5 måter å skifte tankesett for Change

Når du trenger å gjøre en endring, om å justere uønsket atferd eller carving en ny bane, ha riktig tankesett kan påvirke din evne til å lykkes. For eksempel, har du noen gang for å komme opp med nye, flotte ideer for et prosjekt, et papir, eller for å løse et problem, og ditt sinn var bare ikke i en kreativ modus? Tenkemåte kan ha en betydelig innvirkning på din innflytelse og suksess.

Ikke bare kan rett tenkemåte låse kreativitet, logikk, eller problemløsning, men det kan også gjøre deg mer åpen for nye ideer og perspektiver. Derimot, vil et fast tankesett være mer motstandsdyktig mot endring enn en vekst tankesett, og kan holde deg fast i nåværende atferd, valg og visninger, om ikke de tjene deg godt.

Å kunne skifte tenkemåte som trengs er en ferdighet som vil gi deg en klar fordel i å skape ønskede endringer, samt øke effektiviteten i andre områder av livet ditt. Prøv disse fem tips for å skifte tankesett og lage et kart for vellykket endring:

1. Reengage begge sider av hjernen (høyre hjerne og venstre hjerneprosesser). Du trenger både logikk og kreativitet for å være på ditt beste, og hvis du ikke har tilgang til den andre, vil du være begrenset i hva du er best i stand til å utrette. Prøv sentre øvelser eller fysiske øvelser som re-integrere begge sider av hjernen (øvelser som får deg til å krysse midtlinjen av kroppen din vekselvis venstre /høyre).

2. Fokus på suksess og positive egenskaper. Legg merke til tider på dagen eller omstendigheter når du gjør ditt beste arbeid. Besatt negative hendelser ledninger hjernen til å lete etter og forventer negativitet. Omvendt, merke dine styrker, suksesser, og fokusere på de positive sidene ved situasjonen inviterer hjernen til å forutsi større suksess.

3. Visual utfallet eller endringer du ønsker å se skje. Eksperimenter med idrettsutøvere viser at hjernen ikke skiller mellom visualisert praksis (for eksempel spikre et frikast) og praksis der du fysisk utføre handlingen. Den samme sekvens er avfyrt i hjernen når du visualisere gjør noe som når du faktisk gjør det. Lag en klar visualisering av resultatet du ønsker deg som om du allerede har oppnådd det, og praktisere "se" at utfallet i tankene dine hver dag.

4. Oppsøke nye perspektiver og innsikter. Delte samtaler med andre hvor de kan hjelpe deg å se situasjonen annerledes bidra til å skape nye baner i hjernen som du da kan få tilgang til når du står fast i en bestemt tenkemåte.

5. Ta konkret handling selv om du ikke føler deg motivert til å gjøre det. Utvikling av en plan for hva du ønsker å endre eller oppnå, og gjentatte ganger å sette den i bevegelse vil hardwire visualiseringer og innsikt inn i hjernen din. Handling er hvordan fremtiden visualisering blir stede.

Hjernen er utrolig fleksibelt - ved hjelp av disse tipsene for å kartlegge hjernen for vellykket endring, og deretter gi konsistens av action og hyppige oppmerksomhet til endring for en måned, er endringen tilkoblet og blir vanskelig å løsne eller gå tilbake.

Hva endringen vil du kartlegge inn i livet ditt? Hvordan vil du bruke disse tipsene for å oppnå det
 ?;