Kunsten å ha en dårlig Day

Mange personlig utvikling lærere og motiverende guru &'; s liker å bore hjem at nøkkelen til suksess er " State Management &' ;, dvs. evnen til å manipulere din fysiske og følelsesmessige velvære, slik at du er stadig på linje med suksess produsere tanker og handlinger. Faktisk mye av det jeg gjør i mitt eget arbeid innebærer å hjelpe folk forstå strukturen i sine egne tanker og atferd, slik at de får en dypere innsikt i hva betyr og doesn &'; t arbeide for dem

Men (. og det &'; s stort MEN) et sted langs linjen den opprinnelige meldingen bak hvorfor det er viktig for oss å lære å mestre våre stemninger har fått litt tapt i oversettelser. Snarere enn å se det som en praksis som vi kan gjennomføre, fordi det er nyttig i å hjelpe oss med å oppnå ønskede resultater raskere og mer effektivt, kommunikasjons at mange mennesker faktisk får er at hvis du befinner deg i noe annet enn en “ jeg kan flytte fjellene &"; slags humør så du må gjøre noe galt … eller enda verre, må det være noe galt med deg

Dette ble forklart til meg for flere år siden som den banen til «! Selvhjelp Hell &" ;; der noen av en personlig reise for vekst og oppdagelse tilbringer mer tid som slo seg opp om hvorfor de ikke føler seg mer myndighet, enn de gjør på faktisk får mer av det de ønsker.

Jeg har alltid flau når jeg hører mantraer som “ Du kan &'; t råd til den luksusen av en negativ tanke &"!; Alvor? Hvis det er stadig en kamp du er garantert å miste det må være det er at en. I beste fall er det bare ren energi zapping.

Hvor mange av de tanker som flyter gjennom hodet ditt i en 24 timers periode du bevisst velger å sette det? Tanker kommer og går i hodene våre hele dagen lang, og for det meste, de skjer alt av seg selv. Noen er gode, noen er dårlige. Noen går forbi uten så mye som en " hei &'; mens andre jamme sin fot i døren og insisterer på et publikum. Men bare fordi en negativ tanke kommer en banker, doesn &'; t bety at du må invitere den inn for en kopp te. Det &'; s bare en tanke! Det er først når du setter deg ned med det og si “ fortelle meg mer &"; at du følelsesmessig kjøpe inn sin historie

For å stoppe negative tanker som dikterer humør av dagen har du ikke trenger en eller annen måte overmanne dem med bedre glade tanker; du trenger bare å forlate dem ute på trinnet. At de kan rope på deg gjennom letterbox for litt, men før heller enn senere &'; ll bare gå lei og vandre av

Når det gjelder å ha en dårlig dag, gretten humør du befinner deg i. er ikke problemet. Problemet er nesten alltid i det du tenker at du burde &'; t være i det humøret, og at hvis du don &'; t gjøre noe umiddelbart for å snappe ut av det da som vil gjøre deg til en dårlig person !!

Det er ikke hva folk vanligvis forventer å høre fra meg, men en av de beste rådene jeg noen gang kan gi er at det egentlig er OK å la deg ha en off dag fra tid til annen. Det vil være nok av dager for deg å være strålende og flytte fjell og elsker alle du møter, men hvis dag er ikke den dagen så gå lett på deg selv. Har nok tillit til deg selv (og naturlovene) å vite at hvis du bare la det være, vil det snart passere.

Det er som å ha en hodepine. Om, i stedet for å prøve å ignorere det, overvinne den, eller bare ønsker det wasn &'; t skjer, du har besluttet å akseptere at det er der og at du virkelig kan være OK med det, så vil det naturlig spre raskere og av seg selv . Prøver å tvinge oss til å føle bedre når vi er i dårlig humør ofte bare forsterker løkke av økende frustrasjon og selvpiskingen, som selvsagt betyr at vi kommer til å føle seg dårlig for longer.

--------------------------------------------------------------------------------
HOMEWORK
--------------------------------------------------------------------------------

I oppmuntre deg, neste gang du har en søppel dag, eller du don &'; t lyst til å være herre over universet, å bare ri den ut og holde seg til disse tre enkle regler:

1, Resist leter etter grunner til at du er i dårlig humør og bare akseptere at du er (f.eks don &'; t prøve å gjøre det noen andre &';! s skyld når virkelig du vet det ikke)

2, La den før du føler deg mer oppkvikket før viktige beslutninger

3, Ask “. Hva er den snilleste måten for meg å ta vare på meg selv akkurat nå &"; Så med det stadig kommer opp, bare gjøre det.

Ønsker deg masse glade dager !!!

Ta stor forsiktighet. .. Namaste