Lær om Negative thinking

Negativ tenkning kan ødelegge din lykke, produktivitet, og alt annet du blir negativt om. Mens du kan prøve og sofaen det som en realist, ting er sjelden så ille som vi gjør dem til å være. Så kjempe negativ tenkning å bli lykkeligere, mer produktive, og vellykket.

Positive affirmasjoner

Visste du at hvordan vi tror vi føler påvirker hvordan vi egentlig føler? Det &'; s en interessant innfall av vår biologi som lar oss endre vår stemning ganske enkelt. Bare ved å tenke på ting på en positiv, positive måten, kan du gjøre deg positiv og positive.

En enkel måte å gjøre dette på er gjennom positive affirmasjoner. Ha en liste over gode tanker som, hvis du tror de er sanne, vil gjøre livet ditt stor. Kom opp med ting som.

1. Jeg er en flott person
2. Jeg er vellykket
3. Folk elsker meg
fire. Sjefen min verds mitt arbeid
5. Jeg er oppad mobile
6. Livet mitt er bedre nå enn det var for et år siden, og vil bli enda bedre neste år
7. Jeg er glad

Når du sier disse til deg selv, prøve og faktisk bety dem. Hvis du kan, vil du sannsynligvis begynne å føle seg bedre.

Smil!

Dette er relatert til det første tipset. Hvis du gjør noe så enkelt som å prøve og handle glad, vil du føle deg lykkelig. Psykologer har nevnt dette i lang tid.

Nøkkelen til dette fenomenet er at kjemisk, de fleste av våre stater ser det samme. Lykke, sinne og tristhet alle har ganske tilsvarende nivåer av adrenalin og andre kjemikalier, selv om tristhet har vanligvis litt mindre. For å finne ut om disse kjemikaliene mener vi er glad, trist eller sint, våre sinn se til vårt miljø. I ett eksperiment, psykologer ga 2 grupper av personbilder av adrenalin. I begge var det en beplantet vitenskapelig assistent, men de to handlet veldig annerledes. I ett rom, assisterende handlet glade, og de andre menneskene i rommet var fornøyd. I den andre, assisterende handlet sint, og de andre var sint. Folk stolt på kontekst for å avgjøre om adrenalinet mente de var glad eller sint. Dette er grunnen til at publikum kan gå fra lykkelig og fredelig til en rasende mobb i øyeblikk. Ved å opptre lykkelig, lure deg hjernen din til å tro at du er ment å være lykkelig, så du er fornøyd.

Interessant, ikke sant?

Unngå Negativer

Noen ganger kan du ikke unngå ord som ikke kan, men du kan prøve og begrense deres bruk. Tenk på ting i et positivt lys ved stripping kan &';. T og kan ikke fra vokabularet ditt

Vær aktiv

Ofte kommer negativ tenkning fra en mangel på energi. Slothfulness forlater kroppen din uten adrenalin, serotonin og andre stoffer som gjør at du føler sterke følelser. Stå opp og gå. Klatre trappa i stedet for å ta heisen, gå ut og sykle, kjøre i morgen. Få opp fra skrivebordet og ta en kort spasertur når du har en sjanse, bare for å få blod i bevegelse. Bare flytte, og du vant &'; t være i stand til, men å tenke positive tanker
.