Sele din energi med pusten Control

Du har sannsynligvis allerede vet at hjernen har to halvkuler, høyre og venstre, og at venstre side av hjernen generelt styrer høyre side av kroppen og vice versa.

Den venstre delen av hjernen er i kontroll når logikk er nødvendig. Den styrer verbale oppgaver, betaler oppmerksomhet til detaljer og lineær tenkning. Den høyre hjernehalvdelen, derimot, er mer kreative. Den dekker visualisering og intuisjon.

Ville det ikke være flott om du kunne ringe på den kreative eller de logiske kvaliteter tankene dine eller den andre når du trengte det?

Sannheten er at du kan, bare ved hjelp av en lite pust kontroll. Betalende oppmerksomhet til hvordan du puster og tar deg tid til å puste riktig kan gjøre en stor forskjell i energinivået.

Du har sikkert tro at du ikke visste det var en feil måte å puste, og det er egentlig ikke, det er bare mer effektive og mindre effektive måter avhengig av hva du vil gjøre.

La oss si for eksempel at du studerer for en test. Kanskje det er en matteprøve. Du trenger all den logiske hjernen du kan håndtere, slik at du kan fokusere på å huske og forstå materialet på hånden.

Ta en rask pause fra å studere, med tuppen av en finger for å lukke forsiktig venstre nesebor ved å trykke den mot den kjøttfulle delen av nesen. Så bare puste inn og ut gjennom høyre nesebor for et par minutter.

På samme måte, hvis du trenger energi for å utnytte dine kreative krefter, hold høyre nesebor lukket og puster bare gjennom venstre nesebor. Denne prosessen fungerer fordi den aktiverer ulike energibanene i kroppen, aktivere forskjellige egenskapene til hjernen din. Det er en veldig kraftfull prosess.

Dette er en veldig enkel måte å endre energimønstre gjennom pusten kontroll og for å gi deg selv en liten boost og en ekstra dose av fokus. Det er vitenskapelig bevist at vi naturligvis puster ut av ett nesebor om gangen, og vi ubevisst endre hvilke nesebor vi bruker ca hver 90 minutter, og nivåene av aktivitet i deler av hjernen faktisk endre tilsvarende endringen i pusten.

Dette gjør mye fornuftig fordi det holder en god tilførsel av oksygen kommer til begge deler av hjernen, men når du trenger et løft kan du enkelt selektivt puste gjennom ett nesebor eller den andre for å få mer energi og fokusere på det arbeidet du gjør.

Dette er en enkel måte å bruke pusten kontroll for å forbedre livet ditt. Det tar bare noen få sekunder; Jeg håper du vil prøve det
 !;