Hvordan å bryte gjennom til Enlightenment

Enlightenment gjennombrudd er topp ytelse meditasjon. Hvis du &'; re ivrige for utfordringen, eller bare ønsker å oppgradere din praksis, vil disse retningslinjene hjelpe. Først vurdere hva gjennombrudd er. La &'; s definere oppgaven

Hva er Gjennombrudd.? Definere Oppgave

Hva er et gjennombrudd til opplysning? Tenk på det på denne måten.

Hvis du &';. har hatt en mus i huset ditt du kan ha sett for sin oppføring og fant et hull som virket for liten, men han fikk passere gjennom den

For å bryte gjennom til opplysning du trenger å gjøre hva musa gjorde. Du har å presse gjennom en svært liten åpning. Det &'; s så liten at du kan &'; t passe gjennom å gjennomføre noe. Du kan &'; t komme gjennom holding meninger. Du kan &'; t komme gjennom bærende nag. Det &'; s ikke rom for følelser eller tvil You &'; ll lykkes. Selv ønsket om opplysning må stå bak. Faktisk er hullet så liten &'; s ingen åpning overhodet. Dette isn &'; t problem, fordi det &'; s. No veggen der heller

Når du bygge ned til ingenting, det &'; s ingenting å hindre deg. Du &'; ll se at veggen du &'; ve blitt prøver å trenge ikke eksisterer og aldri har eksistert. Du &'; re allerede ett med virkeligheten. (Hvordan kunne du muligens være ute av virkeligheten?) Men du må nedbemanne for å bryte gjennom. Her er noen praktiske tips for topp ytelse meditasjon.

Retningslinjer for Peak Performance

Legg Feedback. Topp ytelse krever forbedret meditasjon dyktighet. Det Nivå (i alle typer meditasjon), er oppmerksomhet, og bedre oppmerksomhet krever tilbakemelding.

I meditasjonen setter vi ut for å delta i vår pust, et mantra, et stearinlys flamme, etc. Så nesten umiddelbart sinnet vandrer. Hvorfor er oppmerksomhet så lett tapt? Det &'; s fordi oppmerksomheten glipper unna usett. Vi mister oppmerksomhet uten å vite vi mister det ..

Meditasjon er som å kaste dart bind for øynene. Hvis du kan &'; t se målet ditt du kan &'; t forbedre dine mål. Meditasjon (som dart eller noen ferdigheter), trenger tilbakemeldinger. Her &'; s der du &'; ll finne den.

« See The Light &"; Opplevelser av lys har blitt bemerket i meditasjon siden den gamle praksisen begynte. Dette lyset er forårsaket av oppmerksomhet selv. Når oppmerksomheten holder øynene fortsatt et fast bilde bruker opp bilder pigment, forårsaker opplevelser av lys. Lys er tilbakemeldinger – synlig bevis på oppmerksomhet. Det betyr at du &';.. Re på mål
Du kan legge tilbakemelding til meditasjon ved å fokusere oppmerksomheten på en flekk på gulvet, eller bruke spesialdesignede Fokusering plater tilgjengelig online på Rett Linje Meditasjon nettstedet. Tilbakemelding holder deg på mål, forbedre kvaliteten på meditasjon, og når det kommer til topp ytelse, teller kvalitet ikke kvantitet mest.

Don &'; t la ned. Gjennombrudd kan forstås i form av energi bygge opp. Når energi bygger på en kritisk terskel du bryte gjennom.

Dette er som å gni pinner sammen for å starte en brann. Hvis du slutter å hvile du begynne på nytt kaldt. Kontinuerlig oppmerksomhet lar ingen energi flukt. Hold på tilbakemeldinger; opprettholde oppmerksomhet, og don &'; t la ned. Nå for noen praksis tips.

Tips for Peak Performance

Sit bedre. Forestill deg selv på kjøkkenbordet. Noen hender du et puslespill og sier løse dette i ett minutt for ti tusen dollar. Hvordan endrer holdningen din? Kopiere denne endringen når du setter deg ned for å øve. Bruk hva Zen samtaler. &Ldquo; strategisk handling av hele kapasiteten &";

Ikke vent for Luck. Meditasjon lærerne noen ganger fortelle elevene: “ Med flaks &'; ll bryte gjennom &";. Vet at lykken er ikke nødvendig. Oppgaven er oppmerksomhet, sylskarp, ensporet, fremført med en overbevisning du kan &'; t mislykkes. Alt dette er i dine hender så ikke vent for hell.

Do not Stop til Wonder. Lurer på om noe er i ferd med å skje stopper deg kald. Don &'; t slutte å lure. Holder på målet og det &'; s rett fram. Du kan &'; t gå glipp av det.

Hold Ground Dead Center. Et gjennombrudd tar deg til her og nå, ikke et sted over regnbuen. Hvis du finner deg selv tapt i en drøm av enhet du &'; re fremdeles tapt. Don &'; t drive bort. Hold bakken dødpunkt og gå rett gjennom.

Få Desperate. En søkende spurte en Guru: “ Når vil jeg se Gud &";? Guru førte ham til en innsjø, gikk han inn, stakk hodet under og holdt den der. Deretter ga han ham spørre: “ Hva følte du &";? “ Jeg trodde jeg skulle dø, &"; sa mannen. “ Jeg trengte å puste &"!; “ Når du føler at Gud vil du vite at du haven &'; t lenge å vente, &"; sa Guru. Med desperasjon du &'; ll gjøre det som trengs for å få jobben gjort. Du vant &'; t må vente.

Tillat god tid. En retrett gir god tid til å komme ned til virksomheten for alvor. (Bare husk, kvalitet, ikke kvantitet av praksis teller mest her.)

Know It &'; s her. Tenk deg at du er i drift på havet i en livbåt. Du trenger vann, men du har søkt båten igjen og igjen, og fant ingen. Så bare sitter der, slår foten noe under setet ditt. En krukke med vann har vært der hele tiden. Tilsvarende det du trenger er allerede her nå. Å vite det &'; s her bidrar til å bygge tillit.

Bygge tillit med Self-tester. De sier at når Buddha fast bestemt på å nå opplysning en ond ånd forsøkte å stoppe ham. “ Hvem er du som tror at du kan bli opplyst &"; sa ånden. Buddha rørte bakken og jorden skalv i bekreftelsen. Dette er hvordan visse du skal føle. Hvordan kan du føler dette bestemt? Bygge tillit med opplysning tester fritt tilgjengelig på nettet.

vet du kan. Til slutt, don &'; t handicap selv med forestillinger om vanskelighetsgrad. Hvis du kom verftet en du kan gå den siste gården fordi det dekker samme bakken. Glem vanskelig og glemmer lett og glemme opplysning også. Bare bygge konsentrasjon med tilbakemeldinger - det eneste verktøyet du trenger for å bygge ned. Du er utenkelig nær til opplysning. Barrieren er så tynne som mikroskopisk is
.