Compulsive Behaviour: Kan Trapped Følelser Årsak Compulsive Behaviour

En av de største utfordringene når det gjelder å opptre på måter som er sunn og funksjonell, er noe som kalles tvangsmessig atferd?. Dette er noe som har fått bred spredning publisitet de siste årene.

Når noen oppfører seg på måter som er tvangs, betyr det at de ikke opptrer på en bevisst måte. Her føler de seg som om de ikke har kontroll over hva de gjør eller don &';. T gjøre

Det &'; s som om de er besatt av en slags kraft og er stille bare maktesløse til å endre hva som skjer . Det kommer til å være noen tilfeller der denne typen atferd er sett på med aksept og andre ganger når det blir sett på som dysfunksjonelle og usunn.

Eksempler

Hvis en var å compulsively gå til treningsstudio eller å engasjere seg i noen form for trening, på kort sikt, kan det bli sett på som produktiv. Men om dette gikk på for lenge eller begynte å ha en negativ innvirkning på andre områder av en &'; s liv, ville det være dysfunksjonelle og usunn

Når de forlater huset deres og låser døren, det ville. være normalt å sjekke det minst én gang; på de få gangene oppstår tvil om hvorvidt de faktisk har låst den eller ikke. Men hvis man skulle gå tilbake til døren hver gang de låse den, og kontroller døren fem ganger for eksempel, er det et tegn på at noe ikke er riktig.

En annen vanlig forekomst er rundt rengjøring de hender og renslighet generelt. Å sørge for at man er ren og velstelt kan være en refleksjon av hvor mye de respekterer og verdsetter seg selv. Men hvis dette er tatt til det ekstreme, og man er i stadig vaske sine hender, så noe er ute av balanse innenfor.

emosjonell regulering

Selv om disse problemene er ikke alltid funksjonell og sunn, aktiverer de en til å føle seg mer avslappet og rolig, i hvert fall for en kort tid. Så man kan føle en følelse av angst, frykt, skam eller skyldfølelse og ved å oppføre seg på følgende måter; det gir dem mulighet til å regulere sine følelser

Og som disse atferd undertrykke følelser og don &';. t håndtere dem, betyr det at disse atferd eller ritualer må utføres kontinuerlig. Dette er grunnen til at de blir tvangsmessig; for hvis man bare gjorde noe når det ikke ville være nok.

Kontroll

Disse handlingene tillate er for ego tankene å føle en følelse av kontroll. Selv om man er tydelig ute av kontroll, er sinnet i kontroll av å være ute av kontroll. Egoet opererer gjennom kontroll; for å være ute av kontroll ville bli tolket som døden til sinnet

Dette er fordi når noe er kjent for sinnet; det blir det som er klassifisert som safe; så når noe er ute av kontroll eller ukjente, vil det føre til en til å føle seg usikre. Enten det er for funksjonell eller sunn er irrelevant. Så i dette tilfellet, en &'; har sinn lært å bli komfortabel gjennom å opptre på måter som er tvangsmessig. Hvis man didn &'; t handle på disse måtene, ville smerten oppleves, og det ville ikke &'; t føler seg trygge

det jeg tankene har mange forsvarsmekanismer for å unngå den smerten som kommer opp fra kroppen.. For hvis denne smerten ikke ble behandlet av forsvars sinn mekanismer, ville det føre til en blir overveldet av følelser og følelser.

Konflikt

Men selv om tankene har disse måter å håndtere med smerter, de er ikke langsiktige løsninger, og er bare kortsiktige løsninger til beste. Og når dette følelsesmessige smerten ikke blir behandlet, vil det føre til en til å handle på måter som de ikke har kontroll over.

En kropp som er full av fanget følelser og følelser kommer til å være altfor mye for den tankene å håndtere. Det vil være som å prøve å sette en skogbrann ut med en vannkanne. De tanker som man har rundt tvangsmessig atferd er et resultat av sinnet tolke hvordan en føler - " kroppen min føles denne måten, så derfor tror jeg på denne måten &' ;.

Den typiske tilnærminger

Man kan prøve å endre sin atferd og dette kommer til å bli en kamp hele tiden de føler seg som de gjør. Å oppføre seg på en annen måte vil bare dekke opp disse følelsene og få en til å bli enda mer koblet fra dem.

Og endre de tanker kan avgjøre sinnet ned og ha en liten innvirkning på de atferd. Men følelsene i kroppen er fortsatt der og så det vil være en kamp mellom kropp og sinn.

Fanget Følelser

Hvis de fangede følelser og følelser var ikke i kroppen, sinnet ville ikke ha å tolke dem og skape negative tanker som en konsekvens. Og hvis kroppen var i fred, så ville det ikke være behov for å handle i dysfunksjonelle måter å regulere hvordan en føler.

Disse fanget følelser kan være et resultat av hva som har skjedd i løpet av ens voksne år og gå tilbake til når man var barn, og enda en baby. Når man spiller &'; t føler at det er trygt å uttrykke sine følelser og følelser, kanskje fordi den emosjonelle støtten ikke er der, kan opp de blir lagret i kroppen. Dette kan være i seg:. Hud, bein, muskler og organer

Bevissthet

Selv om disse følelsene og følelser som er fanget i kroppen kan ende opp med å kontrollere hvordan man oppfører seg, de hører ikke hjemme der. Så det kan føles som om man blir styrt av noe, og at de ikke har kontroll.

Man kan møte og slipper sine innestengte følelser og følelser ved hjelp av en terapeut eller en healer. Ettersom dette skjer, en &'; s sinn og kropp kan jobbe sammen i stedet for å slåss mot hverandre. Og man kan velge hvordan de oppfører seg, i motsetning til følelsen av at det er ute av deres kontroll
.