Først Prinsipp for Awakening til helhet -Bare føle det!

Det første prinsippet til Oppvåkning til Helhet er bare føler at det! Føler det hele, så fullstendig og så dypt som du er i stand til.

HVA? Høres dette ut til deg, bakvendt, kanskje enda litt skummelt? I det siste, det absolutt ville ha virket så til meg. Min strategi var mer som "Hvis det er ubehagelig, nekte for det, greier det, riste den av eller omformulere det, men jeg er absolutt ikke tenkt å utsette meg selv for ubehag av å føle det, NO WAY!" Høres ut som noen du kjenner?

I dag vet jeg at unfelt følelsene ikke går bort. De blir begravet i det ubevisste, og er den største årsaken til fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige sykdom.

Våre følelser kommer fra den delen av oss laget av sårbarhet, den uskyldige barnlige delen av oss som er svært nær vår Essence. Du er både sårbare og nærmest din Essence i øyeblikk når du er fortært med en ærlig latter eller gråte. Du er i en tilstand av sårbarhet i et øyeblikk av sjokk, skremme, overraskelse, undring, ærefrykt eller ekstrem glede.

Hvis vi overbeskytt oss fra å oppleve flyten av såkalte "negative følelser" som sinne, frykt , tristhet og sorg, vi uforvarende blokkere oss fra fullt opplever livets "utvidede stater" som jeg har navngitt de 5P-tallet; fred, lidenskap, formål, makt og tilstedeværelse.

Jeg foreslår at du blir litt sterk, medfølende og nåtid "Parent" til våre sårbare følelser akkurat som de ville ha mest ettersøkte fra sine egne foreldre da de var barn. Du trenger ikke å velte seg i ditt “ E-bevegelser &"; (energi i bevegelse) eller få dem overvelde deg på noen måte. Du trenger bare å være til stede for dem som de faktisk er i din kropp og sensasjoner, uten historie, dom medspillere eller unngå.

Jeg vil gi deg en enkel formel for dette på slutten av artikkelen. For nå, kan du lese videre. Neste avsnitt snakker om egenskapene til Kreft Personality.

Kreftkjendis

Fra et fysisk perspektiv, blokkerer følelser stoppe flyten av livsenergi fra naturlig beveger seg gjennom kroppen og frigjøre (eller teknisk sett, integrere) derfor bli sittende fast i kroppene 'vev. Dette skaper fysisk stress og muskelspenninger før metastasizing til organer. Vi har en hengiven navn for de ekstreme tilfeller. Du kan få øye på dem bare ved å se dem gå på tvers av rommet. Vi kaller dem "anal retentive."

I tillegg visste du at kilden til de fleste alle kroniske ryggproblemer er undertrykt følelser? Det er riktig; når vi forsøker å sette våre problemer bak oss uten først å behandle dem, gjør vi det på en veldig fysisk måte, noe som resulterer i kroniske ryggsmerter.

En medisinsk etikett finnes også for en person som viser de følelsesmessige kjennetegn ved skjæring seg selv fra å oppleve og uttrykke sine følelser. Når dette skjer det resulterer i trykt energien beveger seg dypere inn i organene og blir fysisk sykdom. Det medisinske navnet på dette er "The C personlighet," aka "Cancer personlighet." Dette navnet har sin opprinnelse i en studie utført i 1998.

"Egenskapene knyttet til Type C personlighet alle representerer emosjonelle undertrykkelse, en presser ned nødvendige følelser. I kontrast, er selvhevdelse viktig å ha våre behov møtte Unngå konflikt og ønsker å bli likt føre til fornektelse av disse behovene Klikk her &.. her for å lese mer av forskningen på “ C-kjendiser &";.

Fra en følelsesmessig perspektiv, kostnaden av undertrykke eller undertrykke våre følelser er enda mer åpenbar. Har du noen gang vært i et forhold med noen som på mange måter passer din ideelle bildet, hadde mange av de store kvaliteter som du drømte om i en partner, men kunne ikke helt åpen til deg følelsesmessig? Har du vært at noen? jeg kunne ha på en gang vært plakaten gutten for at noen.

I dag har jeg bevisst velger å oppleve mine oppdrags følelser som fullt og dypt som jeg er i stand til. Jeg ønsker å føle , smak, kjempe med om nødvendig og omfavne alt sinne, tristhet, frykt, sorg som kommer over min sti. Min åndelig praksis er å bare (ikke alltid lett) si JA til livet, til å gjøre mitt beste for å møte livet slik det er, på egne premisser. Det å velge å møte hvert øyeblikk av livet som en fullt tenker, føler og sensuelle vesen, velger å oppleve livet fullt ut, ikke som et konsept, ikke gjennom filtrene av andres trossystem, og ikke gjennom å beskytte meg selv fra mitt eget ego usikkerhet.

