! Meditasjon og solfylte sommerdager

Cast tankene tilbake til da du var barn – kanskje åtte eller ni år gammel. Husker de lange, solfylte, sommer feriedager som syntes å gå on forever ? Husk hvor du hadde ingen idé om tid – hva klokka var, ble tid veien passerer – det var som om alt var uanstrengt nytes i en tidløs døs. Og husk, selv om du kanskje har hatt massevis av de lange, tidløse, sol, sommer feriedager, skoleferier syntes å være over nesten like fort som de &'; d startet – Tiden fløy når du skulle ha det gøy. Da vi var barn, vi levde i tidløs sinnstilstand. Vi var åpent sinn, fullt involvert i hva vi gjorde – bygge sandslott, spille fotball, jage, uansett – vi flommet opp ny kunnskap og nye erfaringer som svamper.

Hva har dette å gjøre med din nåværende voksne liv ? Hva, om noe, har det med saken å gjøre meditasjon – tross alt, I &'; ve nevnt meditasjon i artikkelen tittelen ?

Det har alt å gjøre med ditt voksne liv og din evne til å være uanstrengt lykkelig og vellykket. Du skjønner, forskjellen mellom oss nå , som voksne, og hvordan vi var som barn er at, som barn, vi fullt opplevde hvert øyeblikk – som voksne forskning tyder på at vi bare 1% opplever her og nå. Som barn opplevde vi hver nye øyeblikk å bruke våre fem sanser. Mange av oss som har gleden av å være foreldre husker hvordan våre barn, på to- eller tre år gammel, fullt opplevde et nytt leketøy eller nbsp stede &;. Gaven ble undersøkt ved hjelp av alle fem sanser – det ble sett på fra alle vinkler, filt, revet, revet, luktet, slikket, rystet og stakk på steder at produsenten hadde sannsynligvis aldri forutsett!

På samme måte, men ikke så opplagt, vi opplevde vår lange solfylte sommer feriedager i en fem sanse måte – vi var involvert, oppslukt, midt i gleden for øyeblikket. For å si det mer blandly, var vi fullt betalende oppmerksomhet. Igjen, antyder forskning at som voksne, ikke bare vi betaler bare 1% oppmerksomhet til her og nå, kan vi ikke, faktisk, ta hensyn i det hele tatt – selv til ting som vi &'; ve besluttet å ta hensyn. Enda viktigere, tyder nyere nevro-psykologisk forskning at vår evne til å oppnå suksess og lykke er direkte korrelert med vår evne til å ta hensyn

I andre. ord, vi trenger å bli, igjen, som små barn for å oppnå uanstrengt lykke og suksess. Vi må være barnlig i vår evne til å få oppleve det nåværende tidspunkt – fordi det er bare i øyeblikket at alt som skjer. Quantum fysikk forteller oss at universet er vibrerende inn og ut av eksistens i øyeblikket. Tilsvar, forteller det oss at vi alle er ett – i konstant ikke-lokal kommunikasjon – i øyeblikket. Hva betyr det ? Det betyr at bare i øyeblikket, alle muligheter, alle muligheter, all lykke og suksess som skjer, før våre øyne – alt vi trenger å gjøre er å åpne dem

Og det &'; s. hvor meditasjon kommer inn. Utvilsomt, noen har opplevd en endret sinnstilstand gjennom meditasjon. Men, I &'; ma veldig praktisk person &ndash ; Jeg trenger å sette brød på min familie og' s bordet hver uke, og å gjøre at jeg trenger å gjøre praktisk arbeid med mine klienter, hovedsakelig forretningsfolk. Så jeg ser på meditasjon i en veldig her og nå praktisk måte. Meditasjon lærer ndash meg &; og mine klienter – hvordan å ta hensyn helt på nytt. Det lærer oss hvordan vi skal bli som et lite barn – merke, kanskje undret, lyden av vår pust, fuglesang, en kløe, et rykk. Med andre ord, meditasjon re-trener oss i kunsten å bare betale oppmerksomhet til det nåværende tidspunkt – uten å analysere, andre gjette eller foregripe hva &'; s skjer, hvordan normale voksne gjør

På den måten går vi inn i enhet med en forståelsesunivers – en som kvantefysikken beviser svarer på våre energitilførsel. Fra et matematisk perspektiv, er ligningen enkel – hvis jeg setter mer av energien min (mer enn en vanlig 1%) i øyeblikket, svarer &ndash universell energi; i øyeblikket. Fra et psykologisk perspektiv, jeg aktivere deler av hjernen min som aldri ellers aktivert i normale voksne, med mindre de opplever en “ topp ytelse øyeblikk &";. Fra et personlig perspektiv, jeg oppnå mental klarhet og nærvær – og tilstedeværelse er en gave som gjør livet mitt uanstrengt vellykket – . i dagligdagse praktiske måter

Mine klienter spør meg ofte er jeg opplyst ! I &'; ikke engang sikker på om jeg forstår spørsmålet, never mind svaret. Men jeg vet svaret på deres spørsmål “ Er det noen mål på hvor stede du er i her og nå &";? Svaret er enkelt – sinn opplever tids mindre-ness, hvor tids både fluer og er suspendert – det &'; s liker “ Husker de lange, solfylte, sommer feriedager som syntes å gå on forever &";?
.