SONG OF MEDITASJON - En Inner-visning med Giten

Den indre reise

Kan du si noe om din egen indre reise

Livet er som å spille skjule nøkkelen med Gud?. Gud har gjemt nøkkelen og nå er det opp til oss å finne nøkkelen igjen. Det tar oss også en stund å innse at nøkkelen er gjemt i vårt eget hjerte. Hjertet er døren for å tillate liv til å veilede oss. Hjertet er døren til å si "ja" til livet. Hjertet er døren til å overgi seg til livet.

Det mest verdifulle innsikt jeg har fått gjennom min egen indre reise er hvordan Eksistens kontinuerlig har veiledet meg i retning av en større bevissthet om at livet er fundamentalt en. Eksistens har kontinuerlig veiledet meg med en større loving og omsorg enn jeg noensinne kunne forestille seg. Lenge før jeg var selv klar over det, har livet kontinuerlig veiledet meg gjennom perioder med kjærlighet og ensomhet, glede og sorg, lys og mørke, suksess og fiasko og negative og positive opplevelser. Min egen indre reise mot bevissthet og meditasjon har trinnvis utviklet tillit, følsomhet og subtil lytting, noe som er nødvendig for å overgi seg til livet og til å la livet være min lærer.

Livet er kontinuerlig kommuniserer med oss ​​og det er en verdifull erfaring å se tilbake og se hvordan livet – til tross for min søvn, bevisstløshet, mangel på tillit og motstand – kontinuerlig har veiledet meg i retning av en større bevissthet om at livet er en. Livet har ført kontinuerlig meg til folk jeg trenger å møte, til de situasjonene jeg trenger å oppleve og til de stedene hvor jeg trenger å være. Det har aldri vært noen reell grunn til å bekymre seg siden vi er alle små elver allerede fører til havet, til det hele. Bevissthet er ikke om å svømme fortere eller slåss med livet, er det om å slappe av og flyter med livet i en grunnleggende tillit til at livet er allerede ledende mot havet av bevissthet, mot hele.

dypeste smerte i mitt hjerte skal skilles fra livet, å bli adskilt fra den indre sang meditasjon, som skal skilles fra Universal låten. Det viktigste i livet mitt er å finne den indre sang av meditasjon i mitt eget hjerte og vesen. Noen ganger hører jeg denne sangen lenger unna, noen ganger jeg hører det nærmere meg - og noen ganger er jeg ett med den. Men det viktigste er at jeg hører det, noe som viser at jeg er på rett spor. Å være og jobbe med mennesker på kurs har også vært en meditasjon i seg selv for meg. Det har vært en verdifull erfaring i å lære å stole på og lytte til min intuisjon, til den indre kilde av kjærlighet, sannhet og visdom, til den eksistensielle stemme innenfor. Det har vært en leksjon i hvordan vi gjennom vår intuisjon, gjennom de tause hvisken vårt hjerte, er i kontinuerlig kontakt med eksistens.

En tidlig møte med døden

Du begynte å meditere når du var 15 år gammel. Kan du si noe om din egen vei til meditasjon?

Tidlig i dette livet jeg mistet to av folket, som jeg elsket umåtelig. Først da min mor døde da jeg var 15 år gammel og da min far døde da jeg var 21 år gammel. Denne tidlige møte med døden fører til en tidlig åndelig oppvåkning og våknet tidlig de grunnleggende eksistensielle spørsmål i meg: "Hvem er jeg?" "Hva er meningen med livet?" og "Hvor skal jeg?" Det gjorde meg spørre meg selv tidlig hva som er virkelig viktig og meningsfullt i livet.

Dette tidlig møte med døden opprettet en grunnleggende indre følelse av ensomhet i meg, en følelse av ikke å være elsket og en følelse av meningsløshet i meg. Det var en innsikt for meg, når jeg mange år senere i et forhold med en kvinne kunne uttrykke at jeg følte meg alene, og den andre personen har ikke gitt meg eller sluttet å elske meg. Dette møtet med døden skapte også tidlig en selvstendighet og en grunnleggende følelse av ensomhet i meg.

I begynnelsen dette ensomhet var bare smertefullt, og hver gang jeg gikk dypere inn i kjærlighet og relasjoner, det var som død stirret tilbake på meg. Dette gjorde meg smertelig klar over min egen grunnleggende indre ensomhet. Det har også gjort meg oppmerksom på at jo dypere vi går inn i kjærlighet, jo mer finner vi vår egen indre ensomhet.

