Emosjonell Utrygghet: Hva er tegnene

følelsesmessig sikkerhet er noe som få individer har og hva mange ønsker å ha;? for sistnevnte, synes det ofte unnvikende og vanskelig å komme med. Og det &'; s hvis man har selv utfordret sin ustabilitet; for disse menneskene kan det synes å være hvordan livet er, og dette betyr at det ofte akseptert.

Hvis man er følelsesmessig usikker det kommer til å påvirke mange områder av livet. Det er selvfølgelig den indre spenning som vil bli opprettet, og dette vil da føre til ytre stress. Så, den indre uroen som man føler alltid har potensial til å øke gjennom en kombinasjon av de to sidene.

Moments Of Utrygghet

Det finnes øyeblikk i livet hvor man vil føle seg usikre. Dette kan være etter tapet av en kjær, i en tid med sykdom eller et forhold som har kommet til en slutt. Disse kan beskrives som en del av den menneskelige erfaring, men disse er svært annerledes enn følelsen av å være følelsesmessig usikker på jevnlig basis.

Internal

Når det kommer til å legge merke til usikkerhet, kan det være lett å få øye på gjennom en annen &'; s oppførsel. Men gjennom visse atferdsmønstre blir brukt, hva &'; s foregår på innsiden kan like gjerne bli dekket opp

Det er også mulig for en å ha visse vaner eller tendenser som dekker opp deres usikkerhet.. Og dette kan gjøres så automatisk at det er ute av en &'; s bevisst oppmerksomhet og snart passerer uten den minste erindring

Selv om dette kan være sant for noen mennesker og til visse tider for andre, vil det være ganger. når denne tilnærmingen er mislykket. Og dette kan føre til en hel myriade av interne erfaringer blir utløst.

følelsesmessige opplevelser

De følelser som kan gjøre opp denne indre opplevelsen kan variere fra å være litt ubehagelig å ekstremt overveldet. Dette vil avhenge av mange faktorer; fra hvor sterke følelser er, hvor man er og hvem man er med

Følelser av:. avvisning, oppgivelse, skam, angst, skyldfølelse, sinne, frustrasjon, svik, håpløshet og frykt er noen av de primære seg. Og hver kan skape en annen intern opplevelse.

ujordet

Et begrep som ofte brukes i åndelighet blir jordet eller ujordet. Når man føler jordet føler de oppkoblet at de hører hjemme i denne verden og er i fred med seg selv og livet. Hvis man føler seg følelsesmessig ustabil, vil dette sannsynligvis føre opplevelsen av å være ujordet.

Ekstern

Legge merke emosjonell ustabilitet er mye lettere å gjøre gjennom å observere atferd. Folk som oppfører seg på måter som er konsistent og pålitelig blir ofte klassifisert som stabilt; med indre usikkerhet som blir ansett som årsakene til inkonsekvent og upålitelig oppførsel.

Relasjoner

Når man er trengende og desperat etter å være i et forhold, er dette et tegn på følelsen usikkert i og basert på intensjonen som motiverte en til å søke et forhold i begynnelsen; Det fører ofte til et dysfunksjonelt forhold dannes

Men det er like enkelt for en å unngå relasjoner helt; som en måte å unngå visse følelser blir brakt opp og opplevd.

Råd

Søker råd fra en annen person eller mennesker er en del av livet og likevel hvis dette er tatt til det ekstreme, kan det gjenspeile indre ustabilitet. For eksempel når man er avhengig av synspunktene til andre mennesker og unngår å gjøre sine egne valg, en doesn &';. T nødt til å møte sine usikkerheter

Dette kan være grunnen til at folk blir ofte påvirket av hva de blir utsatt for gjennom media; det rett og slett kraner i usikkerhet som allerede finnes innenfor.

Kontroll

Det er enten selvkontroll, eller det er kontroll at man gjennom å kontrollere et annet menneske. Nå er det naturligvis det ekstreme for å denne typen atferd. Og hvis man føler visse følelser og følelser inne, kontrollerer en annen person er en måte å håndtere disse usikkerhet

grupper og organisasjoner

Når man føler internt ustabil, det er ofte tendensen til egoet tankene til å søke det stikk motsatte. Og det er der visse grupper og organisasjoner komme inn i dette. De gir alt man ikke har innenfor.

