Fordelene med Meditation

(Dette Følgende er et utdrag fra min eBok: Meditasjon: Veien til fred)

I dypeste forstand, er meditasjon kanskje den mest kraftfulle verktøy til rådighet. Siden meditasjon er ofte likestilles med mystiske eller magiske prosesser, er det altfor lett nedsatte og nedverdiget. Likevel har meditasjonsteknikker forble viktig i enhver virkelig kreativ og spirituell person gjennom historien. Kort sagt, fordelene ved meditasjon er enorm! Noen av fordelene ved meditasjon kan allerede utledes fra å gjennomgå grunnleggende definisjoner tidligere gitt. De mest opplagte inkluderer å redusere stress gjennom avslapping, og legge til rette konsentrasjonen ved å bringe sinnet i skarpere fokus. Disse fordelene er åpenbare på grunn av deres umiddelbare konsekvenser.

Den primære hensikten med meditasjon går langt utover dette. Meditasjon er en først og fremst en teknisk prosess der vi alchemize og endre vår grunnleggende identitet. Som larven metamorphosing til en sommerfugl, er meditasjon verktøy som forvandle vi inn i en helt ny måte å være. Gjennom det får vi konkrete avsløringer om natur Ånd, og vår essensielle udødelighet. Dette er det høyeste målet meditasjon kan tilby. Det er også den siste resultat vi er sannsynlig å oppnå. Før dette skjer, er mange andre fordeler gradvis bygget i underveis. La oss kort gjennomgå disse:

1. Å produsere en rimelig mengde fysisk velvære så det er helse og vitalitet i fysisk instrument.

2. Skape en tilstand av ro, glede og optimisme i det emosjonelle instrument så problemer og muligheter kan bli møtt med mot og riktig handling.

3. Bringe fred i sinnet, diskriminering, og "mindfulness" til de sjelsevner så livet kan sees tydelig, noe som åpner for rimelig og riktig vurdering av virkeligheten.

4. Koordinere et individs tenkning, føler og handler komponenter slik at han eller hun kan mer effektivt gjennomføre konkrete mål og intensjoner.

5. Endre identifikasjon av den enkelte fra en egoistisk fokus, mot oppvåkning og bli mottakelig for identiteten til å være en sjel.

6. Produserer kontinuerlige overføringer av identitet slik den enkelte fortsetter å ekspandere i bevisst oppmerksomhet.
7. Tilrettelegge tilstand av likevekt til enhver nivå ved å stabilisere den nye vibrasjon slik at en person kan legemliggjøre og bli det nye nivået av identifikasjon.

8. Åpner for innsikt som hjelper produsere midler til å være kreativ på hva nytt nivå av identifikasjon man har nådd.

Meditasjon innebærer en utviklingsprosess. Som du kan se, hver fordel bygger over på den ene før det. Selv om ikke alle nivå må mestres, er kompetanse viktig hvis vi skal få (og til gjengjeld gi) mest mulig meditative øvelser. Som vi fremgang gjennom dette kurset vil vi utdype vår forståelse av primært de første fire fordelene nevnt. Dette er fordi de er de mest gripes og brukes av utøvere av meditasjon. Flertallet av opplesninger, spørsmål og multi-media meditasjoner du møter vil hjelpe deg å oppnå større mestring langs disse linjene. Når du er i stand til å jorde din grunnleggende forståelse og praktisering av disse fire første trinnene, kan du flytte inn mestre resten av trinnene i andre avanserte kurs langs disse linjene.

Study Guide Spørsmål for vurdering.

Vennligst svar på følgende spørsmål for å vurdere hvordan man forholder seg til de ovenfor).

Tenk hvilke fordeler du håper å få fra å forfølge meditasjon praksis. Evaluer din motivasjon og årsakene bak dette

Hvorfor i din mening er de fire første trinnene ovenfor ansett som så viktig som fundament til avansert meditative arbeid

Dr.?. Lisa Kjærlighet
www.doctorlisalove.com
bestille denne boken på www.doctorlisalove.com/books.html
.