Dette møtet med døden også tidlig gjort min intuisjon, min indre kilde av kjærlighet, sannhet og visdom, min indre lærer og veileder i livet. I stedet for å være rettet utenfra, for å bli styrt av andre mennesker og ytre omstendigheter, det tidlig gjorde meg rettet innenfra, fra min indre kilde av kjærlighet, sannhet og stillhet.

Det var først etter mange år som jeg hadde korte glimt av en annen type ensomhet. Det var en meditativ ensomhet der jeg kunne hvile i meg selv og i mitt eget indre ensomhet som en kilde til kjærlighet, glede og stillhet. Det var glimt av en ren ensomhet der jeg kunne være så glad og fornøyd i meg selv at jeg ikke trenger noen eller noe utenfor meg selv. Og jeg la også merke til at denne meditative ensomhet kan være en indre døren til det som er større enn meg selv, at det kunne være en dør til enhet med Eksistens.

Før jeg var 15 år gammel, var jeg også nær å dø to ganger gjennom drukning. Jeg kan fremdeles huske med krystallklar skarphet hvordan denne opplevelsen ga meg en iskald innsikt som jeg aldri vil dø. Det var en innsikt om at det var noe inni meg, som aldri vil dø, og som er en del av den udødelige og evige. Denne innsikten sjokkere opp min hele bildet om meg selv og om livet. Denne tidlige møte med døden skapte en slags åndelig misnøye i meg. Det skapte en tørst, en lengsel og en uro i meg etter noe som jeg kunne bare vagt forstand, men som jeg ikke helt vet hva det var. Denne ånde misnøye, dette tørst og min egen intuisjon ble mine beacons langt ut på en ukjent, mørk og åpent hav etter noe som jeg egentlig ikke vet hva det var. Dette førte meg til å begynne å meditere da jeg var 15 år gammel.

Min første lidenskap i livet da jeg var 15 år gammel var å bli skuespiller, som jeg også jobbet med før jeg var 23 år gammel. Å jobbe som skuespiller lærte meg mye om empathetically forstå andre mennesker og om livet. Det var først etter at jeg hadde jobbet som skuespiller i flere år, at jeg innså at dette tidlig lidenskap for teater var virkelig en bevisstløs søk etter en åndelig disiplin. Det var da jeg innså at jeg hadde vært en disippel til russisk opplyst mester George Gurdjieff i mitt tidligere liv, at jeg forsto min tidlig lidenskap for teater. Gurdjieff brukt intensive theatertechniques i sin måte å arbeide med sine disipler til å ta dem fra en sinnstilstand til en tilstand av no-mind, til meditasjon. Da jeg innså dette, begynte jeg å føle en tørst etter å være og jobbe med mennesker i en mer direkte måte i bevissthet og meditasjon.

Undervisning bevissthet og meditasjon

Hva jobber du med på seminarer og kurs

Jeg jobber ikke med en spesiell teknikk lenger – eller til og med et mål. Jeg jobber med meditasjon. Men ikke meditasjon som en spesiell teknikk eller som en statisk sitting, men meditasjon som evnen til å være klar. Til å gjøre hva vi gjør med bevissthet. Det er meditasjon. Bevissthet er meditasjon. Bevissthet er aksept. Bevissthet er evnen til å være klar over tanker, følelser, opplevelser i den fysiske kroppen og ytre stimuli uten evaluering eller dom.

Det er i utgangspunktet to ulike måter å jobbe med mennesker. Den første måten er personlighet-terapi og den andre måten er beingtherapy. Personalitytherapy inkluderer det konvensjonelt er beskrevet som terapi, som fokuserer på å analysere og løse enkeltpersoner interne konflikter og psykiske problemer. Fokuset i beingtherapy er å vekke og utvikle det indre vesen, den indre essensen og autentiske selv, for den enkelte. Begrepet beingtherapy er virkelig en paradoksal sikt, siden det indre vesen er allerede perfekt som det er, og trenger ingen behandling. Men det er også paradoksalt, at samtidig som den indre som allerede er perfekt, er det også utvikler seg. Dette er fokus i beingtherapy.

