Fem måter å forbedre arbeidslivet balance.

Føler du deg stresset og overveldet mens sjonglerer business, familie og personlig velvære? Opprette arbeid balanse er kunsten å administrere oppgaver og ressurser til å skape den type livsstil du ønsker, noe som resulterer i større arbeid tilfredshet, kjærlige relasjoner og økt helse og vitalitet.
Her er fem enkle og effektive måter å forbedre arbeidet ditt life balance.
Prioriter
Klart definere dine verdier og hva som er viktig. Don &'; t kaste bort tid og energi på oppgaver og hendelser som aren &'; t på linje med dine prioriteringer. Dette resulterer i følelsen oppfylt og innhold fordi du handler i kongruens med hva du anser avgjørende
sette mål
Når du vet hvor du skal bruke tid og energi det &';. Er viktig å skrive daglig ukentlig, månedlig og årlig mål . Uten mål vi er et skip uten et kurs feid av vind og tidevann. Statistisk mål er mer sannsynlig å bli oppnådd dersom skrevet ned, med en handlingsplan og delte med en venn ..
Administrer Tid
Realistisk planlegge hvordan du vil tilbringe din tid. Mange mennesker sliter ofte med tid ledelse fordi de over forplikte eller don &'; t planlegge sin dag. Dette kan føre til ineffektivitet, stress og overvelde som deretter påvirker helse og relasjoner.
Egenpleie
Sett deg selv først. Ikke omsorg for oss selv fører ofte til følelser av bitterhet, helseproblemer og utbrenthet. Leter du etter din fysiske og følelsesmessige velvære er viktig å jobbe effektivt, å være følelsesmessig til stede sammen med familie og føle godt om deg selv og ditt liv.
Sette grenser
Sett retningslinjer for deg selv og folk rundt deg om hva som vil bli akseptert og hva vant &'; t. Når de jobber hjemmefra eller sammen med andre kan det være en utfordring å unngå unødvendige avbrytelser og distraksjoner. Håndheve retningslinjene kan kreve respekt å si “ Nei. Jeg er ikke tilgjengelig akkurat nå kan vi gjøre en annen gang &";?
Administrer Beliefs
Bli klar over din tro. Tro er bare en tanke om at du har tatt på seg å være sant til en viss grad. De kan endres. Du kan ha oppfatninger som: I don &'; t fortjener gang ut. Jo hardere jeg jobber jo mer jeg tjener. Jeg må jobbe hardt for å være en verdig person. Livet wasn &'; t ment å være enkelt. Disse tro begrense din evne til å skape personlig tilfredsstillelse og den livsstilen du ønsker.
Øv disse tipsene og oppleve følelsen av fred, glede og formål.
Forbedre arbeid balanse fordi du er verdt det!
.