Kvinner og stress - Hvordan håndtere It

Ingen i sitt rette sinn ville prøve å overbevise deg om at vi lever i en verden som er fri for stress. Mens det er sant at både menn og kvinner opplever stress, ser det ut til at folk har en tendens til å ha en vanskeligere tid å håndtere det. I noen tilfeller, kvinner er en ulempe når det gjelder å håndtere stress, men det trenger ikke å skje.

For en ting, mange kvinner er mødre og arbeider full tid i tillegg. I en perfekt verden, menn og kvinner deler husholdning ansvar all den samme, men studere etter studie viser at kvinner er de som gjør det meste av arbeidet hjemme og selv de som jobber utenfor hjemmet.

Flere metoder er tilgjengelig som kan hjelpe kvinner begynne å avlaste stress. Her er noen av de mest effektive teknikker for å redusere stress

Stress Relief Tips 1:. Bruk et nøkkelord. Hva er det magiske ordet? Dette ordet "nei". Det er riktig! Kanskje det er et behov innenfor moms som må ta vare på ting, eller kanskje det ble kastet på dem av samfunnet. Uansett, de ofte finner det vanskelig å motstå. Selv om dette er ikke nødvendigvis et problem hvis det ikke er for langt ut av hånden. Det kan legge til stress hvis du begynner å tillate deg selv å gjøre hver eneste ting. Også, hvis du ønsker å virkelig hjelpe andre, er det ingen mening for deg å være alt stresset ut

Stress Relief Tips 2:. Gå en tur. Eller, delta i former for trening. Løping, jogging, dans, sykling, eller andre aktiviteter vil hjelpe deg på mange måter. Dette vil gi deg tid til å tømme tankene. Det kan også hjelpe deg å forbli taus på en konstruktiv måte.

Stress Relief Tips 3: Unn deg selv. Du må ta deg tid til å gjøre store ting for deg selv, for å gjøre de tingene du liker. Du trenger ikke å glemme de andre, men sørg for at du husker deg. Planlegge tid for deg selv hver dag eller hver uke. Ikke føl deg skyldig om det heller, du fortjener det. Du vil føle deg bedre, og menneskene rundt deg vil se en bedre deg fordi stress vil bli borte
.