The Power of meditasjon i fotball - forbedrer fokus, konsentrasjon og spillet preformance

Meditasjon er ikke så mystisk lenger. Du kan se den ordinære befolkningen begynner å prøve meditasjon klasser på det lokale samfunnet college. Legene forteller sine pasienter om kraften i meditasjon. Det går bare for å bevise at kraften i meditasjon i sporten fotball kan bare forbedre evnen til spilleren å være fokusert og avslappet som fører til en forbedret spillytelse.
Den hjernebølger av mediterende vise hvorfor de er sunnere. Nevrologer har funnet ut at mediterende skifte sin hjerneaktiviteten til forskjellige områder av hjernebarken – hjernebølger i stressutsatte høyre frontal cortex flytte til roligere venstre frontal cortex. Med andre ord, de var roligere og lykkeligere enn før. 1

Utestående trenere leter etter kvaliteter som høyde, vekt, fart, styrke og smidighet for å hjelpe dem å finne ut hvordan en spiller kan spille ut. De er også på jakt etter Immaterielle kvaliteter som ønske, konsentrasjon og evne til å holde fokus med en stasjon og engasjement som er over gjennomsnittet. Disse immaterielle eiendeler er nøyaktig hva meditasjon kan bringe til kapasiteten til en god spiller. Kraften i meditasjon i fotball vil forbedre fokus, konsentrasjon og fullt mulig spillet resultatene av en spiller

Praksisen med meditasjon er ikke lenger for “. Woo-woo wierdos &" ;, eller yogier og yoginis eller buddhister; Det kan nå bli funnet i NFL. Ricky Williams og NFL populært navn er ikke bare praktisere yoga før spillene hans, er han faktisk tweeting folk til å bli med ham som han fører meditasjon klasser på et lokalt college. Han ble sitert i nyhetene som sier at han mediterer hver morgen, før praksis og før han drar til stadion på kampdag. Ricky Williams er kjent for sin bemerkelsesverdige rushet posten der han rushed for 1,121 yards, selv som en 31-åring som er ansett som gamle i spillet av fotball. "Jeg bare gå inn i spillet veldig klart, med den balansen mellom fokus og avslapping," Williams sa
kraften i meditasjon i fotball kan være enorm. Det kan også hjelpe en spiller blir rolig og glad. Disse er nødvendige egenskaper for enhver spiller som ønsker å avverge den aldrende effekter av stress. En artikkel i Psychology Today forklart “ Kanskje meditasjon er ikke så mystisk likevel. Nevrologer har funnet ut at mediterende skifte sin hjerneaktiviteten til forskjellige områder av cortex - hjernebølger i stressutsatte høyre frontal cortex flytte til roligere venstre frontal cortex. Denne mentale skiftet reduserer de negative effektene av stress, mild depresjon og angst. Det er også mindre aktivitet i amygdala, der hjerneprosesser frykter &";.

The Power of meditasjon i fotball er ennå helt uutnyttet men tenk hva vi kan se på feltene våre favoritt NFL spill hvis alle Spillerne praktisert en pre-game rutine av meditasjon. De tror kanskje klarere, ta raskere avgjørelser, bedre valg når du passerer ballen, å se forbi alle disse hindringene som kan gjøre dem turen opp på en lang kjøretur. Hvem vet pre- spillet meditasjon praksis kan resulterer i evnen til å score flere poeng. Trykk ned

1. Ved Colin Allen, publisert 1 april 2003
 !;