Sette en intensjon: Nøkkelen til Success

Jeg har hørt mange si: "Jeg har tenkt til … slutte å røyke, gå ned i vekt, trene mer, spise mer grønnsaker," når de egentlig mener, "Jeg skal prøve til ... "I denne forstand," tenkt "betyr ganske enkelt:" Hvis det er praktisk og enkelt for meg, så skal jeg gjøre det. " Det er ikke et sterkt engasjement for et mål. Det er mer av en tom ønske. Den kommuniserer et svakt ønske om å underbevisstheten, og ditt indre sinn vil ikke handle på det nivået av styrke.

Angi en intensjon betyr at du må være intenst fokusert på målet ditt. Du tar all din kraft, styrke og klarhet til at ett poeng. Å ha en laser-lignende fokus, det er som å sette skylapper på og eliminere noen distraksjoner. Du må være dedikert til dette målet og følge med på eventuelle handlinger eller atferd som er nødvendige for å bringe det inn i virkeligheten.

For å utvikle dette nivået av intensjonen, har du flere stadier av etterforskning og oppklaring til adressen.

1. Bestem på målet ditt. Finne ut hva du vil. Det kan være bare en generell forbedring i ditt liv, å være mindre fordømmende, spise sunnere eller åpne en virksomhet. Eller det kan være så detaljert som, "Jeg ønsker å miste fem pounds i de neste nitti dager." Vurdere og beskrive hvordan det ville se og føle liker å ha det i livet ditt.

2. Hva er din motivasjon for denne endringen? Dette trinnet gir deg kraft og energi til å gjøre det som er nødvendig. For eksempel, hvorfor ønsker du bedre helse? Hva ville det gjøre for deg? Svar på "hvorfor" spørsmål og sørge for at det er et kraftig incitament. Dette er trolig den viktigste brikken. Hvis du ikke finner en eller flere sterke grunner til å gjøre en innsats for å endre, vil du ikke følge med på det.

3. Gjør betydningen av din nye mål mer ønskelig enn din gamle mønster. Du må endre din holdning til din nåværende posisjon. Det har vært kjent og komfortabel. For permanent suksess med å skape en ny modell, må du endre din holdning til din nåværende situasjon og gjøre det forkastelig, ugunstig og uheldig. For å gjøre dette, kan du forestille deg hvor du vil være om fem år uten å endre din vei. Du kan være 50 pounds tyngre, har større sykdom, eller være mer misfornøyde.

4. Hva tro og /eller atferd må endre og hvordan? Hva trenger du å tro på din evne til å oppfylle målet ditt? Du må kanskje å vite at du har ferdigheter og forsikring, som du kan oppnå det. En ny atferd som du kanskje trenger å spise sunnere, er å velge frukt enn sjokoladekake til dessert.

5. Hvilke skritt må du ta for å bringe denne nye mål å passere? Liste over hver scene, step, aktivitet, idé, og ting du trenger for målet ditt. Bryte det ned i mindre og mindre biter for å gjøre det lettere å arbeide med. Sett deg små, oppnåelige mål.

6. Hvilke hindringer kan det oppstå, og hvordan kan du overvinne dem? Dette inkluderer blokkene i miljøet og de i din egen tro. For eksempel, hvordan vil du takle sommel?

7. Fokuser på målet ditt. Før du kan sette din intensjon, må du forplikte seg til å sette din oppmerksomhet på målet ditt. Har en klar idé om hva målet ditt er. Deretter kan du bestemme hvilke andre ressurser, internt og miljømessig, må du få det til.

Spenningen mellom motiv for å endre, og hva som kan skje hvis du ikke gjør det, øker insentivet for ditt engasjement. Det hjelper også å utvikle kvaliteten og intensiteten av din intensjon.

Når du tenker på målet ditt, bytte til å fokusere på den nye intensjon og oppfatninger om det. Du kan endre seg. For å gjøre dette, må du være konsekvent og vedvarende. Det kan ta litt tid, men du vil nå målet ditt. Du, og belønningen er verdt det
.