Soul Freedom Exercise (4):. Flytende På Clouds

Denne enkle meditasjon bringer ro, healing, og balansen mens du direkte golden energi gjennom kanalene av kroppen, fra hodet til føttene og tilbake igjen

Tid for Øvelse:
fem til ti minutter

Egenskaper ønsket:
ingen

Trinn:

1. Sitt komfortabelt med lukkede øyne, rett rygg og avslappet kropp. Trykk på taket av munnen med tungen din. La den stå i denne posisjonen gjennom hele øvelsen. Pust sakte og dypt gjennom nesen.
   
2. Forestill deg flytende på en myk hvit sky. Sakte skyen løfter deg inn i den innbydende blå himmel. Du føler deg lettere enn luft mens du flyter høyere og høyere, vugget i skyen &'; s silkemyke armer. Rett ovenfor deg en glødende sol vises. Dens lys skinner ned til deg i kaskader av smeltet gull, som en foss av flytende lys.
   
3. Du kan høre lyden av søtt rennende vann som den gylne lyset søl over toppen av hodet, ned til øynene dine , nesen, munnen, haken. Ned i halsen, brystet, og solar plexus det renner, og bringer varme og vitalitet til hver celle når den passerer.
   
4. Som den gylne strøm når magen chakra, omtrent en til to inches (2,5 til 5 cm ) under navlen, deler den i to lyse strømmer av lys som flyter samtidig ut til hoftene og ned på utsiden av bena til føttene. Sakte smeltet bekker flytte opp innsiden av bena, stryke knærne, og pusse innsiden av lårene. På kjønnsorganene bekkene virvle rundt i deilige gylne virvler, så bli igjen for å bade halebenet i en elv av gull. Den gylne nåværende fortsetter opp midt i ryggraden til midten av ryggen mellom skulderbladene.
   
5. Her strømmen av lys deles igjen i to, renner ut og ned på utsiden av armene til hendene dine. Opp innsiden av armene, tilbake til ryggraden mellom skulderbladene, den gylne bekker møtes igjen som én. Videre opp til skuldrene, nakken og basen av skallen din, og til slutt tilbake opp til toppen av hodet ditt det rushes, en flytende lava som bader hjernen og kraniet i strålende lys.
   
6. Gjenta denne syklusen tre, seks eller ni ganger. Når du er ferdig med dine sykluser, sitte i stillhet for et par minutter. Fokuser på kroppen din. Hva legger du merke
   

   hentet fra boken Sensuell Kjærlighet hemmeligheter for par:? De fire friheter av kropp, sinn, hjerte og sjel, ved Al Link og Pala Copeland, Llewellyn 2007
   .