Mestringsstrategier for Hard Times

I tider som disse, når folk i arbeidsplasser overalt føler slik belastning av en mangel på ressurser, og intens stress forårsaket av slik usikkerhet, hjelper det å stoppe opp og vurdere. Disse tidene kan oppnå vekst i hver enkelt av oss, og selv om det er tung, kan det ses i et positivt lys.

Vekst kommer mentalt og følelsesmessig fra vår evne til å styre og balansere våre oppfatninger og tanker om verden rundt oss. Vi trenger å ansette konkrete strategier for å overvinne og holde når tidene er tøffe. Det er en mulighet til å utøve selvdisiplin og dom som produserer i oss styrke. Denne forfatteren ønsker å artikulere for kontemplasjon noen strategier for hver enkelt av oss å vurdere.

Først må vi alle lever i nåtiden, i dag, akkurat nå. Vi lever i en boble av akkurat nå. Du kan ikke endre i går og i morgen aldri kommer, fordi det da vil være i dag. Så unngå tendensen til å ta avgjørelser basert på de tingene som kan skje i fremtiden, men heller utvikle en balansert plan for å håndtere din spesielle verre case scenario. Visual verre ting som kan skje, og deretter tenke ut en plan for å håndtere det. Denne øvelsen vil frigjøre deg opp å gå om håndteringen av saker av hver dag.

konsentrere innsatsen på det arbeidet du vet er før deg i dag. Så på slutten av dager, hvile ditt sinn og søvn, slik at du vil være uthvilt til i morgen og være i stand til å håndtere stress av den dagen. Selv når vanskelige avgjørelser må gjøres i nåtid og du er sikker på at du har gjort det som er best på den dagen du vil være i stand til å gå videre fra en styrkeposisjon. Vi har alle et valg om hvilke holdninger vi vil ha og hva slags arbeid vi vil gjøre hvert eneste øyeblikk. Hver dag er en ny mulighet til å starte på nytt og forandre seg og slå mot de handlinger og atferd som vi vet vi trenger for å utvikle og gjøre fast.

Husk også at du ikke kan kontrollere makroen miljøet eller andres handlinger. Men du kan styre de tolkninger du legger på dem og dine reaksjoner på dem. Svare ved vedtak. Reagerer ikke som en biljardkule bare å reagere når du blir truffet. Ditt sinn trenger å holde seg aktiv og i kontroll over deg. Du er den personen inni som bestemmer hvordan du vil handle og se verden rundt deg. Noen enkeltpersoner føler at liksom alle mennesker og til og med kosmos arbeider mot dem spesifikt. Dette synet vil alltid la deg følelsen hjelpeløs og må alltid unngås. Alle er coping med sitt eget sett av omstendigheter, og de vanligvis ikke engang vet hva som skjer i din. Prøv å fokusere utenfor deg selv. Loven med formål og være rettferdig tenkende i dine svar til andre.

Neste, se de tolkninger du plasserer på andres handlinger. Hvis du er i tvil om hva noen betyr om noe de sier eller gjør, be dem om å forklare. Konfrontere problemer som du må løse. De fleste mennesker ønsker å gjøre de riktige tingene fra et motiv ståsted men la &'; s innse det, vi alle kommer til kort. Når vi har til å håndtere våre egne kort strømmen eller andres, la oss gjøre det med vennlighet, tålmodighet, omsorg og selv fasthet når det er nødvendig. Det er aldri en unnskyldning for irritabilitet eller mangel på respekt når du arbeider med mennesker.

Husk at stress er relativ. Hver person reagerer på sin egen frykt. Yours kan variere i innhold og grad fra de rundt deg. Hold dine tanker positive og dine handlinger og reaksjoner på hver hendelse og stress passende til hendelsen. Unngå negativitet, kynisme og selv avskrivninger. Ansett heller holdninger og følelse av takknemlighet, takknemlighet, og trelldom. Disse vil øke din evne til å tenke mer produktivt, takle stress mer tålmodig, oppmuntre og gi håp og mot til de rundt deg. Vi trenger goodwill, respekt, anerkjennelse, tålmodighet og fordelen av tvil i tider som disse.

Dette er bare forslag, men de kommer fra en dyp følte troen på at når den brukes, de hjelper oss med å håndtere og kan bevege oss alle gjennom vanskelige tider mer produktivt. Mitt håp for oss alle er at vi vil komme gjennom sterkere, mer tålmodig, mer elastisk og mer i stand til å betjene våre familier, våre kunder, vår virksomhet og verden rundt oss
.