Suksess & Happiness3 Spørsmål for Livslang Happiness

Du har allerede alt du trenger for å lage et fantastisk liv for deg selv. Du vet alt du trenger å vite for å være din egen beste venn, en mild guide, en lærer og en hjelper til deg selv slik at du kan være virkelig lykkelig og oppfylt.

Du kan lære hvordan du kan bli din egen psykoterapeut for liv, og hvordan du kan løse de vanskelighetene som står mellom deg og personlig glede.

Vær ærlig med deg selv
Utgangspunktet for å bli din egen beste venn er for deg å være helt ærlig med deg selv og dine relasjoner . Nekter å øve selvbedrag eller håpe på det beste. For eksempel når det er noe som gjør deg ulykkelig, uansett årsak, vil situasjonen en tendens til å bli verre i stedet for bedre. Så unngå fristelsen til å engasjere seg i fornektelse, for å late som om ingenting er galt, å ønske og håper og ber om at, uansett hva det er, vil det gå unna, og du trenger ikke å gjøre noe. Faktum er at det sannsynligvis vil bli verre før det blir bedre, og som til slutt må du møte situasjonen og gjøre noe med det.

Deal med problemet på et høyere nivå
Det er et gammelt ordtak at du ikke klarer å løse et problem på det nivået som du møter den. Dette betyr at bryting med et vedvarende problem er ofte resultatløst og frustrerende. For eksempel, hvis to mennesker som er i et forhold sammen kjemper stadig og forhandle og leter etter en måte å løse sine problemer, de kan være forsøk på å løse problemet på feil nivå. Håndtere problemet på et høyere nivå, ville disse menneskene stiller spørsmålet: "I form av å være lykkelig, er dette det riktige forholdet for oss i første omgang?"
Finne den rette jobben for deg
Mange mennesker jobber veldig hardt og opplever betydelig frustrasjon prøver å gjøre en bestemt jobb. Men når det gjelder sin egen lykke, kan det riktige svaret være å gjøre noe annet, eller å gjøre hva de gjør på et annet sted, eller å gjøre det med forskjellige folk-eller alle tre. Her er noen spørsmål til deg å svare i denne arenaen av lykke. .? Skriv dem ned på toppen av et ark, og deretter skrive så mange svar til hver og en som du muligens kan

Hva ville det ta
første spørsmålet er: "Hva ville det ta for meg å være helt fornøyd? " Skriv ned hver eneste ting som du kan forestille meg ville være i livet ditt hvis du var helt fornøyd i dette øyeblikk. Skriv ned ting som helse, lykke, velstand, gode relasjoner, indre fred, reise, bil, klær, hus, penger, og så videre. La tankene løpe fritt. Tenk deg at du ikke har noen begrensninger i det hele tatt.

Hva holder deg tilbake?
Andre spørsmålet er litt tøffere. Skriv ned på toppen av en side på dette spørsmålet: "I hvilke situasjoner i livet mitt, og med hvem, er jeg ikke helt fornøyd?" Tving deg selv til å tenke på alle deler av dagen, fra morgen til kveld, og skrive ned hvert element som gjør deg ulykkelig eller misfornøyd på noen måte. Husk at riktig diagnose er halve kur. Identifisere de utilfredsstillende situasjoner er det første skrittet til å løse dem.

Bestem din lykkeligste øyeblikk
tredje spørsmålet vil gi deg noen viktige retningslinjer. Skriv ned på toppen av et ark med disse ordene: "? Vi ser over livet mitt, hvor og når har jeg vært den lykkeligste Hvor var jeg, med hvem jeg var, og hva jeg gjør"

Bestem deg hva du skal gjøre
Når du har svarene på disse spørsmålene, tenk på hva du kan gjøre, som starter umiddelbart, for å begynne å lage den slags liv som du drømmer om. Det kan ta deg en uke, en måned eller et år, men det spiller ingen rolle. Hver eneste ting du gjør som beveger deg nærmere den ideelle visjonen vil være givende i seg selv. Du vil bli en mer positiv og optimistisk person. Du vil føle deg mer trygg og mer ansvar for ditt liv, og du vil oppnå sann fred i sinnet.

Action Øvelser
Her er tre trinn du kan ta umiddelbart til å sette disse ideene ut i livet.

Først undersøke din virksomhet og personlige relasjoner nøye. Er det noen situasjoner du ville ikke komme inn igjen hvis du hadde det å gjøre om?

For det andre, lage en liste over hver eneste ting i livet ditt som vil gjøre deg lykkelig og deretter tenke over hva du kan gjøre . å begynne å oppnå dem

Tredje, tillater deg selv å drømme og fantasere om din ideelle liv, hvordan det ville se ut og føle
.