5-Minute Meditation: Lys-Song

Sitt stille i et komfortabelt sted med øynene lukket. Ta noen dype åndedrag, inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Lytte til rytmen av pusten, føler at kroppen slapper av fra toppen av hodet ditt, helt ned til tuppen av tærne ...

Begynn å danne et levende bilde i tankene dine. Se før du en stor gullkalk, spilling over med en blek grønt lys. Den myke gløden fra dette lyset er beroligende å se på og ser ut til å utgå en lyd som tusen engler som synger ...

La dette lyset fødte musikk blitt klarere og mer levende. Legg merke til hvordan lyset-sangen harmonerer med hjerteslag. Du kan fornemme en helbredende kraft i munter melodi som allerede gjør du føle deg lettere ...

Visualiser deg selv nå ut med hendene cupped sammen og stikke hånden ned det grønne lyset som om det var et basseng med kjølig vann ...

Nå lette hendene mot din hjertesenteret og la det grønne lyset forsiktig trenge deg der. Tillat denne milde grønt lys for å utvide i ditt hjerte og hele kroppen din fylle deg med enorm glede, og bringer et smil til ansiktet ditt ...

Feel sangen av dette lyset dans inne i deg, beveger seg gjennom blodet, vaske bort alt av stress og bekymringer. Observere hvordan kroppen din reagerer på den trøstende, harmonisk musikk frigjør tankene dine, balansering deg ...

Bruke så lenge du liker svir i avslapning av dette anbudet lys-sang. Høre det som strømmer gjennom deg, rense deg helt. Nyt følelsen av fred og tilfredshet, og husk at du kan ta i denne vakre lys sangen som helst du ønsker ...

Gradvis utdype pusten og gå tilbake til det øyeblikket. Bringe oppmerksomheten tilbake til rommet. Forsiktig bevege fingrene og tærne og sakte åpne øynene. Dette er en fantastisk måte å slippe angst og løfte humøret som helst på dagen.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Du har tillatelse til å trykke det du nettopp leste. Bruk den i din e-zine, på din nettside eller i nyhetsbrevet. Det eneste kravet er at du inkluderer følgende footer ...

Dette 5-Minute Meditation av Avalon De Witt. Besøk http://www.PsychicAvalon.com for mer originalt innhold som dette. Opptrykk tillatelse gitt med dette footer
inkludert
.