Meditasjon gjøres enkelt med technology

meditasjon jungelen
Google “ Meditasjon &"; og du &'; ll få bokstavelig talt over 24 millioner treff
Mange mennesker som ønsker å lære meditasjon gi opp raskt.. Det er for mye å velge mellom
fleste av oss don &';.. Ikke har tid eller energi til å bruke år på å lære meditasjonsteknikker

På internett finner du alt fra indisk guru &'; s tenkt å lagre verden med sin meditasjon teknikk for å hyper dyre meditasjon programmer, CD &'; s med hval og delfin lyder, chan indianere, mongolsk overtonesang og hvem vet hva annet, når du søker etter måter å forbedre ditt velvære. Meditasjon vil gjøre dette på en fantastisk måte, hvis du lærer en god måte å gjøre det. I &'; har vært gjennom denne jungelen, og ønsker å hjelpe deg i søket ved å begrense det ned fra hundrevis til en håndfull alternativer som virkelig fungerer

La &';.. S få rett til poenget
Brainwave entrainment teknologi vil hjelpe deg å få effekten av meditasjon mer eller mindre umiddelbart.
trenger ikke å lære noen meditasjonsteknikker.

Hva er brainwave entrainment?
For å forstå dette må du først må du vite omtrent hvordan hjernebølger fungere, eller det vant &'; t mye mening. I utgangspunktet er det 5 grupper av hjernebølgemønstre oppført av sin hjernebølgefrekvensområde:

Gamma 28Hz +
Beta 13-28Hz
Alpha 7-13Hz
Theta 4-7Hz
Delta 0.5 -4Hz

Alle hjernebølger er til stede enhver tid. Selv om noen er mer dominerende, avhengig av hva du gjør. Delta bølger er dominerende mens du sover. Beta, når vi er aktive. Store mengder Beta er til stede når vi er stresset eller engstelig og i tilfeller av virkelig ekstrem stress eller ekstrem fokus, er Gamma den dominerende frekvensen. Når du dagdrømmer, eller slapper av med lukkede øyne, hjernebølger alfa øker. Hvis du går enda dypere, uten å falle i søvn, vil Theta bli dominerende.

Hvordan stimulere hjernebølger for ditt chioce
La oss si at du ønsker å slappe av i en Alpha tilstand og bestemmer seg for å stimulere 10Hz frekvens. Ikke forveksle Hz brukes til å beskrive banen av et notat med brainwave frekvenser. Hz (Hertz) brukes til å fortelle pulser per sekund. En 10Hz notat kan ikke engang hørt siden det menneskelige øret bare plukker opp fra ca 20 Hz-20 kHz (20.000Hz).

Det du gjør er å bruke hodetelefoner og spille én jevn tone er det venstre øret på la oss si 400Hz, og i høyre øre en tone på 410Hz. Hva vil skje nå er at disse to toner sammen skape et pulserende tone, og det vil høres ut som det kommer fra midten av hodet, bare mellom ørene. Pulsen blir 10Hz, fordi dette er forskjellen mellom de toner. (410Hz - 400Hz = 10Hz). Det blir skapt av hjernen, og det vil begynne å stimulere denne frekvensen i hjernen. Snart vil du begynne å føle seg mer avslappet, og hvis noen gjorde en EEG test på deg etter 10 minutter vil du se at du har mer amplitude i Alpha frekvenser rundt 10 Hz.

Ulike typer brainwave entrainment teknologi
Selv om det er mer enn én type brainwave entrainment, de alle i utgangspunktet fungerer på samme måte. De mest brukte typene er:

Binaural beats
Monaural beats
isochronic beats
Hemisync (Hemispheric synkronisering, utviklet av Monroe Institute)

Du kan få disse lydene på CD eller MP3-filer som du kan kjøpe eller laste ned gratis på enkelte områder. MEN, selv om gratis ting er fint, det er en grunn til at noen er gratis og noen aren &'; t. Vanligvis de du betaler for har mye mer arbeid som er satt inn i dem, og fungerer mye bedre.

Audiovisuelt brainwave entrainment
Dette er også kjent som AVS. Hvis du synkronisere lyd pulser med lyspulser – vanligvis i form av strobelys briller med LED-lys – virkningen er forbedret mye. Disse enhetene er kjent som “ tankene maskiner &"; og det er flere å velge mellom. De er mye dyrere enn CD &'; s, men i en maskin du kan få hundrevis eller forskjellige økter å velge mellom. Vanligvis de kommer med noen form for programvare som lar deg laste eller lage dine egne nye økter til AVS enheten.

De første AVS enhetene kom med røde LED-lys. Nå kommer de med multi-farget LED &'; s som er i stand til å reprodusere alle farger du kan tenke på. Virkningene av multi-farget lys er ikke veldig klart selv om selskaper som selger dem hevder flere farger er bedre. Det viktigste er om synkronisering av lys og lyd. Det &'; s ingen reell vitenskapelig bevis på at jeg &'; har sett om noen bedre effekt ved bruk av multi-farget lys. De er hyggelig å oppleve selv

Andre teknologi verdt å sjekke ut

TMS teknologi (Transcranical magnetisk stimulering.)
I &';! Ma ganske spennende person når det kommer til å prøve teknologien for endrede tilstander etc, og en av de kuleste tingene så langt er den “ 8-spiral shakti &" ;. Det &'; s TMS enhet utviklet av Mr. Todd Murphy. Han er en Behavioral Hjerneforsker forbundet med Dr. Michael Persinger. Dette er kraftige saker, og noe du bør virkelig studere først, hvis du har tenkt å bruke den.

Bliss Coded høres
En lyd mønster basert på matematikk bak det gylne snitt, oppdaget av meg selv (Marcus Knudsen) i 2008. Startet som et eksperimentelt prosjekt, og ble gitt ut til publikum etter aldri slutter forespørsler fra deltakerne i prosjektet som likte det så mye de begynt å tilby penger for å få tak i lydene i full lengde. De fleste av deltakerne nådde en meditativ tilstand i noen minutter sammen med en hel haug med andre hyggelige effekter. . Disse effektene ble opplevd enda raskere enn med vanlig brainwave entrainment

Du velger
I &'; har prøvd alle de teknologier som er nevnt i denne artikkelen, og mange flere. Disse er de som fungerer i henhold til meg. Nyte fruktene av meditasjon, uten å måtte lære å dyrke treet

Lykke

/Marcus Knudsen
. &Nbsp!;