Slik unngår du at selvfølelsen fra å forstyrre din Conversations

Mange av konflikter og misforståelser som oppstår mellom enkeltpersoner og grupper kan elimineres hvis alle av oss har lært gode kommunikasjonsferdigheter. Disse ferdighetene omfatter å være til stede under hver interaksjon, bor i her-og-nå og ikke får tapt i våre egne hoder ved over-analysere hva vi eller den andre personen sier, og hvorfor de sier det. Det inkluderer respektere hvordan den andre personen tenker og hva de sier om vi er enige eller ikke. Gode ​​kommunikasjonsferdigheter hjelpe oss å unngå konflikt, løse problemer, oppfylle våre behov og har sunne relasjoner i alle områder av våre liv
Dine tanker bestemme hva du føler, hva du gjør, hvordan du forholder deg til andre og hvordan du oppfatter all din opplevelser. De fleste av disse tankene er sedvanlig og styrkes ved gjentatte mønstre for tenkning. Dette kontinuerlig indre dialog som kalles "selvfølelsen".

Vår selvfølelsen bidrar sterkt til å bestemme hvor effektiv eller slette din kommunikasjon vil være. Det skaper filtre som påvirker hvordan du kommuniserer og hvordan den andre personen hører og tolker det du sier. Din selvfølelsen kan også forstyrre deg lytte effektivt. Du kan berøre eller gjøre antagelser om hva den andre personen kommer til å si, og når du begynner å gjøre dette kan du slutte å lytte til dem.
Begge personer involvert i et samspill har filtre som fange opp meldingene som strømmer mellom dem. Meldingene passere gjennom disse filtrene, som har blitt opprettet fra hver person &'; s tidligere erfaringer og oppfatninger og vedlikeholdt av deres selvfølelsen. Meldingene blir tolket av enkelte basert på hans eller hennes filtre.

I andre ord, vi hører det vi vil høre. Vi hører hva vi forventer å høre. Hva den andre personen hører er ikke alltid hva som kom ut av munnen vår. Hva som kom ut av munnen vår er ikke alltid hva vi tenkte i hodet før vi snakket.

Effektiv kommunikasjon er en to-veis prosess, og det innebærer å snakke og lytte. Selvfølelsen kan forstyrre deg å være en god lytter, fordi du ikke kan lytte til to personer på en gang. Du kan ikke høre på deg selv, og også til den andre personen. Hvis du er opptatt i hodet med negative selvfølelsen, vil du ikke ha energi eller konsentrasjon tilgjengelig for å lytte til hva den andre personen sier. Din selvfølelsen kan ta form av å bedømme hva den andre personen sier, berating selv som svar på hva som nettopp sa, hoppe til konklusjoner, får defensiv eller øving hva du har tenkt å si. . Hvis noen av disse skjer, er du ikke lenger å lytte til den andre personen

Poenget er at du kan &'; t være å lytte til den selvfølelsen i ditt eget hode og til hva den andre personen er å si samtidig. På samme måte kan du &'; t være å snakke til noen andre og snakke med deg selv i hodet samtidig.

I tillegg til å komme ut av ditt eget hode, må du også være ute av den andre personen &'; s hodet og ikke prøve å finne ut hva de føler, tenker, planlegger å si, ikke si, eller egentlig mener med det de sier.

Den eneste måten du kan vite hva som virkelig skjer for den andre personen er å spørre dem og la dem muligheten til å klargjøre den for deg.
Når du innser at din indre selvfølelsen er i konflikt med eksterne samtaler, ta et dypt pust og refokusere din energi på den andre personen. Beklager og la dem vite at du gikk glipp av det de sa. Be dem om å gjenta det.

Og prøv å ikke automatisk ta personlig noe den andre personen sier. Mange ganger det har ingenting å gjøre med deg og er bare deres mening. Selv om de kritiserer deg, er at nettopp deres mening. Det betyr ikke at det er den eneste virkeligheten. Du skjønner &'; t må være enig med dem eller ta den på. De har rett til å tro det, og du har rett til å tenke annerledes.

Så når du kommuniserer med noen andre vise respekt for både deg selv og til dem og delta fullt ut i samtalen. Ta hensyn til samspillet og holde fokus. Stille selvfølelsen og samhandling vil være mer ærlig og ekte

Få din egen kopi av Barb &'; s nyeste bok, “ Hvis jeg bare kunne få ut mitt eget hode. En No-Nonsense Guide to . Kommunisere Effektivt &"; Oppdag no-nonsense og praktiske tips og teknikker for quieting selvfølelsen og forbedre kommunikasjonen på alle områder av livet ditt. Kjøpe Barb &'; s bok i dag og motta 13 gratis bonus gaver til en verdi av over $ 700

http://www.barbsmallcoaching.com/communicationbookpromo.php
.