Da jeg begynte å jobbe med kurs for 18 år siden, ble det lagt vekt på en personalitylevel. Hovedvekten var på personalitytherapy og for å løse interne konflikter og psykiske problemer hos den enkelte. Men da jeg gikk dypere i meg selv, dette nivået ble mer og mer tilfredsstillende for meg og det legges vekt på kursene endret for å vekke og utvikle det indre vesen, den indre essensen og autentiske selv, den meditative kvalitet innenfor. Hovedvekten beveget fra å løse de psykologiske problemer for den enkelte å finne det som allerede er perfekt i en person. Kursene fokuserte ikke lenger på å slåss med psykologisk spill, problemer, mørke, drama og forsvar på personalityplane, men kursene var i ferd med å bli klar for å slå på den indre lys. Kursene var i ferd med å realisere den dypere indre potensial for den enkelte til å leve sitt liv med kjærlighet, glede, tillit, intelligens, sannhet, stillhet, frihet, visdom og kreativitet. Kursene var i ferd med å finne mer plass og frihet i bevegelsene til den enkelte. Kursene var om å leve en &akutt; s. Egen sannhet

I hendene på Eksistens

Etter å ha undervist bevissthet og meditasjon i nesten 16 år, gjorde jeg et kurs for meg selv med en terapeut. Temaet for meg på dette kurset var min rolle og identifikasjon med å være en terapeut og courseleader. Denne terapeuten sa til meg: "Du trenger ikke stillinger for å bli elsket". Dette gjorde meg oppmerksom på min identifikasjon med å være terapeut og hvor mye denne rollen var en investering i å være spesielle og bli elsket. Dette kurset opprettet en prosess i meg om å gi slipp på min identifikasjon som terapeut, og jeg la merke til hvordan dette våknet følelser i meg for ikke å være spesielle og for ikke å bli elsket for den jeg er. Denne terapeuten sa også til meg: "Når du gir slipp på ledende grupper, vil Eksistens inviterer deg til å lede grupper". Dette vekket alle mine grunnleggende tvil om at jeg er OK som jeg er, og at livet virkelig tar vare på meg. Det var virkelig en periode med å gi slipp på min rolle som terapeut og om å finne en dypere tillit i livet og tilværelsen.

I løpet av 6 måneder, jeg bare la gå helt av kurs og terapeuten rolle og forlot hele Spørsmålet i hendene på tilværelsen. Det var som å gi slipp på hele dette spørsmålet i den tilliten som om det er autentisk og ekte, vil Eksistens støtte og opprettholdt det - og hvis det ikke er autentisk, vil det endre seg. Etter disse 6 måneder, begynte merkelige ting å skje av seg selv. Unexpectingly, det plutselig begynte å komme invitasjoner og støtte fra forskjellige retninger. På dette tidspunktet jeg ikke lenger visste hvordan å gjøre et kurs. Disse invitasjonene også resulterte i boka "Song of Meditation — Om Meditasjon, relasjoner og amp; Åndelig Kreativitet", og i nettstedet "Gitens World – Personal &. Åndelig Vekst, som har blitt besøkt av tusenvis av mennesker Dette gjorde oppmerksom på at Jeg har faktisk en dyp tillit i mitt hjerte og er at Eksistens vil bruke meg som en tilrettelegger. Ikke som en egogratification, men som en utvidelse av å være, en utvidelse av kjærlighet, glede, sannhet, stillhet, visdom og kreativitet.

Jeg har fortsatt et ønske om at folk vil forstå forskjellen mellom å si "ja" og "nei" til seg selv. Men i en av mine siste kurs, følte jeg at det jeg kan gjøre er å presentere to valg og muligheter og deretter det er opp til hver enkelt person å velge selv hvordan de vil leve. Folk er like planter på forskjellige stadier i deres psykologiske utviklingsprosessen mot åndelig modenhet og vår åndelige vekst i utgangspunktet avhenger av vår tørst og engasjement for vår egen vekst. Noen mennesker vil forstå hva de kan for meditasjon og noen mennesker vil forstå noe dypere. Jeg ikke lenger føler seg identifisert med hvis folk forstår dette nå, hvis de forstår dette i 10 år eller hvis de forstår dette i det neste liv.

For å være og jobbe med mennesker på et åndelig plan er også den dypeste kilde til glede for meg. Å være og jobbe med mennesker, som har nok livserfaring til å si "ja" til å oppdage sin egen autentiske indre vesen, det betyr at jeg også kontinuerlig kan gå dypere i meg selv. Dette har også gjort meg oppmerksom på at jeg hadde laget en plass og en invitasjon til å tillate ting å skje av seg selv gjennom å gi slipp på min identifisering og involvering med å være en terapeut og courseleader. Dette tillater meg å oppdage en dypere tillit til liv og eksistens. Og til de øyeblikkene når Eksistens heiser og slår deg på et uventet dans.

