Emosjonell forståelse:? Er Emotional Awareness en viktig del av å ta ansvar for hvordan vi føler i et forhold

Det er ofte sagt at mens relasjoner har makt til å løfte en opp, de har også makt til å bringe dem ned. Så man kan oppleve omtrent alle følelser på den ene siden av spekteret i det ene øyeblikket og så oppleve omtrent alle følelser på den andre siden av spekteret på en annen, og med den samme personen.

Og mens det er menneskets natur å søke nytelse og unngå smerte, det spiller &'; t bety at man vil forlate et forhold som får dem til å føle seg dårlig. Den andre personen kan være noen som er å bringe dem ned og gjør livet en elendighet og ennå, en doesn &';. T la dem

Dette er ikke det samme som om en var in Conflict
et forhold som hadde merkelig øyeblikk av konflikt eller uro; som dette er normalt og ikke nødvendigvis et tegn på at man er med feil person. Når to mennesker kommer sammen, de har hver sin egen virkelighet og sine egne behov, og så er det å forvente at det kommer til å være øyeblikk hvor konflikt oppstår.

Men denne konflikten kan bli behandlet i en måte som er funksjonell og ikke på en måte som fører til misbruk eller drama. Hver person kan bli respektert og æret for hvem de er, og dette kan tillate følelsesmessig tilknytning de har til å bo i intakt eller å vokse.

Avoidance

En annen tilnærming ville være for en å unngå konflikt og å bare ignorere noe som skaper spenning. På kort sikt kan dette gi en for å unngå smerte, men de langsiktige konsekvensene kan være alvorlige og oppveier kortsiktig gevinst.

Men all den tid man unngår det som skjer, kan de ikke være å tenke på hva som kan skje i fremtiden. Som sitt primære fokus kan være på å gjøre alt de kan for å unngå å måtte møte virkeligheten av hvordan de føler.

Feeling Good

Når man føler seg bra i et forhold, og alt går etter planen , det kommer til å være relativt rett frem. Dette kan være et tegn på at forholdet er i en tidlig fase, eller det kan være fordi det er et fravær av konflikt.

I løpet av disse øyeblikkene, skyld ikke kommer til å stå opp og kommer til å føle koblet til annen person. Her vil man ikke ha noen grunn til å inneholde hva som skjer inne i dem, og dette vil bety at de &';. Re i stand til å uttrykke hvordan de føler

Føler Bad

Hvis på den annen side, én doesn &'; t føles bra i et forhold, det er ikke til å være så rett frem. Og dette kan bety at honning måne perioden er over, eller at den andre personen er ikke en kamp.

Her kan man ikke føle koblet til den andre personen, og de kan begynne å klandre dem for hvordan de føler. I løpet av disse øyeblikkene, vil det være et større behov for en å inneholde hvordan de føler og for dem å uttrykke seg på den rette måten.

The Natural Response

Når man er med en annen person og de føler en viss måte, kan det være normalt for dem å se den andre personen som å være årsaken til hvordan de føler. Og hvis de føler seg verdsatt, kjærlighet og verdsatt for eksempel, så det kommer til å føre til et bestemt utfall

Hvis, på den andre, en doesn &';. T føle seg verdsatt og de føler seg ignorert for eksempel, det kunne føre til et annet resultat. Gjennom føle på denne måten, kan man ende opp med å skylde på den andre personen for hvordan de føler.

emosjonell opplevelse

Selv om man kan tro at den andre personen fikk dem til å føle seg som de gjør, det spiller &'; t mener dette er faktisk sant. I stedet kan den andre personen bare være utløsende det som allerede er inne i dem.

Og selv om den andre personen spiller en rolle i hvordan de føler, det kommer til å være viktig for dem å eie sine følelser. Dette betyr at man doesn &'; t klandre den andre personen for hvordan de føler og mister all emosjonell kontroll; betyr det at de inneholder deres følelsesmessige opplevelsen

Forvaring

Dette betyr at man doesn &';. t reagerer på hvordan de føler seg og det gjør heller ikke de fornekter hvordan de føler; de bruker sine følelser som informasjon. For når man klandrer den andre personen for hvordan de føler, de kunne for å ende opp som defensiv, og dette kan skyve dem bort og skape harme blant annet.

Når en inneholder hvordan de føler og eier sitt følelsesmessig opplevelse , det gir dem til å ta ansvar. De &'; re klar over hvor de begynner og slutter, og hvor andre mennesker begynner og slutter. Hva dette viser er hvor viktig grenser er, når man spiller &'; t har dem, er man ikke kommer til å være i stand til å eie sin følelsesmessige opplevelsen

Emotional Awareness

Gjennom å ha grenser og inneholder hvordan. de føler vil være i stand til å være klar over hva som skjer med dem. Og som et resultat av å være følelsesmessig klar, vil det gi dem sjansen til å eie sin erfaring

Når dette doesn &';. T skje, sine følelser er alltid kommer til å bli sett på som å være forårsaket av noen andre. Så ikke bare vil man ikke ta ansvar for hvordan de føler, men de kan også presse den andre personen unna, og det vil bli vanskeligere for dem å oppleve intimitet.

Bevissthet

Hvis man har svært lite, om noen, emosjonell kontroll, kan dette være et tegn på at de har en følelsesmessig oppbygging. Som dette bygge opp behandles, vil de begynne opplevelsen mer emosjonell kontroll og deres emosjonelle bevissthet vil også øke. Sine relasjoner kommer også til å forbedre. Disse følelsene kan frigjøres ved hjelp av en terapeut eller en header
.