Transforming Your Fear of Public Speaking

Bekymring er en tynn strøm av frykt sildret gjennom sinnet. Hvis oppmuntret, skjærer det en kanal der alle andre tanker er drenert. Arthur Somers Roche

"Karen" hadde et sterkt ønske om å overvinne sin frykt for offentlige taler. Hun ønsket å begynne å presentere workshops for å bygge sin virksomhet. Hun innrømmer å ha lammende angst om mangler en linje under en presentasjon. Karen visualisert snakker under en workshop hvor hun savner en linje, og deretter svikter.

Vi brukte EFT for å fjerne hindringer for å snakke foran et publikum. På en skala fra 0 til 10, hun vurdert angsten på en 7. Jeg spurte henne om hun følte angst hvor som helst i kroppen hennes. Hun sa at hun kunne føle angst i sin kjerne, fra magen opp til halsen, og det føltes som et utbrudd av energi.

Hvis du ikke er kjent med Emotional Freedom Techniques, få freeTapping Into Emotional Freedom E-bok

Sett opp. Selv om jeg føler en vulkan av kjerneenergi at utbrot og sjokkerer meg når jeg ikke husker et ord, og kan føle det som kommer, jeg dypt elsker og aksepterer meg selv
Selv om jeg føler en bolt av frykt når jeg går glipp av en linje, er jeg trygg på at jeg har forberedt for presentasjon.

Selv om jeg ikke føler at jeg vil ha en forbindelse med publikum, jeg vet at jeg forberedt så godt jeg kunne for min presentasjon.

Øyenbryn: Jeg kommer til å være solid som jeg snakker.

Side av øyet: Jeg føler lammet at jeg kommer til å savne en linje

Under øyet: Jeg føler usikkerhet om min presentasjon

Under nesen: Et øyeblikk eller to for å mislykkes

Chin: En linje eller ord som jeg vil få feil

kragebeinet: Stuper inn i tomrommet

Under Arms: Sjokket over å ikke vite et ord

toppen av hodet: Jeg føler en bolt av frykt

Jeg spurte Karen å gå tilbake til angst for å presentere et verksted. Hun ble bedt om å fokusere på mangler en linje og vaklende. Jeg oppfordret henne til å overdrive den feil. Hun sa intensiteten var ikke der.

Når noen av de negative holdninger var ryddet, var vi i stand til å utvikle alternativer tro som fokuserte på suksess. Vi utforsket muligheten for å snu en negativ til en positiv. Karen var i stand til å se hvordan hun kunne lære fra mangler et ord.

Karen innså at hun alltid forbereder og ville være i stand til å improvisere. Vi utforsket konseptet at alt er en læringsmulighet. Karen mål var å opprettholde bevissthet om hva hun gjorde i øyeblikket.

Etter hennes første workshop, fikk jeg en mail fra henne gav meg beskjed om at hennes presentasjon
  "Gikk bra..";