De mange fordelene med Meditation

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online

Det &'; s. Definitivt en god grunn til at meditasjoner bør være gjort til en del av livet ditt: det bringer om mange fordeler. Videre fordelene påvirker ikke bare din mentale helse, men også din fysiske og selv åndelig helse.

Her er noen av dem:

Det beroliger kroppen din
Det &'; s vanlig for folk å føle seg stresset.. Faktisk er det &'; s slikt som god stress, noe som gir raskere hjertefrekvens og gjør at du føler deg mer motivert. Men det er også dårlig stress, som er definitivt ikke hva kroppen din trenger. Dårlig stress bringer mange potensielle helsemessige problemer, som for eksempel hjerteinfarkt eller hjerneslag. Det kan også øke nivået av kolesterol i blodet, samt redusere immunsystem.

Med meditasjon, vil du føler at kroppen blir mer avslappet. Dette er på grunn av pusteøvelser, som fremmer dyp og svært langsom pust. Ved å gjøre dette, er man øke nivået av oksygen i kroppen, noe som i sin tur fremmer friske celler. Kroppen krever en god mengde oksygen for å fungere veldig bra.

Når du &'; re avslappet, pulsen vil bli redusert og øke blodgjennomstrømningen, som bærer rikelig med næringsstoffer til de ulike organene i kroppen. Du vil også redusere utskillelsen av kortisol, som produseres når du er stresset.

Det blir kvitt dine bekymringer.
Folk er plaget med mye angst fører, fra personlige liv til arbeidsforhold. Faktisk vil du finne at du har en tendens til å bekymre seg på nesten alt! Dette er ikke ideelt, da det vanligvis fører til angst eller depresjon. Jo mer du prøver å kontrollere hendelser, jo mer blir det klart for deg dette er ting du ikke har kontroll. Du vil bare føle håpløs og hjelpeløs.

Meditasjon kan hjelpe tømme tankene. Ved å konsentrere seg på å puste, kan du fokusere på det nåværende tidspunkt og ikke tenke på fortiden og fremtiden, der årsaker til bekymring finnes normalt. Dette er også et godt tidspunkt å motta subliminal meldinger eller bekreftelser. Subliminal meldinger kan hjelpe deg på mange måter.

De subliminal meldinger kan øke din selvtillit, styrke deg til å erobre de ulike utfordringer, og mest av alt, må du endre din nåværende mind-set. De positive uttalelsene vil forhåpentligvis overmanne de negative følelser og tanker, slik at du kan fylle deg med noe annet enn positivt syn eller disposisjon.

Det gjør deg glad.
En av hemmelighetene av glade mennesker er meditasjon. Du kan bare se på de buddhistiske munkene, som tilbringer flere timer om dagen gjør ingenting, men meditere. Ukjent for mange, kan meditasjon faktisk hjelpe frigjøre serotonin i blodet. Serotonin er viktig fordi den har evnen til å påvirke din oppførsel eller humør. Du vil føle deg lett og lykkeligere når du har mye av serotonin. Motsatt, et lavt nivå av det betyr å få mer utsatt for depresjon eller søvnløshet.

Det kan hjelpe deg med å styre sykdommer
Som nevnt, kan meditasjon øke immunforsvaret, noe som er nødvendig når du &';. re lider av en sykdom. Ved å øke immunitet du har mer makt til å bekjempe infeksjoner forårsaket av bakterier og virus
.