Bruke Guidede Meditasjoner In Your Life

Ved hjelp av guidede meditasjoner kan være en fin måte å starte din meditere. Det er en rask og enkel måte å ta tankene ned en bestemt rute og bruke en guidet meditasjon gjør det enkelt å holde seg på sporet. Så lenge du kan lytte til en CD eller MP3 spor, kan du bruke en guidet meditasjon.

Selvsagt er det generelle meditasjoner tilgjengelig, som ofte brukes til avslapning. I dagens hektisk, hektisk livsstil kan dette være en fin måte å slappe av. De har den ekstra fordelen at de er tilgjengelige når som helst du kan frigjøre 20 til 30 minutter å bruke på kvalitetstid med deg selv.

Når du kommer i vane, er det ganske lett å få tid til å lytte til en forhåndsinnspilt meditasjon. Hoppe over TV-nyheter er en utmerket måte, og har i tillegg den fordelen at du introdusere mindre negativitet i livet ditt.

En av de andre viktigste fordelene ved å bruke en forhåndsinnspilt guidet meditasjon er at du kan bruke den løse et bestemt problem som du står overfor i øyeblikket. Det er rimelig guidede meditasjoner for å dekke de fleste enhver eventualitet.

For eksempel, hvis du har en helse problemet da blir det en guidet meditasjon tilgjengelig for å lede deg gjennom prosessen med å få kroppen tilbake i form. I en typisk helse meditasjon vil du bli tatt inn i en avslappet tilstand og deretter bedt om å holde fokus på det området som er årsaken til problemet. Det finnes så mange forskjellige måter at meditasjon kan hjelpe deg med å helbrede kroppen din. Det er ganske vanlig å overføre en helbredende hvitt lys på området. Et annet alternativ du kan komme over er å fylle kroppen din med en helbredende sand. Dette absorberer deretter alle giftstoffer i kroppen din, og tar dem med seg når sanden er drenert.

Du kan også bruke guidet meditasjoner for å hjelpe deg å ta ut din kreativitet. Vårt samfunn verdsetter kreativitet, men det virker som ofte vårt utdanningssystem er rettet til ensartethet fremfor individualisme. En kreativitet meditasjon kan ofte hjelpe deg med å frigjøre den kreative siden av hjernen din og utvide mulighetene som du kan utforske. Denne typen meditasjon er nyttig om du ønsker å få frem dine skjulte artist eller rett og slett trenger en ny tilnærming til en bedrift prosjekt som har fått seg fast.

En ting å se opp for når du kjøper en guidet meditasjon fra et område for første gang, er å se om du får på med fortelleren stemme. Hvis deres røst "ristene" så er det lite sannsynlig at du vil være i stand til å nå en dyp tilstand av meditasjon som du skal konsentrere seg om sin stemme.

Hvis du har tid og lyst, kan det være verdt å spille inn dine egne guidede meditasjoner. Det er nok av skript tilgjengelig på internett. Du kan bruke mikrofonen som er innebygd i webkameraet eller bærbar PC og en gratis lyd program som Audacity å finpusse opptaket. Hvem vet, kan du selv slipper ditt eget sett med guidede meditasjoner en dag
 !;