7 ting du må vite for å lykkes med Crystal Meditasjon < br > (del 1)

Mange trodde at krystall meditasjon innebærer å velge en krystall og meditere med det. Det &'; s mer enn det faktisk er. Selv om krystall er det viktigste verktøyet, er det området som du bør ikke over så.

I del 1, vil jeg gi deg tre av de 7 områdene du bør se nærmere på for å lykkes med krystall meditasjon. I del 2, vil jeg dele med dere de resterende fire, så bli med meg

Enkelt sagt, begynner meditasjon fra arbeidet med miljøet og slutter med indre selvledelse

Det &';.. Sa sier det går, skaper din indre verden din ytre verden. Etter min mening, er det motsatte også gjelder spesielt i meditasjon. Hvis du kommer til å meditere i en rotete miljø, jeg skjønner &'; t tror du kan slå seg ned og fokusere også, siden ubevisst du er stadig minnet om at omgivelsene er rotete.

Og det bringer oss til den første på listen …

1) Klargjøre Meditasjon Space
Ideelt meditasjon kan skje hvor som helst så lenge du kan blokkere ut distraksjon. Men ikke mange som kan &'; t gjøre det. Så du kan gjerne bruke litt tid på å lete rundt bomiljø, og identifisere steder hvor du kan være fri for distraksjon

Mine 2 regler når jeg ser etter et sted å megle.

Rule 1: Stedet skal være rent og ryddig
Regel 2:. Godt ventilert, som stillestående luft kan gjøre deg ukomfortabel under meditasjon økt

2) Dressing Høyre
. De fleste fokuserer på å få holdning riktig, puste riktig ennå de don &'; t ta hensyn til å kle seg komfortabelt for meditasjon. Hvis du ikke er komfortabel, jeg skjønner &'; t tror du kan vare veldig lenge i noen meditasjonsstilling.

Ta på klær som er løstsittende og tillater deg å puste. Pass på at du ikke bruker noe som kan hindre blodsirkulasjonen.

3) Meditasjon Timing og varighet
Du kan meditere som helst på dagen, og noen meditasjon varighet er akseptabelt . Meditasjon handler om deg. Det er egentlig ingen fast regel. Men jeg foreslår at du kan meditere i tider med rimelig høy energi enn med lav energi. Meditasjon innebærer energisirkulasjonen og fokusering. Hvis du er i en energi nedgangen, vil du sannsynligvis døse av. Dette gjelder spesielt hvis du adoptere liggende nede mekling holdning.

Jeg vil også anbefale alle meditasjon økt for å være minst 20 minutter. Men hvis du er nybegynner, kan det være lurt å starte med 5 minutter for hver meditasjon sesjon og tillate deg selv tid til å utvide meditasjon varighet sikter i 20 til 30 minutter per økt.

I neste artikkel, vil jeg gå inn i de resterende 4 ting du bør se nærmere på for å oppnå suksess med krystall meditasjon. Så se opp for det
.