Sacred Partner Meditation

Dette er en stor meditasjon for å hjelpe gjenopprette kontakten med partneren din og deg selv

Sett Ambiance.

Få komfortabel. Finn et behagelig sted å sitte med puter og tepper. Spill ambient meditasjonsmusikk. Tenne lys

Start på Meditasjon:.

1. Kom tilbake til rygg. Begynn å koble med ryggen til hverandre. Pust dypt og la deg selv å føle støtte fra hverandre. – Hold i 1 min – 3 min

2. Kom vendt mot hverandre. Bøye hodet til hverandre i anerkjennelse av det guddommelige bevissthet i ham /henne.

3. Stirre inn i hverandres øyne. Se utover deres fysiske skall og tillate deg selv å se dypt inn i deres vesen. Tillat deg selv å være “ sett &"; Tillat deg selv å “ se &"; partneren din. Hold i 2 min – Uansett hvor lenge du ønsker …

4. Plasser hendene over hjertet sentrum. Lukk øynene og meditere på hjertesenteret. Gå dypt inne i sentrum i ditt liv. Føl guddommelighet i deg selv. Føle kjærligheten i deg selv. Fyll hele tilværelsen opp med kjærlighet. Føler meg så full at du er overfylte.
Det er når du er overfylte at du virkelig kan gi til en annen. Hold 2 min – Uansett hvor lenge du ønsker …

5. Ta hendene ned og la ditt hjerte center strålen til dine partnere. Projisere guddommelig kjærlighet. Betingelsesløs kjærlighet. Hold 2 min – Uansett hvor lenge du ønsker …

6. Ta din høyre hånd og plassere den på din partners hjerte og din venstre hånd på magen din. Tillat deg selv å føle ditt senter, kjernen mens den fortsatt er i tilknytning til partneren din. Hold 2 min – uansett hvor lenge du ønsker …

Slutt: Sakte koble fra. Ta hendene tilbake til bønn og nok en gang bøye seg for partneren din
.