Meditere til Awaken

I forrige uke hadde jeg gleden av å møte meditasjonslærer, David Harshada Wagner på East West Books i New York City for å feire utgivelsen av sin nye meditasjon CD kalt “ Meditasjon for Everyone &";. Anmeldelser

Selv om navnet hans var nytt for meg, noe trakk meg til invitasjonen i min e-post i innboksen, og jeg bestemte meg for å delta på arrangementet, og bo for meditasjon klassen følgende - som tilfeldigvis finner sted hver onsdag kveld på East West Yoga naboen til bokhandelen. Og jeg &'; m så glad jeg gjorde

Harshada er grunnlegger og direktør for Banyan Education i New York, en forfatter, meditasjonslærer og en yogi, som reiser rundt i verden å lære folk å gå i og få kontakt med! en høyere makt, og også lærer mekling til soldater tilbake fra Irak og Afghanistan

Da han snakket sist onsdag kveld i caf é på East West Bookstore, fortalte han publikum hans mål er å få alle til å kjenne sin egen sjel

“. Det er en del i hvert eneste menneske som lengter etter å være koblet til verden rundt oss, menneskene rundt oss og til kilden energi eller Gud, &"; sa Harshada. “ I undervisning meditasjon, jeg føler jeg &'; m gi folk fra alle samfunnslag en måte å koble med Gud &";.

Han forklarte at de fleste som prøver mekling for første gang klage det er umulig eller kjedelig å gjøre, og hans mål er å endre denne visningen. “ jeg presentere mekling så det &'; s mer som et varmt bad og mindre som en kald dusj, &"; Han spøkte

Den nye CD tilbyr tre guidede meklinger som kan gjøres av ekspert for nybegynnere, og Harashada &';. stemme guider lytteren inn i og ut av hver enkelt – alle ca 15 minutter hver

«. CD'en er en brukervennlig tilnærming til mekling, mediations laget for noen, &"; han sa. “ jeg lede deg inn og ut, men den viktigste delen er den del i midten der jeg ikke gjør noe. Det &'; s i gapet &";.

Jeg hadde gleden av å sitte i på den klassen der Harshada ikke bare ledet en stor gruppe av oss gjennom en rekke meditasjoner, men snakket også om målet med meditasjon &ndash ; ikke bare for å få ro og slappe av, men å gå i og vekke til hvem vi egentlig er, for å finne Gud energi i oss, og å oppdage en ny type bevissthet. Og opplevelsen var fantastisk. Fant jeg tiden sto stille for meg, og jeg hva som var sikkert i minst 10 minutter føltes som bare noen sekunder.

Hvis du måtte være rundt på en onsdag kveld i New York City, jeg anbefaler å ta sin klasse på East West i nærheten av Union Square. Hvis ikke, anbefaler jeg hans nye CD. Og jeg takker Harshada for fantastisk opplevelse. Jeg vil sikkert være innom igjen
 !;