*** Hvordan å koble fra Negativity

Sett en tidsfrist for når du vil sette en stopper for negative tanker og tillater deg selv å blomstre igjen.

Av Beate Chelette

Du vil finne at jeg liker akronymer og verktøy. Det &'; s lettere å huske noe om vi kan bygge en bro i våre sinn. Vi snakker om K.A.R.L. som står for Know, Godta, Relax, Lever

I denne artikkelen vil jeg &';. d liker å ta en nærmere titt på en ofte oversett ennå behagelig bieffekt av aksept. Som mor til 19-åringen på cusp av å trå inn kvinnelighet, jeg vitne første hånd hvordan konspirasjonsteori kan kaste noen uventede nøkler i banen.

Energisk prosessen er enkel. Hva du legger ut får du tilbake. Hvis du forventer støt vil det være nok. Hvis du forventer vanskeligheter og avvisning din vei vil være full av det. Universet er her for å være enig med deg. Å akseptere hva du setter ut. Hvis du, som min datter, sliter kanskje litt for mye med hva livet kaster på deg her er tre ideer for å hjelpe deg koble fra negativitet.

Let &'; s innse det. Tøffe situasjoner komme sammen i livet og en mørk sky noen ganger går ned over oss. Det skjer med de beste av oss og til tider livet bare isn &'; t rettferdig. Men mens vi kan &'; t endre det som allerede har skjedd kan vi velge hvordan vi reagerer

Truly akseptere en situasjon i livet ditt, det være seg personlig eller profesjonelt, vil holde følelsene i sjakk.. Først er det greit å bli opprørt over noe, og det er greit nå og da for å ha dager når du kaster deg synd fest.

Idea en
Når du faller inn i din personlige svart hull, la dine tanker å eksistere, erkjenner dem, takke dem, don &'; t bekjempe dem – og vet at de vil passere. Tilbyr ingen motstand; la tankene gå rett gjennom deg og innse at i morgen vil bli bedre. Ikke bruke så mye tid på å feste følelser til dine problemer. I morgen kan du være i stand til å se at "dette også skal passere." - Jødisk ordtak

En kjerne prinsipp om The Women &'; s Code er aksept og vite hvordan man skal motvirke selvdestruktiv atferd, slik at du vil tiltrekke seg en annen type energi. Hvis du &'; re slå deg opp over det som oppfattes som negative i livet ditt, gjør en reell og bevisst innsats for å minne deg selv på den andre siden av mynten. For eksempel hvis du sier til deg selv: "hoftene mine er altfor stor," eller “ Jeg don &'; t tjene like mye penger som hun gjør, &"; du kan refokusere at negativ tenkning ved å tvinge en positiv oppfølging trodde, for eksempel "håret mitt er kjempebra &"; og “ arbeidet mitt produkt er stor, vil pengene følge &";.

Tenk på en gang i . livet ditt, i fortiden eller nylig, da du oppfordret deg til å "komme over det", eller fortalte selv at situasjonen var bare midlertidig Har du hatt slike øyeblikk Hvordan fikk du overvinne dem Here &';? s hva Oprah sier om unhooking fra negativitet. http://goo.gl/aAgZz

Idea 2
Frist på negativitet

Det er nyttig å sette en frist for når du vil sette en stopper for negative tanker og tillate deg selv å føle seg bedre igjen. Jeg har lagt merke til at jeg plukker kamper og få gretten og sytete når jeg får PMS. Jeg har lært å akseptere at dette er en reoccurring fenomen og så jeg gjør et forsøk på å minne meg selv at kroppen min Bildet vil bli bedre i løpet av få dager. Husk at det som skjer i livet ditt er en del av en fase eller rytme, og la det bli med det. Hvis en bestemt sak driver deg gal, hva med å sette en frist for å stoppe travelhet om det av, sier, i morgen tidlig klokken 7 om morgenen? Så, la det gå.

Stille frister for dine negative tanker kan være vanskelig for deg. Det er fullt mulig at du ikke kan tro at situasjonen vil bedre innenfor den tidsrammen du har satt. En årsak kan være at du vet at du ikke er realistisk med din tidsramme. Du vet instinktivt hva som er realistisk og hva som er uoppnåelig.

Når du gir deg selv den tiden du trenger for å lykkes i å nå ditt eget sett med benchmarks, vil du finne at det å gjøre det skje føles ganske bra. Hvis du fortsatt har problemer, så du trenger å doble opp på din innsats for å akseptere de tingene som er fabelaktig om deg, ting som folk rundt deg kompliment deg på.

Er dette alt som er? Nei, selvsagt ikke.

Idé 3
fortsatt har en hard tid å overvinne de negative tankene? Du kan gjøre hva jeg gjorde, og nekter å tro at dette er alt det er. Dette fungerer svært godt for sta mennesker som meg selv. Tanker som: “ er at alt det er &"; og “ det må være noe bedre &"; er ganske kraftig også. Omsider universet vil være enig med deg og gi deg noe bedre

Selv om det kan høres banalt, fungerer denne: prøv å fokusere på de positive sidene ved livet ditt — glasset er halvfullt idé - og tenke på. healing og forbedring. Gjøre en bevisst innsats for ikke å dvele ved negative tanker når du tar deg selv tenker man. Dette er hvordan du får unstuck og gå videre i livet ditt
.