Forskjellen mellom personlighet og indre vesen, den autentiske selv

Hvordan vil du beskrive forskjellen mellom personlighet og den indre vesen

Den menneskelige bevissthet concists av to generelle lag:? personligheten, den psykologiske I, og den indre vesen, det autentiske selv. Personligheten er overflaten av vår totale bevissthet og indre vesen er dybden av vår bevissthet. Det er som i forholdet mellom bølgene på overflaten av havet, og dybden og stillhet på bunnen av havet. Personligheten er skapt følelse av "jeg", som concists av alle våre akkumulerte erfaringer fra fortiden. Personlighets concists av 3 lag: tanker, følelser og den fysiske kroppen. Personlighets concists av alle ideer, følelser og lært begreper, som vi har lært av foreldre, lærere og av samfunnet.

personlighet er også et forsvar og en separasjon fra livet. Personligheten er et "nei" -attitude til livet om våre egne ideer, ønsker, ambisjoner og konsepter. Den indre vesen, den ekte selvtillit, er en "ja" -attitude til livet. Den indre vesen er døren til enhet med livet. I indre vesen, vi begynner å oppleve den opprinnelige Lifesource utover lag med personlighet. Den indre vesen er den indre plassen, som er utenfor konflikten og dualitet. I indre vesen, kan vi hvile i oss selv. Vi kan hvile i en tilstedeværelse, i en stillhet og tomhet, uten kamp, ​​uten å prøve. I dette nærværet, er det ingen følelse av "I". Bare en tilstedeværelse, en lys, en glede og en sannhet i det øyeblikket. Personligheten gir oss følelsen av at vi er noen spesielle, men i virkeligheten er vi ikke i det hele tatt.

Og for å være ingen er den største glede er det. For å være en nobody, en tilstedeværelse, en stillhet, en intethet, er å være ett med oss ​​selv. Og for å være en er å være i glede.

Den indre vesen, den autentiske selv

Hvordan kan vi utvikle det indre vesen?

Meditasjon er veien å vekke og utvikle det indre vesen. Meditasjon handler om å finne det som allerede er perfekt i oss selv. Fremgangsmåten for å utvikle indre kan beskrives som prosessen for trinnvis tømming av et rom fra møbler til rommet er helt tomt og bare en stillhet, forblir et mellomrom og en tomhet. Meditasjon kan beskrives som 4 kvaliteter: et våkent bevissthet, en aksepterende holdning, en ikke-dømmende holdning og avslapping.

Bevissthet er et annet ord for meditasjon. Bevissthet er den enkeltfaktoren som kan forvandle hele vårt liv. Bevissthet handler om å oppdage det vakre vesenet vi allerede er. I lys av bevissthet, alt som er autentisk og ekte vokser og utvides – og alt som er falsk faller bort av seg selv som døde blader fra et tre i løpet av høsten.

Meditasjon inneholder også en aksepterende holdning. En aksepterende holdning betyr å lære å si "ja" til alt som oppstår i vår bevissthet uten evaluering og dom. Det betyr å inkludere og omfavne både "ja" og "nei", både lyset og mørket og både kjærlighet og frykt, som vi finner i oss selv. En aksepterende holdning betyr å kjærlig omfavne alt vi finner i oss selv - som en mor omfavner sitt barn. En aksepterende holdning betyr at i øyeblikket er perfekt akkurat som vi finner i øyeblikket i oss selv. En aksepterende holdning betyr å ikke ha et ønske eller ønske at øyeblikket skal være annerledes enn den er. Det er å omfavne øyeblikket nøyaktig slik vi finner det i oss selv med en kjærlighet og aksept for hvordan øyeblikket er. Denne aksepterende holdning lærer oss å elske og akseptere oss selv som vi er i for øyeblikket. Denne aksepterende holdning utvikler vårt indre og skaper en frihet og avslapping i oss selv.

En ikke-dømmende holdning betyr å lære å elske det ufullkomne i oss selv. Normalt vi dømme og vurdere vår atferd, heller enn bare å være klar over vår atferd. Siden tidlig har vi blitt lært opp til å dømme oss selv, slik at det er enda lettere å ikke dømme andre enn oss selv. En ikke-dømmende holdning betyr å lære å si "ja" til og godta selv det som vi sier "nei" til og dommer i oss selv. Dette årvåkne bevissthet, aksepterende holdning og ikke-dømmende holdning fører til en dyp følelse av velvære. Det fører til en hvile i oss selv sammen med en følelse av at det er ok å elske og akseptere oss selv som vi er.

Dette avslapping gjør oss setter pris på den vakre vesenet vi allerede er. Vi kan hvile i det som allerede er perfekt i oss selv.

Ja og nei til livet

Kan du si noe mer om "ja" og "nei" -attitude til livet?

Tenk deg livet som en raskt rennende elv. I denne strømmende elv har vi to muligheter. Vi kan enten velge å svømme oppover i opposisjon til dagens av elven, eller vi kan rett og slett valgte å gi slipp og tillate oss å flyte med elven.