I velger å leve på denne måten, er jeg glad for å ydmykt for å rapportere at i dag jeg opplever de utvidede tilstander av fred, lidenskap, formål, makt og tilstedeværelse mesteparten av tiden.

Når vi tillater oss å få oppleve den ærlige tapet fra våre nederlag, vrede urettferdighet, tristhet av uskyldige lidelse og ærlig frykt for at vi kan være maktesløshet å gjøre noe med det, vokser vi dypere. Vi blir mer menneskelig og paradoksalt nok har mer autentisk makt til å forandre ting.

Neste vi vil se på de mentale og åndelige konsekvensene av å nekte, unngå, undertrykke, og ellers forsøke å utelate viktige emosjonelle "vinter årstider" av liv. Forresten, visste du at trær gjør det meste av sin rot vokser i løpet av vinteren? Naturen er klok nok til å slå sin oppmerksomhet innover for å gjøre sitt "indre arbeid" - "root arbeid" i løpet av høsten og vinteren, slik at det vil ha dybde og grunnlaget for å håndtere vekst og utvidelse av Spirit uttrykke all sin skjønnhet og prakt som det er nå under vår nye sommer. Inntil da, bare føler at det!

bare føler at det Prosess

1. Hva som skjer med meg akkurat nå? Hvor får jeg de fleste føler dette på kroppen min?

2. Kan jeg "være med" dette 100% akkurat nå?

3. Hvis en e-motion er fortsatt i en kontrakt staten for mer enn 3 minutter, gi E-motion tillatelse til å fullt ut uttrykke seg i alle de ønsker som er trygt.

4. Se E-motion utenfor deg selv og hold den i din bevissthet med medfølelse.

5. Re-merke E-motion som ENERGY som ønsker å være i bevegelse, å flyte om deg, og du har satt det gratis. Alt som kreves er til stede og ikke-dømmende oppmerksomhet til det, som er kjærlighet.

6. Erkjenner selv for å være en god "energi forvalter."

Fra en mental perspektiv, er den største kostnaden ved å undertrykke eller undertrykke våre følelser reduksjon av Emotional Intelligence, &"; som som du kanskje vet, forfatter Danial Goldman sier er mer viktig for god suksess og lykke enn IQ.

Når vi stappe ned våre følelser, vi gradvis mister evnen til å se klart, spesielt de subtile, intuitive nyanser innenfor relasjoner. Det er som iført nyanser å blokkere intensiteten av solen, og oops, glemmer å ta dem av selv når solen går ned. Vi blir vant til dette mindre intens måte å se og er uvitende om at det vi ser er på noen måte skjevt. Når hun /han sier, “ Du bare ikke se /få " meg &; han /hun er sannsynligvis riktig.

Vil du ha en stille sinn? Har du en “ indre kritiker &"; eller “ Itty Bitty shitty komiteen &"; inne i hodet ditt i stedet? Dårlige nyheter er, de er stort sett stemmene til dine undertrykte og undertrykte følelser, sorry! Gode ​​nyheter er-for behandling av disse følelsene kan du ha en rolig og klart sinn med klar seeing. Og behandle dem er enklere enn du kanskje tror.

Fra et åndelig perspektiv, er den største kostnaden ved å undertrykke eller undertrykke våre følelser separasjon, leve livet uten opplevelsen av å ha en umiddelbar og nedfelt forbindelse med det nåværende tidspunkt , og den dyrebare av alt livet (Gud eller Ånd).

Den gode nyheten er at uansett hva kirken som vi gjør eller ikke delta, og uavhengig av hva våre åndelige tro er eller ikke, hvis vi kan mønstre mot til å overgi seg nok til å si ja til hvert øyeblikk av livet vi er på vei til frigjøring.

Hvordan gjør vi dette? Vi gjør dette ved:

(fysisk) Legge merke til våre kropper og observere hva som skjer der inne, '

(Emosjonelt) gi oss full tillatelse til å føle følelser som er der, uten historie, mye kritikk, unngå eller medspillere, og å føle disse følelsene hele veien (som et barn ville) inntil følelsen hviler.

(Mentalt) Deretter bruker vår fantastiske intellekt å tenke og kjempe med situasjonen til dypere Sannhet og ny innsikt framgår som ikke ville ha blitt anerkjent uten denne situasjonen, etter

(åndelig) Vær takknemlig for denne dypere visdom og større forbindelse med Life som et resultat av denne opplevelsen
.