Bow Wow Bliss: Fem måter å meditere med din Dog

Meditasjon er så enkelt som en tur i hundepark

Tenk å sitte ned med hunden din.. Som dere begge begynner å slappe av, dine åndedrag blir lengre, mindre oppjaget. Dine tanker sakte ned til det virker som at du ikke tenker i det hele tatt

Hvis du og hunden din allerede dele øyeblikk som dette, så du &';.. Har skimtet lykke meditasjon

Meditasjon er bra for hunder. Ikke bare blir bedre det en hund &'; s helse og trivsel, men hissige hunder blir roligere, aggressive hunder blir mer kjærlig, og hunder som en gang klynket og howled for oppmerksomheten blitt roligere og mer innhold. Meditasjon er bra for deg, også. Det lindrer stress og skjerper din mentale fokus.

Her er fem måter å komme i gang på en ikke-dogmatisk meditasjon praksis.

Planlegg en ordinær tid. Først i morgen er en flott tid, eller rett etter du kommer hjem fra jobb, men før du kommer inn i kveldsaktiviteter. Jo mer konsekvent du er, jo mer du og hunden din vil være i stand til å lette i meditasjon.

Utvikle et ritual. Ritual hjelper å forberede deg og hunden for meditasjon. Tenne et lys, brenne røkelse, sette på rolig musikk, eller sitte på samme sted og posisjon hver dag.

Slipp forventning. Hvis du har en pre-unnfanget ideen om hva meditasjon erfaring vil være, du &'; ll bare bli frustrert. Din erfaring vil ikke være det samme som noen andre &'; s og sjansene er, vil være forskjellig for deg fra dag til dag. Nyt meditasjon, men det viser seg.

Koble til med hunden din. Når du setter deg ned for å meditere, bør hunden være enten liggende ved siden av deg eller på fanget. Sett ett eller begge hendene på hunden din. Denne forbindelsen er beroligende til ham. Hunden din kan få opp. At &'; s greit. Bare holde stille, og når hunden din avkastning, legger hånden eller hendene tilbake på ham.

Avslutt meditasjon på samme måte hver gang. Dette signaliserer din kropp og sinn, så vel som hunden din, at det &'; s tide å gå videre til neste del av dagen. Overgangen skal være forsiktig snarere enn rystende. Pet hunden sakte, forlenge slag fra kort til lang; hviske eller si høyt, sier, sitat, eller bønn; eller rulle hodet fra side til side.

Meditere med hunden din er like individuell som ditt forhold til hunden din. Vær tålmodig. Prøv forskjellige ting. Det er få regler om meditasjon. Den perfekte meditasjon er hva bringer deg og din hund bow wow lykke
.