Kontor Stress

Jeg har normalt ganske lykke til med Law of Attraction. Men kanskje fokuset på “ stressreduksjon &"; denne måneden på bloggen har forårsaket min stressnivået til å stige litt. En lys side til det er jeg har massevis av situasjoner for å bruke stress relief tips som blir delt. En stressreduksjon strategi er å ta deg tid til å svare på noen når han er sint.

Jeg sto overfor en situasjon med min nettside som først fikk meg rasende. Jeg var ikke klar på det tidspunktet var jeg takler situasjonen bra før jeg reflektert over sin vellykket avslutning. La meg ta deg gjennom hva som skjedde nylig, og mitt svar.

Jeg jobbet med noen som ble konsultert på deler av min online strategi for en stund. Da arbeidet var ferdig, om en måned etterpå fikk jeg en mail hvor min tidligere konsulent (og kjent navn) var pitching en lignende medlemskap plan til den jeg har for meditasjon Masters Network. Jeg var rasende!

Først følte jeg fullstendig forræderi. Så jeg følte meg rasende. Jeg luftet til min kone. Jeg har videresendt e-banen til andre og kommentert. Jeg trengte alle å være enige om at jeg hadde blitt ødelagt, jeg var i retten, denne personen var en dust.

Det jeg gjorde &'; t innse at tiden er at jeg ble lufting. Jeg føler lufting om en situasjon umiddelbart er en sunn ting å gjøre, du skjønner &'; t ønsker å holde stresset flaske opp inni der det kan manifestere seg i kroppen et sted. Den viktigste delen om lufting er den målgruppen du velger. . Vent med troverdige folk som ikke er en del av grunnen til at du er sint i første omgang

Under lufteperioden i løpet av de neste dagene, lyttet jeg til min lit sirkel &'; s meninger. Dette er ikke slik at noen andre kan fortelle meg hvordan jeg må føle om situasjonen. Men å høre ulike meninger gir større perspektiv på situasjonen i vinkler du kan &'; t se, spesielt når følelsesmessig investert

Neste, jeg spilles alle hendelsene i mitt sinn fra den andre personen &'; s. Perspektiv og utført noen ytterligere due diligence på lignende medlemskap. Det viste seg at det ikke var et medlemskap om meditasjon, det hadde bare meditasjon som en del av sitt tilbud. Videre folket omtalt på dette området hadde ingen overlapping med meditasjon eksperter jeg hadde samlet seg andre enn den personen jeg ble opphisset med.

En klok person som var min samtalepartner i løpet av mine overveielser spurte meg en spiss spørsmål som gjort alt kommer sammen. “ Hva vil du fra situasjonen &"; Det gjør alt så klart å spørre det! Fordi det oppstår hendelser i livet, menneskene observere hendelser, så folk gjør vurderinger om hendelser, som utløser følelser, og deretter flere hendelser inntreffer. Jeg hadde nettopp sett en situasjon, og dommer vi flyr!

Det er veldig kraftig for å bestemme hva du vil skal skje heller enn å gjøre konstant dommer og deretter håndtere de følelsesmessige konsekvensene av dommene du har gjort. Making dommer og ha reaksjoner er ikke bevisst å leve, det er å avgjøre å være et offer for miljøet

Jeg bestemte meg for jeg ønsket å vite detaljene i denne personen &';. Engasjement med det andre området. Og hvis jeg var fornøyd situasjonen var godartet, ville jeg personen involvert i Masters Meditasjon Network (å være et kjent navn med mye å tilby). Men hvis den personen som jeg var sint hadde noen befatning med medlemskap i området, jeg ønsket ikke flere forretninger med ham. Så jeg sette opp en konferansesamtale og sette den på bordet.

Resultatet var at jeg hadde fått rasende uten å vite alle fakta. Mens det var rettferdig for meg å bli opprørt over e-post, det var ikke en stor konspirasjon for å stjele mitt medlemskap idé. Mitt sinne ble feilsendt og jeg mistet nesten en stor meditasjonslærer og bedriftsrådgiver.

Jeg fikk ikke alt jeg ønsket, men jeg fikk vite jeg ville &'; har vært over-reagere hvis jeg blåste min topp over situasjonen. I stedet fikk jeg til å holde en husholdning personlig utvikling lærer involvert og forpliktet til Master Meditasjon Network. Ved å følge en plan for å forsinke min sinte svar, er meditasjon Masters Network sterkere for det, og min stress er oppløst.

Kontor Stress Reduction
1. Føl sinne og don &'; t prøve å minske eller rasjonalisere det
to. Vent med dem du stoler
3. Lytt til tilbakemeldinger
fire. Bestem hva du vil ha ut av situasjonen
5. Gå for det du ønsker
6. Godta utfallet og gå videre
.