Emosjonell intelligens - An Inside-Out Job

emosjonell intelligens er din evne, enten medfødt eller lært, for å tilegne seg og anvende kunnskap fra dine følelser og andres følelser. Ved hjelp av denne informasjonen, kan du ta bedre beslutninger om hva du skal si eller gjøre (eller ikke si eller gjøre) i en gitt situasjon

The Emotional Intelligence (EI) kompetanse faller i to kategorier:. Intra (eksisterende /fore innenfor den enkelte) og mellommenneskelig (eksisterende /oppstår mellom personer). Kompetanse bygger logisk på hverandre. De første (emosjonell selvbevissthet, emosjonell selvregulering og emosjonelle selv-motivasjon) er intra og legge grunnlaget for de mellommenneskelige kompetanser -. Empati og håndtere relasjoner

Emotional Intelligence er en inside-out jobb . Det starter med seg selv: å utvikle de intra ferdigheter. Jo mer dyktig en leder eller leder er på emosjonell selvbevissthet, emosjonell selvregulering og emosjonelle selv-motivasjon, jo lettere er det å plukke opp på den subtile sosiale signaler om andre, være empatisk og håndtere relasjoner med hell. Effektiv mellommenneskelige ferdigheter avhenger i stor grad på å utvikle effektive intra ferdigheter.

Emosjonell selvbevissthet
Goleman (1) definerer emosjonell selvbevissthet som "å ha en dyp forståelse av ens følelser .. . hvordan dine følelser påvirker deg, andre mennesker og din jobb ytelse. "

Emosjonell selvregulering

Dette er muligheten til å ta et skritt tilbake, for å" treffe på pauseknappen "før , under eller etter en emosjonelt ladet situasjon. Goleman skriver at selvregulering "frigjør oss fra å være fanger av våre følelser." (1)

Emotional selvbilde motivasjon
Selv motiverte folk ikke bare vite hva de føler , de kan forvandle sin angst eller negative følelser til positive, produktive følelser og handlinger. De kan ringe opp følelser av selvtillit, optimisme og entusiasme.

Empati
Når et fundament av de tre første kompetanse (alle intra) er etablert, begynner EI å påvirke en persons interaksjoner med andre. Fra en tradisjonell virksomhet perspektiv, kan empati synes upassende eller unødvendig. Men i dagens økonomi, hvor teamarbeid, tverrkulturell følsomhet og coaching og mentoring er viktig, er empati en sentral ferdighet.

Managing relasjoner (Social Ferdighet)
Denne kompetanse skurtreskere oppriktig omsorg og vennlighet med en hensikt. Å håndtere relasjoner effektivt, må ledere forstå og formidle sine følelser nyttige formål, bli motivert til å ta positive tiltak og viser empati overfor andre. Snarere enn å prøve å styre eller manipulere relasjoner, handler dette om å sette en positiv tone i samarbeid uansett hva omstendighetene. Det kan hjelpe alle sider finne en felles plattform hvor samarbeid kan føre til bevegelse i ønsket retning.

Hvor skal man begynne?
Legging et sterkt fundament i emosjonell selvbevissthet øker sannsynligheten for å bygge sterke ferdigheter i de andre kompetanser. Noen tiltak som kan iverksettes for å forbedre ferdigheter i emosjonell selvbevissthet inkluderer ...