Bruke EFT med Deprimert Client - trekke sammen Anger

De fleste er kjent med ordtaket “ Depresjon er sinne slått innover &" ;. Etter min mening er dette en over forenklet uttalelse. Mange faktorer kan komme inn i bildet i utviklingen av depresjon. Imidlertid bør uløst sinne alltid bli utforsket når en klient presenterer med depresjon. Før vi diskutere hvordan å skjule sinne som kan være forbundet med depresjon, la &'; s først ta en klinisk titt på hva sinne er

På sine røtter, er sinne en følelsesmessig og fysiologisk reaksjon på en av tre ting. :
1) Pain – . Sinne som en defensiv reaksjon på enten en følelsesmessig eller fysisk skade
2) Frykt – Sinne som en beskyttende respons for å unngå følelsesmessig eller fysisk skade
3) Frustrasjon – Sinne som en reaksjon på følelsen skuffet eller beseiret på å være ute av stand til å gjennomføre én hensikt eller mål, eller når forventningene ikke er realisert

Hvis vi ser på de fysiologiske tegn på sinne – økt hjertefrekvens, svetting, knyttede kjeve eller never, ubehag i magen – vi gjenkjenner disse er også tegn til fight or flight respons. I et nøtteskall, er sinne et signal som forteller oss noe i vårt miljø isn &'; t høyre. Det kan enten motivere oss til å iverksette tiltak for å rette opp feil ting. Eller, det kan beskytte oss fra å føle smerte eller frykt ved å fokusere oppmerksomheten på personen (e) som skadet eller truer oss. Sinne kan også skjule realiteten av å finne seg selv i en skremmende situasjon som gjør oss sårbare.

Depresjon, knyttet til sinne, vanligvis setter i gang en person gir opp å kjempe et problem og mistet energien av sinne. Dette skaper følelser av håpløshet og hjelpeløshet – to benchmarks av depresjon.

Anger ikke er godt tolerert – sosialt, kulturelt eller åndelig – i de fleste siviliserte samfunn. Den jødisk-kristne tradisjon conceptualizes sinne som en synd. Jeg har aldri hatt et barn svar “ god eller verken &"; på spørsmålet, “ Er sinne bra eller dårlig &"; Jenter er spesielt acculturated å undertrykke sitt sinne. Voksne er ofte hørt fortelle barn, “ Don &'; t være sint &" ;. Sjelden er disse barna guidede om hva du skal gjøre med den energien som oppstår fra sinne respons.

Det gir bare intuitiv følelse av at mange mennesker som opplever depresjon ofte don &'; t vet at de er sinte. De har bokstavelig talt blitt lært opp til å lyve for seg selv om hva de opplever. Selvfølgelig spiller sinne &'; t går unna ved å nekte sin tilstedeværelse. Det bare blir fylt (trykt). Dette kan gjøre å komme til roten av sinne litt utfordrende

En teknikk jeg finner spesielt nyttig for å avdekke sinne er en variant av Paul Lynch &',. S “ The Colour of Pain &"; (Http://www.emofree.com/Pain-management/color-of-pain.htm) som jeg kaller “ male bildet &" ;. Når en deprimert klient kommer inn på kontoret mitt uten å vite hvorfor de er deprimert, jeg veilede dem gjennom følgende øvelse:

1) Hvordan vet du at du &'; re deprimert? Hvordan kroppen din signaliserer du? Hvor føler du det?

2) Hvis du skulle male et bilde for å illustrere denne følelsen i kroppen din, hva ville maleriet ser ut? Lukk øynene og se dette maleriet i ditt sinn &'; s øyet. Tar det opp hele lerretet eller er det veldig kompakt? Hva formen (e) eller symbol tar det på? Hvilke farger er brukt? Kan du se gjennom penselstrøk, eller er de tykke med maling?

3) Hva følelser betyr dette maleriet representerer? Bare ta en gjetning, det første som kommer opp i hodet ditt.

