Best Kept Secret til Happiness

Kjære venn, her er den best bevarte hemmeligheten til lykke. Dette er en velprøvd formel som vil fungere for deg på ethvert stadium av livet ditt. Det er en formel som tok meg mange år å sette sammen, og jeg vil at du skal vurdere det samme dyre gull og aldri miste av syne det. Du finner det vil alltid lette daglige påkjenninger. Det er en formel som også vil hjelpe deg å redusere bekymring. Det er latter.

Når du ler hjertet slår raskere og sender blod gjennom kroppen. Det er ikke en blodåre i hele kroppen som ikke føles bølger av bevegelse av et godt hjerte latter. Latter øker respirasjon og gir en glød til hele systemet; det vil gjøre mye for å hjelpe deg å holde din helse eller gjenopprette den.

Vi lever i et samfunn hvor dårlige nyheter, angst, sinne og frykt kan ødelegge vår kroppsholdning, mens latter gjenoppretter den. Prøver alltid å holde i godt humør, for sinne dreper lykke. Neste gang du føler deg selv å bli sint, tvinge deg selv til å le, og du vil finne at umiddelbart sinne avtar. Den andre personen kan ikke bli sint på deg med mindre du blir sint. Det er et kjent ordtak, “ det tar to til floke &"; Husk dette neste gang du føler deg sint på noen, forblir klar og smile og se hvor mye bedre du føler deg.

Hvis du ikke er i vane å le, utvikle en vane. Les morsomme historier og fortelle dem til andre på en morsom måte. De vil gjøre andre ler, og du vil finne at ved å gjøre andre ler vil du få ånden og le selv. Latter er smittsomt. En annen ting du kan gjøre er å se humoristiske videoer eller filmer. Ler er virkelig en tonic.

Her er en øvelse jeg vil du skal gjøre for de neste 7 dagene. Hver dag i neste uke, tilbringe fem eller ti minutter ler, først i morgen. Gjør dette i studien, på kjøkkenbordet eller hvor som fungerer for deg. Du kan finne dette utfordrende, siden vi ikke oppfordres til å le mye i vår kultur.

Du &'; ll sannsynligvis nødt til å fake det før du gjør det. At &'; s greit. Lat som du er en skuespiller, ler for en del. Når uken er over eller muligens før, du &'; ll se at det &'; s mulig for deg å le av noe; at latter er et valg. At &'; s en svært kraftig verktøy til å ta deg gjennom vanskelige tider. Det vil forandre livet ditt. Det forandret meg.

Har du elske dette innlegget? ! Dele den med dine venner
Inntil neste gang, gjør dette til en uke en der du lever livet til det fulle
Med takknemlighet
Nigel St.Hill
.