? Emosjonell regulering: Hva skjer når noen ikke kan regulere sine følelser

I dag &'; s verden er det alle slags utfordringer som folk har til ansikt. Og noen av disse er relativt enkle å håndtere, mens andre kan synes å være mer eller mindre umulig å løse.

Disse kan variere fra globale, samfunnsmessige og personlige problemer. På en måte kan de alle påvirker hverandre, og samtidig én doesn &'; t alltid å bli påvirket av hva andre gjør i samfunnet eller verden for øvrig

Og dette inkluderer økonomien. og miljø når det gjelder samfunnsmessige og globale utfordringer. Når det kommer til personlige problemer, er økonomien og miljøet kommer til å ha potensial til å forårsake problemer, og det vil også være andre ting

De områdene i de personlige liv vil være:. Relasjoner, fysisk helse, mentale og emosjonelle helse og deres økonomiske situasjon, blant annet

Attention

Hver av disse områdene er viktig og må få riktig mengde oppmerksomhet i en &'; s. personlige liv. Man kan &'; t endre økonomien eller miljøet av seg selv, men hva de kan gjøre er å spille sin rolle i den store sammenhengen ting. Hver og alle av oss har en rolle å spille, man bare må innse det

Når det kommer til noen &'; s. Personlige liv, mye av sin oppmerksomhet kommer til å bli plassert på sin økonomi. Og de fleste samfunn er det samme, med suksess blir målt etter hvor godt deres økonomi gjør og ikke basert på folks mentale og emosjonelle velvære.

Society fokuserer på viktigheten av fysisk helse og en er sannsynlig å ha den samme outlook. Dette betyr at man må spise godt og å engasjere seg i noen form for trening på jevnlig basis.

Følelser

Hva er vanligvis oversett i samfunnet som helhet og i folks private liv er følelser. Og som samfunn doesn &'; t oppfordrer folk til å lære om sine følelser, betyr det at de er i stor grad ignorert

Hvis lære om dem var en del av utdanningssystemet, da dette ville ikke være tilfelle.. Så i stedet for å skape bevissthet rundt viktigheten av følelser, later samfunnet de don &'; t eksisterer

Glemt

Men bare fordi de er oversett av samfunnet og menneskene i det, spiller det &'; t bety at vil være slutten på det. Mennesker er iboende emosjonelle vesener, og mens de ignorerer dem vant &'; t nødvendigvis få en til å dø, som det ville gjort hvis de sluttet å spise, blir det konsekvenser

Forholdet

Noen vil ha en. bedre forhold til sine følelser enn andre. Og dette vil ofte gå tilbake til det som skjedde i barndommen. Hvordan deres omsorgs /s svart på sine følelser vil ha spilt en stor rolle i hvordan man reagerer på dem i sine senere år.

Med seg tid som en baby og et lite barn å være den tiden hvor man vil ha lære hvordan å regulere sine følelser, og derfor vil ha dannet et sunt forhold til dem. Eller det kan være en tid der de gjorde &'; t lære å regulere dem og som et resultat, dannet et usunt forhold til dem

emosjonell regulering

I så ung alder, en wouldn &'. ; t har hatt evnen til å regulere seg selv. Så gjennom en omsorgs speiling og attunement, ville man ha vært i stand til å regulere hvordan de følte seg. Som en internalisert dette og utviklet evnen til å regulere seg selv, dette ekstern støtte ville ikke være så viktig.

Dette ville tillate en å ha en rimelig mengde emosjonell kontroll og å ikke føle alt på sjøen når visse følelser vises . Å kunne bare være sammen med dem vil da være mulig og hvis det ikke var &'; t, vil man føle seg komfortabel nok til å be om hjelp fra andre

The Challenge

Utfordringen er når denne eksterne. støtten ikke var deres nok når man var barn, eller wasn &'; t det i det hele tatt. Dette kommer til å føre til problemer senere i livet, med mindre man søker noen form for hjelp, og selv da det ikke kommer til å endres over natten.

En er da ikke kommer til å synes det er vanskelig å oppleve emosjonell kontroll og de kunne tas ut av sine følelser. Bare å være med sine følelser kommer til å bli en utfordring. Og som det er svært lite de kan gjøre internt, de kommer til å synes det er vanskelig å oppleve følelsesmessig stabilitet.

Konsekvenser

Så på den ene siden vil det være indre uro og på den andre siden det vil bli ytre konsekvenser. Disse vil være ting som man gjør eksternt for å regulere sine følelser. Og mens disse vant &'; t alltid være sunn eller funksjonelle, hvis man hasn &'; t fikk muligheten til å regulere hvordan de føler, kan de virke som de eneste alternativene tilgjengelige

Eksempler

Avhengighet er. et stort problem i dagens &'; s samfunnet, og mens de ofte føre til problemer, de tillater en å regulere hvordan de føler

Vold er en annen utfordring, og dette også gjør det mulig å regulere hvordan de føler gjennom forårsaker ekstern ødeleggelse for. instans.

Alkohol da tatt til det ekstreme forårsaker indre problemer og eksterne problemer. Men selv om dette er tilfelle, og er selvforklarende, avgjør det ens følelser ned.

Mat er noe som alle trenger og, men det kan også brukes som en måte å regulere ens følelser. Så man da ender opp med å spise og ikke fordi deres sulten, men fordi de trenger å roe seg. Dette kan gå tilbake til sin barndom, med mat å være den eneste måten de var i stand til å føle deg bedre; med kjærlighet å være fraværende.

Society

Dette viser at når folk blir påvirket av det, er verden for øvrig også kommer til å ende opp med å bli berørt. . Hvordan noen føler vil definere hvordan de oppfører seg, og hvis de har ingen emosjonell kontroll, så alle slags ting kommer til å skje

Noen ganger kan dette føre til en avhengighet som vant &'; t skade en annen og til andre tider, dette kan være en voldshandling som ender opp med å skade mange mennesker. Betydningen av emosjonell bevissthet og utdanning kan &';. T understrekes nok

Hvis følelsene var en del av utdanningssystemet, er det ganske klart at verden ville forandre seg. Og dette er neppe være noen endringer her og der, men endring som vil gjøre en betydelig forskjell

Bevissthet

Som følelser er sjelden sett på i dag &'; s. Verden, vil det vanligvis bety at man er nødt til å ta saken i egne hender og til å søke den hjelpen de trenger for å håndtere dette området av livet

En grunn til at folk kan &';. t regulere sine følelser er fordi de har en emosjonell bygge opp. Dette betyr at de har fanget følelser i kroppen som kan ha bygget opp siden det øyeblikket de ble født; disse vil trenge å bli utgitt

En annen ting som man må erfaring er speiling og innvielsen at de gjorde &';. t får som barn. Dette kan gis av en terapeut eller en healer. Gjennom dette vil man være i stand til å internalisere dette og gradvis bygge opp sin evne til å regulere sine følelser
.