Utfordring Behaviour Not The Person

Hvis du ønsker å forbedre dine relasjoner, hvis du ønsker å bygge lykkeligere og mer langvarig sosiale forbindelser, må du lære å kommunisere bedre. Hvis la &'; s si for eksempel du er i et forhold og partneren din fungerer på en måte som du ikke lenger kan akseptere, måter som er sårer følelsene dine, må du vite hvordan du reagerer på hans handlinger, hans oppførsel og ord. Du må lære å slutte å reagere og begynne å reagere. Alltid snakke om atferd og ikke person. Fortell ham at du elsker og setter pris på ham, men du bare kan &'; t akseptere hans oppførsel, kan du &'; t tolerere det lenger. Hvis du ringer noen dum når han eller hun gjør noe galt, blir den personen all defensiv og ikke lenger kan høre hva du prøver å kommunisere. Personen blir tatt følelsesmessig og kan bare tenke på måter å forsvare seg selv. Hvis du velger å kalle en person dum, inkompetent eller hva du ikke bare er vondt at personen &'; s. Følelser, men du er ikke hjelpe dem i det hele tatt, er du ikke bedre ditt forhold til den personen

Du kan elske dem, og du vil kanskje hjelpe, men det er ikke måten å gjøre det. Hvis du ringer noen dum, hvordan kan den personen bedre? Grow hans IQ? Du vil ikke få gode resultater med denne typen atferd. Se alltid at personen &'; s oppførsel og handlinger. Prøv først å betale dem et kompliment, prøv først å fortelle dem hvor store de er, hvor smart og dyktig de er og deretter dele med dem det som plager deg.

Blame

Uttrykk din kjærlighet og takknemlighet for den personen og deretter uttrykke din bekymring for måten de opptrer, for sine handlinger og atferd. En atferd kan korrigeres, kan endres, kan forbedres. Fortell dem hvor store de er og hvordan de kan gjøre mye mer ved å endre noen av sine handlinger. Folk don &'; t liker å bli kritisert og mindre eller ingenting vil bli oppnådd ved kritikk. Jeg hadde en gang en venn som hadde en veldig merkelig oppførsel, og mange av de tingene hun gjorde var å påvirke folk rundt henne og seg selv. På den tiden jeg trodde jeg var å hjelpe henne, og jeg delte med henne mine bekymringer og måter å hjelpe henne endring. Hun kunne ikke stå det. Vi vil alltid ende opp med å slåss og snakker ikke for dager. Jeg spurte henne en gang: &"; Hva er det som plager deg så mye? Jeg bare prøver å hjelpe deg og gjøre livet ditt bedre. Dette er hva venner gjør. De forteller deg hva du gjør galt i orden for deg å endre slik at du vant &'; t får vondt senere i livet. Kritikk er konstruktiv &"; Hennes reaksjon? “ Vel jeg don &'; t din hjelp. Jeg don &'; t må du holde på å kritisere alt jeg gjør. Du er den eneste personen jeg kjenner som prøver å gjøre dette. Jeg don &'; t trenger å vite hva &'; s galt med meg. Jeg vil bare folk til å fortelle meg hvor god jeg er, jeg vil bare ha folk til å dele med meg de tingene som er positivt om meg &"; Hva kan jeg si? Hvis det er det som gjør henne lykkelig, hvem er jeg til å stå i veien for henne lykke? Hvem er jeg til å prøve å hjelpe hvis hun ikke trenger min hjelp? Du kan &'; t hjelpe folk hvis de don &'; t ønsker å bli hjulpet, hvis de tror de don &';. T trenger den

Så neste gang når din venn, mor, far, ektemann, kone, hund, katt eller hva andre skapninger er å få på nervene, følge nøye med på hvordan du &'; re skal svare. Du skjønner &'; t reagere, fordi når du reagerer, kan ting bare bli Messier og jeg forsikrer deg det vil ikke være en vinn vinn-situasjon. Du svarer og ved å gjøre det, må du vise dem hvor verdifulle de er og hvordan de kan oppnå mye mer ved å jobbe på deres atferd.

Jeg skal gi deg et eksempel, slik at du bedre kan forstå hva jeg er snakker om. La &'; s ta for eksempel Bil og Lisa som er gift i nesten 3 år nå. En seg Lisa kommer hjem fra jobb, utmattet og hører hennes mann skriker høyt fra spillet rom: &"; Lisa honning, er det deg? Kan du gjøre meg noe å spise? Jeg sulter &"; Vasken er full med retter, er huset et rot, klær over hele plassen. Hun blir så sint og tenker: &"; jeg jobber fra 9:00 og det &'; s nesten 22:00. Jeg er utslitt, er hodet mitt dreper meg, jeg er trøtt, jeg ønsker å ta et bad, ønsker jeg å få litt hvile, og dette er hva jeg får? Mer arbeid? Han er hjemme hele dagen lang, og kan &'; t ta oppvasken? Kan &'; t vaske huset litt? Han kan &'; t gjøre noe å spise? Må jeg gjøre alt rundt her? Jeg skal gå gale en dag. Jeg kan &'; t gjøre dette lenger. Jeg skal gå og fortelle ham hva jeg synes om ham. Jeg kommer til å fortelle ham &"; Hun går veldig fort mot spillerom og plutselig stopper: &"; Hvis jeg begynner å skrike på ham, vil det bare gjøre alt verre. Jeg elsker ham, og jeg virkelig don &'; t ønsker å lage en scene. Jeg kan gjøre dette arbeidet. Jeg kan gjøre det uten oss å kjempe. Jeg kan gjøre det &";.

Hun kommer inn i rommet, og det er Bil spiller sin favorittspill. I stedet for å reagere på hans uansvarlig og umoden oppførsel Susan begynner å snakke og uttrykke sine bekymringer. “ Sweetie, jeg vet hvor mye du elsker dette spillet, og jeg nå hvor mye moro du har akkurat nå, og jeg virkelig don &'; t ønsker å stå i veien for det, men jeg er veldig sliten og jeg ville virkelig elsker å ta et bad . Du vet, når jeg fikk i huset og fikk se klærne over alt, vasken full av retter, følte jeg irritert fordi jeg ønsker å begynne å lage mat middag for oss, og jeg kan &'; t gjøre det med en gang med alle rettene i vasken, alle disse klærne som lå over hele huset, og hvis jeg begynner å rengjøre det vil ta en evighet før middagen er klar. Så jeg vil be deg om å hjelpe meg slik at vi kan begge være lykkelig, godt matet, se en film og deretter gå til sengs. Vi er et team kjæresten, og hvis vi ikke &'; t jobbe med hverandre, hva da &";?

Det &'; s så enkelt. Hvis du lar all din vrede komme i veien vil du ikke få fra ham hva du ønsker og din dag, natt eller hva vil være en katastrofe. Det &'; s an på hvordan vi velger å svare på slike situasjoner, de atferd som til slutt vil avgjøre om vi skal være glad eller ikke. . Hvis vi skal forbedre relasjoner med dem vi er glad eller ødelegge dem litt etter litt

Se så vakker Viktor Frankl snakker om dette: &"; Mellom hva som skjer med oss, stimulans og hvordan vi reagerer på at stimulans det er en plass og i verdensrommet er vår kraft til å velge vår reaksjon. I vårt svar ligger vår vekst og vår frihet &";.

Vi har makt til å velge selv, vi har makt til å velge hvordan vi skal reagere, og basert på våre valg vi gjør våre liv. Så la &'; s alle valgte å leve et lykkeligere liv. La &'; s alle valgte å forbedre relasjonene vi allerede har, og også bygge nye
.