Forholdet råd: Hva er nødvendig for Deeper Emotional Intimacy

"Jeg er lei av å føle alene i mitt ekteskap." ~ Christian, gift tre år

Ofte, når par klager om et brudd ned i kommunikasjon eller noen andre ekteskapelig /forholdet problem, en del av deres nød sentre rundt følelsen følelsesmessig koblet fra hverandre. Denne mangelen på emosjonell intimitet
er ofte et faresignal om at noe må tas opp i forholdet.

Feeling følelsesmessig trygg og nær din ektefelle /partner er en av kjennetegnene til et sunt ekteskap /forhold. Tenk på emosjonell intimitet (en følelse av samhørighet, av å ha en sterk følelsesmessig bånd) som limet som holder forholdet sammen, gjennom gode tider og stressende tider. Par er mer sannsynlig å vær livets utfordringer (så vel som de utfordringene som følger med å være i et forhold) når de føler seg følelsesmessig engasjert og koblet til hverandre.

Men følelsesmessig intimitet ikke bare skje — det krever visse vilkår for å spire og vokse. Forstå disse forholdene og forstå hva som gjør at du føler deg koblet til partneren din, vil gå en lang vei mot å skape de rette forholdene og mot å holde forholdet sunt.

7 betingelser for følelsesmessig intimitet

Her er en kort liste over hva du trenger og forventer fra din ektefelle /partner for å føle seg følelsesmessig nær: Anmeldelser

~ oppmerksomhet (viljen til å være oppmerksomme på hverandre), product: ~ Konsistens (å vite at partneren din vil være der for deg dag etter dag); product: ~ Empati (en vilje til å prøve å forstå hvem du er og ditt perspektiv); product: ~ Vennlighet (ingenting inviterer oss til å dele oss mer enn en medfølende, kjærlig partner); product: ~ Patience (å vite at du partner er fleksibel og ikke forvente perfeksjon fra deg);
~ Respekt (forsikring om at du vil aldri med vilje bagatelliserer eller skam hverandre); product: ~ Respons (følelsen av at partneren din vil reagere og handle hensiktsmessig dine behov); product: ~ Sannhet /Ærlig (hvis du føler deg partneren din er å være villedende på noen måte, vil emosjonell trygghet og intimitet aldri bli realisert).

Når du leser denne listen, gjør disse føler kjent for deg? Er de en del av ditt ekteskap /forhold?

Men din ektefelle /partner er ikke den eneste personen som er ansvarlig for å arbeide på dypere følelsesmessig intimitet. Faktisk, han /hun kan gjøre alt ovenfor (og enda mer), og følelsesmessig nærhet kan fortsatt være mangler i ekteskapet /forholdet.

Hvordan kan dette ha seg?

Bevisst
Beslutning om å være åpen for Intimacy

"Alle relasjoner innebære risiko for tilkobling. " ~ Peter, diskutere hans beslutning om å gifte seg på nytt etter å ha blitt skilt for fire år

På et tidspunkt, par ta sjansen på å åpne seg opp til gaver av emosjonell intimitet —. Uten denne åpenheten, en intern dør vil forbli stengt og griner frakobling vil vedvare. Mens de forholdene som er nevnt ovenfor kan gjøre deg mer sannsynlig
å åpne deg opp til intimitet, til slutt, må du gjøre det bevisst beslutning
å gjøre det. Som sitatet ovenfor, må du risikere forbindelsen igjen.

Forholdet du har med deg selv (hvordan du tenker og føler om deg selv, din villighet til å stole på) har en dramatisk innvirkning på nivået av emosjonell intimitet du kan danne med din ektefelle /partner.

Her er et par problemer å være oppmerksom på:

~ Selv aksept (er du medfølende til deg selv og i stand til å suspendere selv dom og criticalness?); product: ~ Feeling verdig av intimitet og kjærlighet (uten en følelse av å føle seg verdig til å motta kjærlighet, vil en del av dere alltid forbli stengt av til gaver av intimitet); product: ~ Self-forståelse og klarhet i dine behov (hvis du ikke gjør det kontakt med og kommunisere dine emosjonelle behov, hvordan vil partneren din vet hva du trenger, eller hvordan å møte dine behov?).

Så hvis du føler at emosjonell intimitet og nærhet som mangler i ekteskapet /forholdet, gå gjennom de ovennevnte listene for å se hva som kan være nødvendig for å skape optimale forhold for intimitet. Og husk, intimitet er ikke bare om din partner: evnen til å være åpen og selv akseptere er den avgjørende andre halvdel av intimitet ligningen
. .