Rens og Balance stemninger og følelser med kinesisk Yoga (Qi Gong)

kinesisk Yoga (Qi Gong) Balanserer Moods og Tømmer negative følelser

Vi har alle øyeblikkene i livet hvor vi er midt i skygge følelser av sorg , fortvilelse, hjertesorg, skuffelse eller sinne.

Likevel, mange mennesker stappe disse følelsene dypt inne og ignorere dem, uten å innse at vibrasjon eller energi av disse følelsene kan påvirke psykisk, fysisk og åndelig helse. Anmeldelser

Hvis du er noen som alltid er på farten, og synes det er vanskelig å fokusere på noen ting for veldig lenge det være seg et treningsprogram, kostholdsstrategier, eller til oppgaver innen ditt arbeid eller daglige liv, så du kan være noen som bruker en hektiske tempoet i livet for å unngå behandling skygge følelser

Et tegn på at du kan bruke aktivitet for å undertrykke følelser er at skygge følelser og negative tanker oppstår når du tillater deg selv ned tid –., eller du finner deg selv svært sliten når du sakte ned.

Det tar adrenalinet til å undertrykke følelser, men når du sakte ned, adrenalinet droppe. Virkningen av å bevege seg gjennom livet med et adrenalinrush er at mens det kan isolere deg fra utfordrende følelser ved å anspore deg inn i handlingen, kan det også eksos binyrene, skjoldbruskkjertelen og spille en rolle i høyt blodtrykk og kolesterol.

kinesisk yoga (qi gong) kan være et effektivt verktøy for å integrere seg i dagliglivet, for å renske skygge følelser som også spiller en rolle i forhold til toksisitet som kreft, kronisk sykdom eller smerte og depresjon.

Chinese Yoga Bygger Bevissthet om emosjonelle tilstander

kinesisk yoga skaper en dypere forståelse av våre emosjonelle lag. Bevissthet er første skritt i healing skygge følelser og slippe dem. Ofte kan disse skygge lagene holdes fysisk i kroppen som resulterer i ekstra vekt spesielt rundt magen og midjen.

kinesisk yoga pust arbeid (dao yin) oppfordrer oss til å bremse ned vår pust og tanker, slik at vi kan komme inn i bevisstheten om de følelsene vi lagrer, og begynne behandling og slippe dem.

Noen mennesker begynner å føle utålmodig, engstelig, frustrert, rastløs eller irritabel når de blir bedt om å utdype pusten. Disse følelsene er vinduer i vår emosjonelle reaktivitet og gi oss informasjon om hvordan vi kan reagere å oppleve på et ubevisst nivå.

På samme måte da bedt om å utføre Qi Gong bevegelser, kan folk har en tendens til rush gjennom bevegelser, som motsetning til dvelende og la seg til å legge merke til de følelsesmessige opplevelser som oppstår når kroppen er i bevegelse. Så kan qi gong være svært nyttig å utvikle en bevissthet om følelser og kobler følelser til de fysiske tilstander.

Kinesisk Yoga Movements Slipp følelser forbundet med spesifikke organer

I kinesisk medisin system, følelser er forbundet med spesifikke organer

Lunger:. Perseverance /sorg /tristhet

Hjerte:. Joy eller overexcitation

Milt:.. sentrering /beroligende eller angst

Liver: Medfølelse eller sinne /frustrasjon

Nyrer:.. Courage og vilje /disiplin eller frykt

Jeg underviser et sett med Qi Gong bevegelser som forsiktig målrette hver av disse organene med myke vendinger av kroppen og treg arm og ben bevegelser kombinert med pust.

Disse bevegelsene kan utføres på så lite som to til tre minutter, og ispedd hele dagen for å hjelpe deg med å frigjøre og prosess lag av følelser. Når utført regelmessig, kan denne type normative qi gong være et verdifullt verktøy i stedet for eller som et supplement til tradisjonell psykoterapi eller medikamentell behandling.

For eksempel en fersk studie utført ved University of California School of Medicine fant at personer som lider av depresjon, som var over 60 år, opplevde større effekter fra sine antidepressive medisiner, da de ble undervist et enkelt sett med tai chi.

Qi Gong (kinesisk yoga) som mor kunsten tai chi er en enda enklere art å lære, men er så like kraftig når det gjelder å påvirke psykologiske tilstander positivt.

For å oppmuntre folk til å bruke verktøyet av kinesisk yoga til å behandle følelser, Westlake Well Being sammen med Aiki Healing vil tilby en gratis emosjonelle avgiftning klasse av qi gong den 6. september, Labor Day fra 8 til 9 am og igjen på 13:00-14:00 på 3355 Bee Caves Road, Building 7 First Floor i Austin, Texas. Vennligst RSVP dette Free Day of Yoga ved hjelp av kontaktopplysningene nedenfor
.