Terapi: Er din terapeut Holde deg Stuck

Når man opplever en slags utfordring, og dette kan være en indre utfordring og /eller en ytre utfordring, kan det føre dem til å nå ut til støtte?. Dette kan bety at de går og kjøper en bok, eller de kan selv gå på kurs.

En annen tilnærming ville være for dem å finne en coach, terapeut eller en støttegruppe. Det er også en mulighet for at man vil gjøre mer enn én ting, og ender opp med å velge en rekke alternativer. Det kan avhenge av hva man føler seg tiltrukket av, og hvis noe er tilgjengelig.

Support

Man kan bestemme at de trenger en viss form for støtte og bare gå med det. Dette kan være fordi de har gjort sine egne undersøkelser og komme til sine egne konklusjoner.

De kan snakke med en venn eller legen sin, og ender opp med å gå sammen med hva de anbefaler. Dette kan bety at man ender opp med å gå for å se en rådgiver eller noen lignende som omhandler de utfordringer som de opplever.

The Perfect Match

Man kan da oppleve at de er med noen som kan hjelpe dem og før lenge; de er i stand til å bevege seg fremover. Om hvor lenge dette forholdet vil vare kan avhenge av hva de trenger å jobbe med.

Dette ligner på hvordan noen mennesker trenger flere kjøretimer enn andre for å få dem til å passere sin test. Det er ingen fastsatt tid når det kommer til hvor lenge man vil trenge en annen person &'; s. Assistanse

The Challenge

Men bare fordi man har en utfordring å overvinne, spiller det &'; t bety at de må fortsette med de samme terapeuten alltid. I begynnelsen kan man se vekst, men som tiden går; de lurer kanskje på hva som skjer.

Dette kan være et tegn på at man ikke er klar til å gå videre, eller det kan bety at den personen de jobber med har tatt dem så langt de kan. Hvis det er relatert til det faktum at man ikke er klar til å gå videre, da dette vil være noe de trenger å se nærmere på.

Terapeut

Likevel, hvis man er klar til å gå videre og de føler seg som om den personen de jobber med er ikke i stand til å ta dem videre, så vil det være viktig for dem å ta et skritt tilbake. Dette vil gi dem muligheten til å reflektere over hva som skjer og for å prøve en annen tilnærming.

Man kan da ende opp med å jobbe med en annen terapeut eller de kan bestemme at de ikke lenger trenger å jobbe med en terapeut . Hvis man er i en sårbar posisjon, kan det være viktig for dem å ta seg tid til å unngå å gjøre noen utslett beslutninger.

Forholdet

Hvis man føler seg nær den personen de jobber med kan det føre dem til å miste kontakten med grunnen til at de arbeider med dem i første omgang. Dette kan gjelde for noen som har følelsesmessige utfordringer og trenger emosjonell støtte.

Det så kanskje ikke noen rolle om de gjør fremskritt eller ikke, som de har kommet til avhenger av terapeut. Så på grunn av hvordan de føler i deres selskap, kan det bety at man føler bedre

Progress

Men bare fordi de føler seg bedre, spiller det &';. T mener de gjør fremskritt. For eksempel: man kan være deprimert og etter å snakke til en gammel venn, kan de føle seg bedre

Men kort tid etter samtalen har kommet til en slutt, kunne man føle seg deprimert igjen.. Hva dette betyr er at det vil være viktig for en å være klar over hvis de faktisk gjør fremskritt og ikke å basere sin fremgang på hvordan de føler når de er sammen med sin terapeut eller om hvordan de føler seg kort tid etter.

Ansvar

Mens en terapeut kan være dyktige på det de gjør, det spiller &'; t mener de har en tryllestav. De er mennesker, og dette betyr at de vil ha sine egne utfordringer å hanskes med.

Det kan være normalt for en å idealiserer sin terapeut og å se dem så perfekt, og dette kan føre dem til å gi sin makt unna. Imidlertid er den reelle makten i seg selv, og dette er grunnen til at det er viktig at man tar ansvarlig for sin egen vekst.

en personlig reise

En terapeut kan være en katalysator, og dette kan skje som et resultat av å holde dem på plass, og gjennom dem gir en positiv forbindelse at man har behov for, for eksempel. Likevel, hva de kan &'; t gjøre er å gjøre en &'; s arbeid for dem

Man må være forpliktet til sin egen vekst og for å være den personen som forstår seg selv.. Å nå ut til støtte krever mot, og dette er ikke noe å skamme seg over.

Hvis man legger i arbeidet med å forstå seg selv, vil det gi dem en bedre sjanse til å vite om hva de gjør er å jobbe eller ikke . Uten dette, er man kommer til å se mot sin terapeut for alt, og dette kan stoppe dem fra å flytte fremover.

Check Point

Arbeide med en terapeut er kjent for de gangene man trenger å fylle opp sin bil; hvor lenge de holder det kan avhenge av hvor mye drivstoff de trenger. Akkurat hvor lenge de arbeider med en terapeut kan avhenge av hva som skjer for dem.

Viktig poeng

Det som teller er at man føler seg trygg med den personen de jobber med, og at de har vært gjennom eller forstå hva man går gjennom. Terapeuten er der for å hjelpe dem og ikke omvendt.

Så hvis man føler de har gått så langt de kan, vil det være viktig for dem å lytte til sine følelser og å erkjenne bevis for at støtter det som skjer. Dette er noe som en &'; s terapeut bør også støtte og de kan anbefale noen andre
.