Forbedre Conversation Confidence

Har du lider av en mangel på samtale tillit? Når du gjør samtale med andre mennesker, er hjernen din konstant sier mange svært tøffe ting til deg om din samtale evne? Har hjernen din kritisere alt du sier? Har du satt deg ned for å være sjenert eller vanskelig?

Hvis du virkelig ønsker å forbedre din sjenanse og overvinne din vanskeligheter med å samtale med andre mennesker, er det første trinnet som du må begynne å legge merke til nøyaktig hva du sier til deg selv mens du snakker med en annen person.

Hvis du har noen indre dialog som foregår i tankene dine, er det positivt, eller er det negativt? Hva sier du til deg selv?

Folk som stadig har mange svært negative dialog går i inne selv kan tenke at denne negative dialog eller annen måte kommer til å gjøre dem forbedre sine prestasjoner. Gjett hva? Denne negative dialog som kjører hele tiden i bakhodet når du gjør samtale med andre mennesker er bare kommer til å gjøre resultatene dårligere.

Din indre negativ dialog vil gjøre deg mer nervøs, mer engstelig og mer fokusert på dine indre reaksjoner, i stedet for å faktisk lytte til den andre personen og delta fullt ut i samtalen.

Folk som er sosialt sikker don &'; t ha en negativ indre dialog som går gjennom deres sinn mens de gjør samtalen. Faktisk, hvis de har mye av en indre dialog i løpet av samtalen, de kan si ting til seg selv som “ Aren &'; t jeg stor? Alle egentlig liker meg &"; Eller de kan si, “ I &'; m lei allerede, jeg ønsker å forlate &";!

Hva sosialt trygg folk vant &'; t være å si til seg selv er noe sånt som “ I &'; m en taper! Hvorfor må jeg alltid si slike dumme ting? Denne personen må tro jeg &'; m en absolutt idiot etter det siste bemerkning jeg gjorde. I &'; prøver å høres ut som om jeg &'; m smart, men jeg &'; m sikker på at jeg bare høres ut som jeg &'; m pretensiøs. I &'; m doing det igjen akkurat som jeg alltid gjør. Hvorfor kan &'; t lærer jeg å gjøre samtalen som en normal person &";!

Hvis du kommer til å unnslippe fellen forårsaket av skyhet, blir tungen bundet, eller å ha lav selvfølelse, en av de viktigste tingene du trenger å gjøre er å stoppe strømmen av automatiske negative tanker som stadig kjører gjennom hodet ditt når du prøver å ha en samtale med noen

I stedet for alle de automatiske negative tanker du &';. re produsere i sinn, må du erstatte positive tanker om dine prestasjoner, og om deg selv

Hvis du lider av sjenanse, eller hvis du har dårlig selvfølelse, kan du si, “. Det &'; s lettere sagt enn gjort. Hvordan endrer jeg mine negative tanker for livet? Hvis jeg sier positive ting om meg selv, I &'; kommer ikke til å tro dem allikevel. Eventuelle positive ting jeg si om meg selv vil være falske. Hvordan kan jeg tro gode ting om meg &";?

Svaret er at det å gjøre en endring som dette kommer til å ta tid. Å gjøre en endring fra å være svært negativt om deg selv til å bli positivt om deg selv kan også kreve behandling.

Husk, ingen av oss er perfekt på alle ting.

Hvis du tilfeldigvis er dårlig i området for å gjøre samtalen, er dette en ferdighet du kan forbedre. .. Lære å være snill og støttende for deg selv mens du gjør samtalen er den mest grunnleggende ferdigheten du trenger for å forbedre samtalen