Og dette da bidrar til å undertrykke og dekke opp disse interne følelser. Kanskje dette er grunnen til at folk blir avhengige og knyttet til enkelte religioner og samfunn

Mat

Når en forbruker visse matvarer, er det ikke bare den fysiske helhet som er opprettet; det er også den følelsesmessige helheten. Mat har mange fordeler når det gjelder å skape kortsiktig emosjonell stabilitet.

Exercise

I dagens moderne verden, er enormt populært for folk i alle aldre og bakgrunner trening. Et ord som ofte blir snakket om er endorfiner: dette er kjent som den lykkelige kjemiske og den er utgitt under trening

Følelser og følelser kan bli undertrykt på kort sikt gjennom trening og føre til motsatte følelser blir dannet for. en kort stund

Sex

Det er den åpenbare fordeler at sex kan gi, for eksempel:. glede, stress lettelse, deling av kjærlighet og reproduksjon. Men hva sex også gjør er å gi kortsiktig emosjonell stabilitet. Selv om det kan ikke vare veldig lenge; hva det gjør er å lage en umiddelbar og sterk opplevelse.

Alkohol

For mange år siden alkohol ble brukt til nummen seg til fysisk smerte, dette var før narkotika kom i forgrunnen, som det fortsatt er i dag i visse situasjoner. Hoverer, smerten at det er lammende disse dager er sjelden fysisk smerte; det er i stor grad følelsesmessig smerte.

Narkotika

Disse gir en utrolig effektiv måte å endre seg sinnstilstand. Problemet er at de er kortsiktige løsninger, og gjennom loven om avtagende avkastning; beløpet må økes for å skape den samme opplevelsen.

emosjonell regulering

Enten det er disse som jeg har beskrevet ovenfor, eller noen av de andre alternativene som denne verden gir, de fører til kortsiktig emosjonell regulering. Av seg selv, de er ganske nøytral og kan være en del av en sunn og balansert livsstil.

Og mens de er kortsiktige fordeler, er de neppe føre til langsiktige løsninger. Hvis de er det eneste som er brukt, kan det føre til en går til det ekstreme og blir avhengige av slike ting.

skylden og rimelighets

Det ville være lett å skylde og å peke fingeren på disse eksterne kilder; å beskrive dem som problemet, og at regelverk og lover &';.. behov for å bli brakt inn Og selv om dette er ofte det som skjer, er disse alternativene oppfylle et behov

Hvis flere mennesker hadde evnen til å regulere sin følelser eller ble mer sentrert, da disse eksterne alternativene ikke ville &'; t være nødvendig så mye

I begynnelsen

Det er hva som skjer i begynnelsen av en &';. liv som ofte vil definere om man kan følelsesmessig regulere seg selv, og hvis de vokser opp til å bli en sentrert menneske.

I en verden av psykologi de bruker ofte begrepet tilknytningsstil for å beskrive hva slags forhold man hadde til sin primære omsorgsperson. Og kvaliteten på dette tidlig omsorg er sannsynlig å definere hvor sikker man føler seg som en voksen.

Barndom

Hva vil gå en lang vei til å skape denne sikre vedlegget hvis omsorgsperson er sikre seg . Hvis de er, vil det da være mulig for dem å tune inn på barnets behov. Og når barnet føler ubehagelig følelser eller opplevelser, vil pleieren kunne svare.

barnets opplevelser blir så blir speilet, støttet og anerkjent av omsorgsperson og gjennom disse erfaringene, begynner barnet å identifisere og deretter internalisere denne modellen. Dette skaper også positivt forhold forventninger som er programmert inn i barnets &'; s. Hjernen, og disse vil trolig bli tatt inn i voksenlivet

På den annen side, hvis dette ikke er tilfelle, og en er brakt opp av en omsorgsperson som er følelsesmessig usikker, vil dette trolig være det de internalisert. På grunn av pleieren ikke svarer og følelsesmessig avskåret, kan det ha resultert i en blir igjen å håndtere sine følelser uten hjelp.

Bevissthet

Ovennevnte er bare en røff guide og en som kan få en til å begynne å stille spørsmål. Det er hele bøker dedikert til tidlig tilknytning og hvordan dette påvirker de voksne liv. Dette hele starter med bevissthet og som de riktige spørsmålene er stilt, kan fremgang gjøres

Man kan da se for riktig hjelp; dette kan være en terapeut, en bok eller noen annen form for hjelp
.