Anger kan ikke være følelser som først identifisert. Deprimert klienten vil mer enn sannsynlig identifisere tristhet. Tristhet er ofte mer trygt å føle enn sinne. Uansett følelser klienten har tilgang til, går jeg med det. For eksempel:. &Ldquo; Selv om jeg føler dette tykk, rød, skarp tristhet, jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv &";

Etter noen runder med tapping, jeg har klienten komme på bølgelengde med sin kroppen igjen og spør om noe har endret seg. Hvis så, jeg be dem om å male et nytt bilde av hva følelsen ser ut og gjenta prosessen. Dette minner om “ jage smerten &"; (beskrevet i EFT-Beyond the Basics DVD-serien). Det kan ta litt tid, men det vanligvis tar oss hvor vi skal gå. Et annet alternativ, som jeg bruker oftere nå, er å bare gå med min intuisjon. Jeg synes at hvis jeg &'; m mottar en melding, er klienten klar til « gå dit &"; Jeg kan si, “ I &'; m sensing dette bildet har mye sint innhold. Hvis du var sint om noe eller noen, på hva eller med hvem er du sint &"; Hvis de sier de skjønner &'; t vet, sier jeg, “ Lat som om du visste &"; Å gi dem tid til å behandle dette spørsmålet er kritisk. Å bli komfortabel med stille pauser er en viktig ferdighet å utvikle

Hvis det var ingen endring i det opprinnelige bildet, spør jeg dem første gang de husker å ha denne følelsen av “. Tykk, rød, skarp tristhet &"; i kroppen. Nå har vi en “ tapable &"; hendelse. &Ldquo; tåreløs Trauma Teknikk &"; (http://www.emofree.com/trauma/tearless.htm) er et flott alternativ på dette punktet. Deprimerte mennesker allerede føler seg sårbare; Jeg synes det er best å redusere så mye intensitet som mulig før å ha dem levende huske bestemte hendelser.

Når sorgen av hendelsen har blitt redusert, vil jeg spørre. “ Hvordan sint er du på at dette skjedde med deg &"; Bingo! Intensiteten, flere ganger enn ikke, stiger raskt opp igjen. Jeg begynner med:

“ Selv om jeg &'; m virkelig sint at _ _ gjorde ___ til hellip meg &; &";

Jeg så ta en Suds nivå.. Men selv om intensiteten er nå på et null, jeg spør dem, “ Hvis det var ingen konsekvenser for å fortelle denne personen vet hvor sint du er /var, hva vil du si til dem &"; Jeg så ta deres ord og introdusere tilgivelse. For eksempel:.

“ Selv om jeg &'; m virkelig sint at du ___ meg, og du hadde ingen rett til å gjøre dette, velger jeg å tilgi deg for dette fordi du don &'; t fortjener min energi lenger &" ;

Den vanlige responsen på dette er, “ Tilgi ham /henne! Jeg kan aldri tilgi ham /henne &"; Selvfølgelig er dette det perfekte naturlig overgang å ha en diskusjon om tilgivelse. Den neste runden av tapping går noe sånt som dette:

“ Selv om jeg nekter å frigi denne sinne fordi jeg ønsker ________ å ha denne kontrollen over meg for alltid, jeg dypt og helt elske og akseptere dette sinne &";. Jeg har alltid smiler mens du sier dette. Dersom kunden doesn &'; t smiler tilbake, jeg fortsetter med en komplett runde – “ Jeg nekter å slippe sinne; han /hun fortsatt har kontroll over meg &" ;.

Hvis klienten smiler tilbake, får de det! Den neste runden av tapping bruker Dr. Carrington &'; s “ Choices &"; (http://www.emofree.com/articles/choices.htm). Her &'; s et eksempel:

Oppsett: “ Selv om jeg fortsatt føler noen sinne som _ gjorde ___, velger jeg å tilgi dem og slipper dette sinne
Round One:. &Ldquo; Dette __ < lovbruddet > __ sinne &";
Round Two: Alternativ – “ Dette __ < lovbruddet > __ sinne &" ;; “ Jeg velger tilgivelse &";
Round Three: “ Jeg velger tilgivelse &";

Det &'; s nå tid for å sjekke inn med kroppen igjen. Hvis den opprinnelige følelsen av depresjon er der fortsatt, spør jeg dem om å huske en annen gang de opplevde den samme følelsen. Hvis en bestemt hendelse ikke dukker opp, får jeg dem til å male et nytt bilde og starte prosessen på nytt.

Depresjon kan ha flere lag, og mange aspekter. Fysisk smerte, skam, traumer, overgrep, og tap kan bidra til symptomer på depresjon og disse forholdene bør undersøkes og vurderes. Behandling av depresjon med EFT er ikke til å være en “ ett minutt rart &"; men med fasthet og dyktighet, kan lettelse være relativt rask og dramatisk
.