Takknemlighet og aldring Process

Nylig har jeg hatt det privilegium å bli invitert inn i en Aged Care Retreat å gjøre en inter sammenkomst, snakke og spille litt vakker meditasjonsmusikk.
Min erfaring gjør dette har vært en av glede og takknemlighet . Erfaring og tilbakemeldinger fra de som har vært til stede disse månedlige samlinger er rett og slett glad og rolig. Det er ikke noe press til å snakke eller bidra, men hvis noen ønsker å de er velkomne. En gentleman fortalte oss at mens han mediterte han var i stand til å få kontakt med sitt barnebarn som nylig hadde gått over, og dette sa han gjorde ham veldig glad. En annen kvinne delt at hennes meditasjon var som å være i en katedral hun hadde besøkt i Europa.
Det er ingen religion i disse samlingene, men mange har fått en religion som barn, og noen beholde gode minner, ofte i en forespørsel om en favorittsalme.
Vi snakker om tilgivelse og takknemlighet og kjærlighet i mange former den kommer i våre liv.
I metafysisk forstand er det ryggraden for å finne fred i sinnet. Mange av oss som vi blir eldre vil ha mer og mer tid til å tenke, til recontexualise vår fortid, for å se med kjærlighet på nåtid og å tilgi det vi trodde var der, men i sannhet var enda en situasjon venter på vår tilgivelse.
Så hva gjør takknemlighet og tilgivelse har å gjøre med stue og aldring vel?
Vi bør vurdere og sette pris på hva forskningen sier om virkningen av takknemlighet og tilgivelse på livskvalitet. George Vaillant, psykiater, forsker og forfatter av Aging Well: Overraskende guideposts til et lykkeligere liv avslutter fra hans Harvard Study of Adult Development at "deltagerne som har alderen mest vellykket er de som bekymrer seg mindre om kolesterol og waistlines og mer om takknemlighet og tilgivelse. »
I utviklingen av en klar oppfatning av betydningen av takknemlighet og tilgivelse, må vi være ærlige om noe behov for å dømme og eller henge på siste klager, eller faktisk å gjøre mer urolig for oss selv i dag.
Det er nyttig å foreslå øvelser som styrker utvikling av kapasiteten for både takknemlighet og tilgivelse. Gratitude dager, for eksempel, eller takknemlighet morgen te der vi stiller oss til å dele hva vi er takknemlige for.
Så ofte våre samlinger kan gå i oppløsning og fokus på klager og klagemål. Nå er jeg ikke si det er ikke et sted for å vite hvordan vi føler om ting og være i stand til å uttrykke våre bekymringer. Men uten å ha takknemlighet som en forutsetning paradigme eller praksis vil vi lide konsekvensene av klagen, og det er ganske ofte angst depresjon og sinne.
Takknemlighet er en følelse, som er sluttresultatet av å ha tilgivelse fast i forkant av din sinn.
Forskere i nye feltet av positiv psykologi, også har merket forbedring i livstilfredshet og livskvalitet som følger med forbedring av disse egenskapene. Takknemlighet og tilgivelse krever dyrking og nurturance. Det er gjennom bevissthet og oppmerksomhet til detaljene i våre liv at vi inviterer deres fulle realisering.
Disse samlingene presentere dem som deltar anledning til å reflektere over takknemlighet og tilgivelse i sitt liv. Jeg kan også foreslå måter å forbedre din kapasitet for takknemlighet og tilgivelse, slik at kvaliteten på livet ditt og ditt liv tilfredshet vil forbedre.
Vår standardtilstanden er takknemlighet og kanskje ikke overraskende, er den vanligste "verktøy for tøffe tider" en personlig versjon av uttrykket: "Jeg teller mine velsignelser" eller "jeg skifte til takknemlighet." De store åndelige tradisjoner lære verdien av takknemlighet. Filosofen Charles Eisenstein bidrag er den mest grunnleggende: Vårt standardtilstanden er takknemlighet. Vi er født hjelpeløse spedbarn, til skapninger av ren nød med lite ressurser gir, men vi er lei, vi er beskyttet, vi er kledd og holdt og beroliget, uten å ha gjort noe for å fortjene det, uten å tilby noe i bytte. Denne erfaringen, felles for alle som har gjort det siste barndom, informerer våre dypeste åndelige intuisjoner. Vår standard tilstand er takknemlighet. Det er sannheten om vår eksistens
Det er nødvendig at vi gir våre eldste nødvendig muligheten til å utforske sine "naturlige" sannheter som de krysser deres siste stadier av livet, med en verdighet som i min Opplevelsen er allerede åpen, og ønsker å dele fra dette nye perspektivet kalt "gamle &" ;. Nature ikke gjør feil. Vi gjør vår tolkning. Aldring har bygget inn det en ekspansjon i bevissthet og en nedbremsing av kroppen, slik at vi kan gå videre til . neste del av vår reise
Vi må både erkjenne dette og forbedre mulighetene for vår alderen å dyrke sin erfaring

Margo Knox
.