Definisjon: Avslapping Meditation

Siden den eldste tider, meditasjon og avslapping har vært ansett som viktig for både vår mentale og fysiske helse, har en rekke fordeler ved vår generelle stemningen og følelsen av velvære. Men hva er grunnlaget for denne aksept? Hvorfor trenger vi å slappe av og å meditere? Og hvordan gjør meditasjon og avslapning komme overens med vår dynamiske og overveldende moderne liv?

Hvorfor meditere?

Meditasjon og avslapning går hånd i hånd, siden vi ikke kan faktisk meditere med mindre vi er helt avslappet . Og fordelene med avslapping er velkjent: bedre konsentrasjon, bedre fokus og oppmerksomhet, frigjøring av stress og spenning - tross alt, disse er gunstige effekter som alle hardt arbeidende, aktive individer ønsker. Men meditasjon innebærer enda mer enn avslapping .... meditasjon innebærer en reise i sinnet, en åndelig reise som tillater oss å nå hjørnene av vårt indre selv.

Vi kan komme i kontakt med våre dype følelser, med våre dype følelser, er vi stimuleres til å tenke ideer, er vårt sinn og brennevin utfordret. Men vi bør ikke forstå at denne utfordringen forutsetter en innsats. Egentlig er denne reisen hjelper oss til å bli mer fredelig, roligere individer, personer som kan være i perfekt harmoni med seg selv og med resten av verden.

Hvorfor er Meditasjon og avslapning Essential i sammenheng med den moderne World?

I dag, meditasjon og avslapning er viktigere enn noensinne. Hvordan det? Rett og slett fordi i dag, folk er engasjert i hyperaktive liv og intense daglige aktiviteter som pleier å utmatte dem og å overmanne dem. I dag er de fleste individer jobber hardt; de fleste individer har å gjøre med ansvar for å bygge et lykkelig, trygt liv for sin familie. I dag er stress mer til stede enn noensinne.

Videre den moderne verden i dag etterlater liten plass, om noen, til de viktige tingene i levende. Folk er opptatt av funksjonalitet av deres liv; de er opptatt av materielle aspekter, med økonomiske saker - som også bringer høye mengder stress - og med de pragmatiske sider av livet. I dag, folk har en tendens til å tenke mindre og mindre om seg selv, om deres behov og ønsker.

Hvilke er de positive effektene av meditasjon og avspenning?

I sammenheng med den moderne, dynamisk og stress verden, folk trenger å gå tilbake til de meningsfulle ting i livet, ting som helle mer mot åndelighet enn å pragmatisme. Folk trenger å gå tilbake til seg selv, for å finne seg selv, for å oppdage sin indre levende, siden dette er den som kan bringe ekte tilfredsstillelse og rewordings. Videre, meditasjon og avslapning er nøkkelen til en bedre efficaciousness, for å bedre ut igjen når du arbeider med daglige aktiviteter, med arbeid eller med personlige saker. Meditasjon kan faktisk øke vår kapasitet i et bredt spekter av områder, fra våre emosjonelle ferdigheter til våre profesjonelle seg, siden det innebærer mer kreativitet, mer fantasi, en optimalisert oppmerksomhet og en bedre generell tonus.

Med tanke på fakta ovenfor bør individer omfavne denne sjansen til å forbedre et slikt mangfoldig spekter av evner og aspekter av deres liv bare ved å omfavne meditasjon og avslapning. Mer vitalitet, mer energi, følelser av lykke og glede, oppdage indre følelser og følelser, frigjøre spenninger og stress og mange flere - alle disse er i kraft av meditasjon og avslapning
.