Målrettet Meditasjon, en vei til Godt Being

Hva er hensikten med meditasjon? Først vil meditere hjelpe deg å finne en følelse av sentrum, ro og selvkontroll. Som du mediterer, pusten din bremser, blodtrykket synker og du begynner å føle roligere og mer avslappet. Som din praksis fremskritt, er meditasjon brukes til å lage en "fokusert intensjon" i tillegg. Det vil si, hvis det er noe i livet ditt du ønsker å være, ha eller gjøre, kan du opprette en intensjon, meditere på den og deretter la det strømme til deg.

Men inntil du har hatt noe erfaring med meditasjon, er det ofte nyttig å ha en meditasjon verktøy for å hjelpe deg å holde fokus. Mange bruker et stearinlys i dårlig lys, eller lytte til rolig musikk, og følg notater med deres sinn og fantasi. Det finnes mange metoder du kan bruke til å holde fokus, inkludert guidet meditasjon hvor du følger en stemme som guider deg dypere inn i en meditativ tilstand i sjelen.

En annen veldig den mest vellykkede måten er å ha et objekt som du holder mens meditere. Så du bærer den med deg, og siden det har blitt fylt med intensjonen under meditasjon økten, fungerer den som en påminnelse om dine ønskede resultater. En favoritt stein, en krystall, perler, en meditasjon verktøy eller et objekt som er alltid i nærheten vil fungere godt for dette formålet, minner deg med en enkel berøring av rolig, målrettet intensjoner og den resulterende ro meditasjon bringer. Utforske verden av meditasjon vil lede deg til en ny dybde og mening med livet ditt.

Meditasjon er en flott måte å finne fred, glede og lykke i livet ditt. Lære å meditere enkelt og godt er en nøkkel til å oppleve suksess i alle områder av livet ditt. Denne følelsen av velvære begynner med erkjennelsen av at bare gjennom aksept av personlig ansvar for ditt liv beslutninger kan du endre ditt liv tilstand. Ingen kan gjøre deg lykkelig; ingen kan levere deg fred; og glede er illusorisk hvis du ikke finner det i deg selv, gjennom din egen innsats

Husk dette viktig premiss. Du får i livet det du fokuserer på. Derfor, med fokus på elendigheten av livet ditt vil helt sikkert gi deg mer elendighet. Men når du snu oppmerksomheten til de gledene i livet og setter pris på det du har og alt av ditt potensial, vil du motta enda mer glede. Gjennom å praktisere gode meditasjonsteknikker kan du utvikle sterke, positive fokus ferdigheter. Som et resultat vil du finne deg selv å fokusere på bare de positive aspekter av livet ditt, og unngå fellene av elendighet som brukes til å fange din konstant oppmerksomhet.

De som finner denne tilnærmingen til livet urealistisk vil fortsatt oppleve livet som ute av kontroll. Så du skjønner &'; t nødt til å tro det å være vitne til resultatene av hvordan din holdning påvirker livet ditt. Hvis livet ditt er fylt med stress og uro som aldri synes å ta slutt, hva med å endre synspunkt? Leter du etter den gode, kan de balanserte og fremtids flytte aspekter i livet ditt bryte denne syklusen. Ikke hvert øyeblikk i livet er fantastisk og nydelig, men hvert øyeblikk har i det et aspekt av sannhet, klarhet og et frø av potensialet for hva du ønsker å lage.

Neste gang du finner deg selv lider av angst, ser utover, se fremover og visualisere et bedre nå som vil bli en bedre fremtid. Innse at du har overlevd hver krise i livet ditt bare for å bli sterkere. På den mørkeste øyeblikk, du noen ganger føler håper sklir unna. Husk hvordan du har gjort det gjennom hver eneste periode med uro, klokere og sterkere. Unn suksesser du har opplevd i livet som springbrett for å komme deg gjennom den neste krisen. Fokus på noen du er glad i stedet for noen som får deg til å føle seg såret. Eller enda bedre, finne noe å sette pris på om den som sårer deg. Hvis du ser nær, kan du finne at noe. Selv i den verste tiden med den verste av mennesker, er det der.

Hva er den beste måten å komme seg ut av brunst av reaksjon og inn i sunne mønster av selvbestemmelse? Gå innen heller enn å fortsette å tillate deg selv å bli trukket ut i den verden reagere på uansett til verden rundt deg. Lær å slappe av på vilje; lære deg å finne en indre ro med å identifisere og koble; og begynne å fokusere oppmerksomheten din der du vil heller enn å la deg bli hjelpeløst trukket til hver utenfor stimulans som vandrer inn ditt syn. Meditasjon er en bane som gir deg tilbake kontrollen.

Det er mange meditasjonsteknikker å velge mellom, men med bruk av guidede meditasjoner, meditasjon verktøy, rekvisita og produkter, blir det lettere å utvikle de nødvendige meditative ferdigheter . å lede ditt liv positivt med rettet intensjon

Kort sagt, velger en teknikk for meditasjon - og det er en rekke valg - som setter deg på en bane av selvbestemmelse til suksess. Du kan finne deg selv å eksperimentere med mange ulike tilnærminger og kanskje en kombinasjon av metoder som fungerer best for deg. Men først må du starte prosessen og komme videre med det.

Lykke til! Reisen er spennende og opplysende, men enda viktigere, vil målet gi deg gleden du søker