Hvordan kan du forholde seg til andre

I tidligere artikler vi &'; ve sett på å få tydelig på hva du ønsker å oppnå i dine relasjoner, og hvorfor. Nå la &'; s titt på neste skritt å utvikle forbindelsene i livet ditt: å undersøke hva du &'; re bringe til bordet …

Den måten å styrke eller utvikle et forhold er å identifisere det som allerede fungerer – eller i det minste mulighetene og potensialet – samt en bevissthet om hva isn &'; t. Vi kan da maksimere de positive sidene ved forholdet mens du arbeider sammen for å utvikle og øve mer adaptive alternativer til hva &'; s brutt.

Nøyaktig hvordan du gjør dette er utenfor omfanget av denne artikkelen – men et godt sted å begynne er å se på hvordan man forholder seg til andre:

Å ha denne bevisstheten hjelper foster gode relasjoner fordi det gir deg mulighet til å identifisere hva du gjør bra, samt identifisere nye atferd for å prøve på . Det fremmer også innsikt i hvilke typer personligheter, miljøer og situasjoner du foretrekker.

Å vite dette kan du gjøre noen bevisste valg og planlegge deretter. Den lar deg bestemme med hvem og hvor du kan lett utvikle relasjoner, og med hvem og hvor du velger å gå ut av komfortsonen (eller ikke). Du kan bestemme hvilke relasjoner vil komme mer naturlig og enkelt; og som vil ta mer tid, energi og dyktighet.

Begynn med å se på relasjonene du &'; ve hatt i det siste. Start med barndommen din og gå videre til i dag. Her er noen eksempler på spørsmål å stille deg selv:

Hvem var din beste venn? Hvorfor?

Hvem fikk du sammen med beste i din familie? Hvorfor?

Hvem var din favoritt lærere? Sjefer?

Det som trakk deg til ulike romantiske partnere eller voksen vennskap? Hva vedvarende dem?

Hvem tror du føler deg mest komfortabel rundt for tiden?

Hvem gjør du utfordre deg selv til å bli en bedre person? Hvor?

Tenk på alle de menneskene i livet ditt, fortid og nåtid, som du knyttet på de dypeste nivåene. Hva var de vanligste funksjonene i disse sammenhengene? Av disse menneskene? Av situasjonen du var i sammen?

Hva var ditt bidrag

Nå tenke på hvem du &'; ve hadde de mest vanskelige tider med. Hva gjorde det vanskelig? Hvilken rolle spilte du i denne

Tenk på hva dine svar på disse spørsmålene betyr:? Etter at du &'; ve besluttet hva du ønsker fra de relasjoner i livet ditt – og hvilke relasjoner du ønsker å jobbe på – tenke på hva det er som du &'; re bringe til bordet.

Tenk på hvordan du vanligvis forholder seg til andre i en rekke forhold; og bestemme hvilke egenskaper og vaner å bygge på, som å endre, og for å gi slipp på helt
.