*** Vipassana vs. Zen Meditation

Hva er best: Zen meditasjon eller Vipassana meditasjon

I &'; m jevnlig spurt om dette spørsmålet fordi nye studenter ofte har noen venner som er i Zen meditasjonsretreat og andre venner? tyder de prøver vipassana meditasjonsretreat. Eller de sjekke bokhandel og oppdage at i buddhismen delen, halvparten av bøkene er det på Zen meditasjon og halvparten av bøkene er på Vipassana meditasjon.

Så hvis du ser inn buddhistisk meditasjon, og du finner deg selv å stille dette spørsmålet, vil jeg fortelle deg en historie som sannsynligvis ikke vil være noen hjelp, men vil i det minste underholde deg. Anmeldelser

(Forresten, jeg vanligvis dele denne historien like før jeg påpeke at det * er * andre valg … slik som Instant Avansert meditasjon teknikker du &';. finner i I AM Course)

En kvinne som het Ruth Dennison var en av de første til å undervise vipassana meditasjon i Vesten. Ruth hadde studert Zen meditasjon i Japan før hun møtte sin vipassana lærer, U Ba Khin, i Burma. Hun gikk tilbake til Japan etter å ha studert med U Ba Khin, og hver dag på et bestemt tidspunkt, hun praktisert Vipassana meditasjonsteknikken hun &'; d lært.

På et tidspunkt, hennes Zen læreren spurte om hva hun gjorde. Hun forklarte meditasjonsteknikk som U Ba Khin hadde gitt henne, beskriver hvordan hun var å betale oppmerksomhet til å endre opplevelsen av følelsene hun følte i kroppen hennes.

Hennes instruktør noe conspiratorially tok henne til side. “ At praksis er en svært gammel en fra Zen og bare noen få sjeldne studenter i hver generasjon kommer til å lære det, &"; Han fortalte henne.

I fortelle denne historien, I &'; prøver ikke å antyde at hvis du prøver å velge mellom Zen og vipassana mekling, er at man bedre enn den andre. Mitt poeng er nøyaktig det motsatte; det kan ikke saken i det hele tatt noe som ser ut til å bli bedre. Bare velg en meditasjon metode som &'; s moro for deg og gå for det
.