økter med en terapeut fokus på å avgjøre om forholdet vil lette helbredelse og fremgang. Når du søker etter en fagperson som tilbyr online-tjenester, kan du ta med faktorer som pedagogisk historie, behandlingsmetoder, alder, kjønn, religion, nasjonalitet og selv sekundære språk. Internett-baserte terapeuter tilbyr doktorgrader, master &'; s grader, avanserte sertifiseringer og spesialiseringer som for eksempel homofile og lesbiske forhold, traumestudier, flerkulturelle tilnærminger og holistisk healing. Ved å vurdere disse ulike egenskaper og kvalifikasjoner i løpet av søket, kan du bedre sjansene dine for en positiv terapeutisk allianse uten bortkastede økter.

Motstanderne av internettbasert rådgiving hevder at intimiteten i et terapitime brensel helbredelsesprosessen. Med andre ord, uten ansikt-til-ansikt interaksjon, svikter terapi. Mens nonverbal kommunikasjon er viktig fordi det både formidler beskjeder og gir terapeuten med viktige signaler, krever det ikke i-person møter. Teknologiske fremskritt gjør at du kan få profesjonell behandling og vedlikeholde disse viktige ansikt-til-ansikt interaksjon. Live-kameraer og videochatter tillate online rådgivning for å føle deg som i-person terapi selv om pasienten og utøveren kan være hundrevis av miles fra hverandre. Mens flertallet av online rådgivning er avhengig av teksten, hjelpe disse viktige utviklingstrekk internettbasert terapi bedre gjenskape sin offline motstykke.

Mange mennesker velger å få profesjonell behandling på nettet fordi de ikke har andre alternativer. Internettbasert behandling gir muligheter for en-til-en økter samt gruppemøter gjennom chatterom og oppslagstavler, muligheter som kan bli verdsatt fra komfort i hjemmet. Fordi psykiske lidelser beholder en offentlig stigma, mange nekter å innrømme at de trenger hjelp. Online terapi hjelper individer åpne opp som ellers ville lide i stillhet. Internettbasert terapi er også rimelig, spesielt hvis du mangler helseforsikring. Mens bestemt kostnad avhenger av den enkelte terapeut, mange rådgivere har skyve-skala betalinger og redusere prisene for Internett-baserte tjenester. Online økter kan også være planlagt utenfor normal arbeidstid og med mindre varsel enn tradisjonelle møter.

Mens få profesjonell behandling på nettet kan ikke erstatte alle aspekter av tradisjonell rådgivning, dens fordeler som ikke kan ignoreres. Kanskje du har opplevd en unhelpful rådgivning i fortiden eller en negativ terapeutisk erfaring. Eller kanskje det er for skamfullt å innrømme at du trenger hjelp i den offentlige arena. Uansett, forblir internettbasert rådgiving et levedyktig alternativ som kan bryte isen og gi en sti mot innsikt, bevissthet og tillit. Et økende antall profesjonelle terapeuter, rådgivere og psykologer tilbyr sine tjenester på nettet med samme kunnskap, erfaring og råd fra fagfolk tilgjengelig for sine ansikt-til-ansikt-klienter. Mens online terapi ikke kan være riktig for alle, spesielt hvis du lider av alvorlige psykiatriske diagnoser eller selvmordstanker, kan mange individer nytte av støtten og empati tilgjengelig online
.