Bli kvitt frykt for Spiders

Min unge nevø, Daniel, er ganske kunnskapsrik om reptiler og edderkoppdyr. Helt siden han var en liten gutt, da min mann, Steve, lærte ham å være veldig stille og ta en øgle han har vært i stand til å være uredd med slanger og edderkopper. Nylig hadde han en stor skremme med en tarantella. Det som hadde skjedd var at han var nylig i en dyrebutikk i Redding, og han holdt en stor tarantella i en plastboks. Han ønsket å se hva som ville skje hvis han blåste på edderkoppen rumpe. Godt til sin overraskelse, tarantellen flyttet på en måte som skremte Daniel. Selv om Tarantula var i en plastbeholder, den uforutsigbare måten edderkoppen flyttet skremte ham.

Jeg spurte Daniel å lukke øynene og forestille holde edderkoppen i plastbeholder og føler frykt når edderkopp flyttet. Jeg spurte hvilket nivå av frykt hugge var følelsen akkurat nå, og han sa at hans emosjonelle intensiteten nivå var en 7 av 10.

oppsettet setninger som vi brukte var Selv om jeg:

* den animerte edderkoppen skremte fricking vettet av meg ...

* er kunnskapsrik av edderkopper og jeg fortsatt ble redd av en edderkopp ...

* føltes som kjører ...

* fikk virkelig redd for at edderkoppen ...

Etter noen runder med å tappe vi fikk sin emosjonelle intensiteten nivå ned til en 3. Jeg spurte ham noen flere spørsmål, og fant ut at han følte styrken på edderkopp da han flyttet, og som hadde skremt ham. Han innså at det ikke var et klokt trekk å blåse på tarantellen — at det ikke var respekt for det

Så tappet han mens vekslende utsagn som:.

* styrken edderkoppen hadde virkelig skremt og overrasket meg

* det var ikke en god idé å blåse på en tarantella neste gang jeg skal være mer respekt for en edderkopp

Dette brakte hans emosjonelle intensiteten nivå ned til en null. Neste gang jeg så Daniel, som var flere måneder senere, sa han at han ikke føler seg redd for edderkopper, og at når han tenkte på dem at han følte seg rolig, og at han ikke hadde blåst på noen taranteller siste. < . br>