Det første valget er et "nei" -attitude til livet og det andre valget er et "ja" -attitude til livet. Den "ingen" -attitude måte å forholde seg til livet gjennom vårt ego, gjennom våre egne ideer, ønsker, ambisjoner og forutinntatte forestillinger om hvordan livet skal være. Den "nei" -attitude betyr at vi skille oss fra den kontinuerlige flyten og endring av livet. Den "nei" -attitude er et forsvar og en separasjon fra livet.

Når vi gjorde noen praktiske øvelser i et kurs om "ingen" -attitude til livet, en av deltakerne utbrøt overrasket: "Dette er nøyaktig hvordan jeg har alltid reagert på mennesker og situasjoner". Hun hadde ikke vært klar over før at dette var hennes automatisk måte å reagere på livet.

Vårt hjerte er døren til å overgi seg til livet. Vårt hjerte er døren til et "ja" -attitude til liv. Vårt hjerte er døren for å lære å si "ja" og å tillate liv til å veilede oss. Den "ja" -attitude betyr å forholde seg til livet gjennom vårt indre, gjennom meditative kvalitet innenfor, gjennom den indre stillhet og tomhet, gjennom evnen til å overgi seg til livet. Den indre vesen er en åpenhet og tilgjengelighet til livet.
"Ja" -attitude er en dyp aksept av virkeligheten i øyeblikket uten noe ønske eller ønske at øyeblikket skal være annerledes enn den er. Det er å bevege seg med livet i en dyp harmoni uten å forvente liv til å passe med våre ideer og forventninger.

En bevissthet trening vi kan bruke i hvert øyeblikk i livet er å spørre oss selv om vi handler ut fra et "ja - "eller" nei "-attitude både i forhold til oss selv, i forhold til andre mennesker, i forhold til kreativitet og i forhold til selve livet

Meditasjon, relasjoner og kreativitet

Kan dere. si noe mer om forholdet mellom meditasjon, relasjoner og kreativitet?

Meditasjon, relasjoner og kreativitet er de tre lifeareas. Disse lifeareas beskriver de tre områdene i livet, noe som skaper en rik, kreativ og tilfredsstillende liv når alle tre områdene er utviklet og funksjoner i balanse og harmoni. De tre lifeareas beskriver også en balanse mellom det indre og ytre verden, som samtidig er knyttet til og berike hverandre.

Den første lifearea er meditasjon, som handler om å skape et bevisst forhold til seg selv. Dette lifearea er om å oppdage den autentiske indre vesen, den ekte selvtillit, den meditative kvalitet innenfor.
Andre lifearea er relasjoner, som handler om å skape et bevisst forhold til andre mennesker. Den andre lifearea handler om å lære å forholde seg til andre mennesker fra den indre vesen, fra autentiske selv. Dette lifearea handler om å lære å forholde seg til andre mennesker i kjærlighet, glede, tillit, aksept, vennskap, lekenhet, oppriktighet, sannhet, stillhet og frihet. Det handler om å lære at relasjoner er ikke en kjede, men en invitasjon til å følge de tause hvisken vårt hjerte. Ofte kan vi være når vi er alene, men vi redusere oss selv sammen med andre. Vi har glemt den sanne natur av kjærlighet.

Våre mannlige og femine sider uttrykke seg i form av ytre forhold. Den andre lifearea omfatter også utvikling og omfavner både våre mannlige og kvinnelige sider. Det er da at gnist av kjærlighet lyser naturlig i oss selv.

Den tredje lifearea er kreativitet, som handler om å finne og utvikle våre indre talenter, lidenskaper og gaver. Den tredje lifearea handler om å lære å følge de tause hvisken vårt hjerte i kreativitet. Det handler om å uttrykke vår kjærlighet, glede, intelligens, stillhet og lidenskap gjennom kreativitet. Dette lifearea inkluderer også den profesjonelle området gjennom som vi elsker å uttrykke vår kreativitet og som gir oss en dyp følelse av glede, mening og tilfredshet. Den tredje lifearea omfatter også tema genererer og tiltrekke penger med den grunnleggende forståelsen av at Eksistens er overflod.

Kriteriene for hvordan vår meditasjon vokser i livet vårt er at det begynner å berike både våre relasjoner og vår kreativitet. Det betyr også at vi utvikler en balanse og harmoni mellom alle de tre lifeareas. Det er å forstå at meditasjon er ikke et fenomen, som er atskilt fra livet. Det er når den meditative tilstedeværelsen og kvaliteten begynner å renne fra vårt indre, fra vårt indre Lifesource, som vi forstår at meditasjon og livet ikke er to separate ting. Det er da vi forstår at meditasjon og livet er en
.